Многие думают, что слово «досуг» является синонимом пассивности, бездействия или отсутствия продуктивности. Эти идеи ошибочны, поскольку есть много видов досуга. Во-вторых, следует отметить, что даже если бы мы говорили о полной пассивности, в этом тоже не было бы ничего плохого.
Тот факт, что вы ничего не делаете или у вас есть время посвятить деятельности, которая не является полезной с точки зрения экономического производства. это не только право, необходимо поддерживать физическое и эмоциональное равновесие. Тем не менее, одни виды досуга обогащают больше, чем другие.
К сожалению, многие люди отвергают идею не заниматься чем-то.. Они могут даже стать беспокойными или скучными, если не будут делать то, что считается полезным. Это скорее результат современных тревог, чем чрезмерное чувство ответственности. Давайте разберемся, какие бывают виды оздоровительного отдыха и почему они важны.
«Свободное время — лучшее из всех приобретений».
-Сократ-
1. Паллиатив, один из видов оздоровительного отдыха.
Паллиатив — это один из видов восстановительного досуга, тогда, как следует из названия, выполняет функцию облегчения влияние негативного фактора. Это вид отдыха, специально разработанный для того, чтобы восстановить равновесие и уменьшить влияние некоторых трудных состояний, таких как стресс, давление и т. Д.
Паллиативный досуг подразумевает развитие определенных видов деятельности, направленных на облегчение некоторых форм эмоциональных страданий.. Сюда включены такие мероприятия, как различные виды физических упражнений. Такой успокаивающий эффект оказывают занятия спортом, прогулки и т. Д.
Они также понимают различные практики медитации., тихие ретриты, ретриты и т. д. Основная цель — создать условия для усвоения и рассеивания ощущений, идей или чувств, вызывающих дискомфорт.
2. Психологический досуг
Второй из видов оздоровительного досуга — это умственный досуг. В этом случае цель больше не в том, чтобы искать внутренний баланс, а в том, чтобы достичь лучшего состояния ума. Это связано с такими занятиями, как просмотр забавного фильма или посещение веселого шоу..
В рамках умственного досуга также расположены групповые терапии, группы самопомощи и различные творческие занятия., это сделано, потому что они доставляют нам особое удовлетворение и могут помочь нам почувствовать себя лучше.
Психологический досуг помогает нам более интенсивно наслаждаться жизнью. Это свободное время, посвященное радости и удовлетворению. Это особенно обогащает, когда мы чувствуем себя подавленными рутиной или сталкиваемся со сложной ситуацией, которая не вышла из-под контроля, но с которой трудно справиться. В таких случаях изменение настроения помогает ценить вещи с более обнадеживающей точки зрения и заряжает энергией.
3. Социальный досуг
Социальный досуг соответствует всем тем видам деятельности, которые специально посвящены наслаждению компанией других людей.. В этом случае упор делается не на деятельность как таковую, а на людей, с которыми она осуществляется.
Социальные сети — это один из видов восстанавливающего досуга, который помогает выбраться из нашего собственного мира и отправиться в мир других. Речь идет о том, чтобы делиться моментами, уделяя особое внимание людям, с которыми мы это делаем.. Другими словами, интерес должен быть полностью сосредоточен на другом.
По сути, это соответствует таким действиям, как общение, поход в ресторан с друзьями, поездка на встречу и т. Д.. Важно то, что главная цель — делиться. Это означает, что здесь нет места для деятельности, имеющей дополнительную цель, такой как получение помощи, улучшение социального имиджа и т. Д.
Важность досуга
Важны все виды досуга, потому что они пауза, в которой наше тело и разум должны функционировать. Есть много серьезных проблем, которые можно решить, только если мы остановимся и перестанем думать о них.
Точно так же все виды досуга — это способ сохранить здоровье. Если мы не оставляем места для паузы и посвящаем себя исключительно утилитарной деятельности или что подразумевает некоторую приверженность, наступает момент, когда стресс захватывает нас, и это приводит к непредсказуемым последствиям.
Восстановительный досуг выполняет роль обновления нас. Также, конечно, бывают моменты досуга, в которых мы просто хотим скоротать момент, не делая ничего запредельного. Мало того, что это действительно так, но также необходимо иметь места такого рода.. Очень часто эти моменты становятся местом для инкубирования наших лучших идей и наших величайших достижений.
