4 фазы страха

Страх естественен для благоразумных, и знать, как его преодолеть, значит быть храбрым.

(Алонсо де Эрсилья и Суньига)

Страх — это всеобщее ощущение, все мы когда-то переживали его. Он характеризуется чувство тоски, возникающее при восприятии угрозы. Но это не значит, что он только отрицательный, у него есть и положительная сторона, потому что он защищает нас.

Чувство страха появляется у предупредить нас об опасности. Это вызывает позвольте нам быть начеку и задействовать необходимые ресурсы, чтобы справиться с ситуацией Если мы посчитаем, что можем, иначе мы начнем побег или бегство, чтобы убежать, потому что мы не чувствуем себя способными.

Важно помнить, что проблема не в страхе, а только указывает на наличие проблемы.

Но что происходит, когда страх становится иррациональным? то есть, когда мы проецируем это чувство на объект, который обездвиживает нас, который мы не можем контролировать и не можем преодолеть. Чтобы получить ответы, мы объясним четыре фазы, которые мы проходим, когда чувствуем страх.

4 фазы страха

 

Четвертая фаза: воспоминания

 

Воображение приводит нас к страху в чистом виде, который может парализовать или усилить. Но каково последнее звено в цепи страха? Воспоминания. Все записано в нашей голове, особенно стрессовые или эмоциональные события.

Если у нас был плохой опыт общения с партнером (и мы говорим «плохой опыт», негативный момент и т. Д.) Каждый раз, когда мы приближаемся к кому-то, кто намеревается быть нашим партнером, это предыдущее воспоминание будет активировано. Что тогда происходит? что воспоминания обуславливают нас, и в то же время они защищают нас от зла, через которое мы прошли и которого хотим избежать.

Эти воспоминания могут заставить нас упускать возможности, поэтому они не всегда положительны. Да, это правда, что можно учиться и, возможно, действовать по-другому, чтобы не пострадать, но не для того, чтобы избежать этого. Мы должны попытаться преодолеть свои страхи, не позволять им контролировать и обусловливать нашу жизнь. Если мы боимся публично выступать, давайте задействуем силу воли, чтобы преодолеть это. Страх в нашем уме, и только мы сами можем его преодолеть.

Как мы видели, это четыре фазы страха, которые мы проходим, когда что-то нас пугает. Страх — это нормально и даже хорошо, но мы не можем позволить страху определять нашу жизнь. Мы должны научиться преодолевать это. Помните, что все мы можем учиться на своих страхах. Они лишь указывают на наличие проблемы и возможность ее решения. Не заставляй бояться своего врага.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: