«Первая обязанность каждого человека — быть счастливым.
Второй — сделать других счастливыми «
(Cantinflas)
Если мы пережили стрессовые события в нашей жизни, мы можем сделать вывод, что во многих случаях наши стратегии выживания сделали нас более зрелыми а в другое время более страшный и хрупкий.
Отрицание того, что мы эмоциональные существа, отрицает большую часть того, что делает нас взрослыми.
Намного лучше, чем игнорировать их или неумно контролировать их, мы постараемся различать ситуации, в которых вы действуете с эмоциональной зрелостью, других, в которых эта зрелость проявляется в отсутствии.
1. Думать о себе не эгоистично, это основа вашего счастья и для окружающих вас людей.
Будьте избирательны с людьми и в том, как вы эмоционально соприкасаетесь с ними. Негативный человек в нашем окружении может вызвать волну пессимизма и недостатка энергии, которые легко заразятся.
Вы друг, ребенок, коллега или парень, но не профессиональный психолог. оснащен инструментами, чтобы вывести человека из этого псевдодепрессивного состояния.
Иногда, очень здорово знать, как прервать определенные разговоры, закрывать двери, чтобы пойти на прогулку, поставить музыку или сосредоточиться на улучшении своей жизни раньше других.
Если вы пытаетесь охватить все и чутко относитесь к этим посторонним ситуациям, вам, вероятно, понадобится помощь в будущем.
Вы не жестоки к этому, если бы не человек, у которого также есть свои эмоциональные пределы.
2. Непрерывное решение проблемы не означает, что вы стараетесь ее решить.
Нам всегда говорили, что мы должны размышлять о наших проблемах и самих себе, чтобы найти решения, но .Где предел того, чтобы быть занятым своим умом? Не пренебрегает ли это нашим вниманием к жизни?.
Мы представляем это метафора что помогает осознать этот факт:
«Представьте, что вы падаете в яму, а глаза закрыты маской.
У вас нет инструмента, чтобы выбраться из ямы, кроме лопаты, и даже нет действенной стратегии, чтобы выбраться из нее в правильном направлении.
Так что вы не можете придумать ничего другого, чтобы выбраться из ямы, кроме как копать и копать.
Вы что-то делали, чтобы выбраться из этой ситуации, но на самом деле дыра становится больше, и вы все больше в нее погружаетесь «
Применяя эту метафору к использованию чрезмерной умственной деятельности для решения некоторой проблемы или дилеммы, мы понимаем, что мысли больше не союзники, а все больше и больше погружают нас в эту неприятную ситуацию.
Следовательно, думаю, это бесплатно… не делать это очень дорого. Но с умеренностью.
3. Нельзя отрицать или забывать о неприятных событиях любой ценой. Вы должны принять их, позволить им быть и отпустить негатив, который они вызывают, когда возвращаются к нам.
Многие утверждают, что эта жизнь была бы намного проще с уровнем «внутренней перезагрузки» который устраняет все болезненное, что произошло в нашей истории и что нас так печалит.
Итак, если бы у нас была эта магическая стратегия, мы бы шли по жизни, как взрослые дети, но без всякой грации.
Снова и снова совершая ошибки, которые нам больше не соответствуют.. Мы не будем уникальными и индивидуальными существами, а будем копиями того, что говорит нам общество, что соответствует тому, чтобы быть спокойным и счастливым человеком.
Но спокойствие и мудрость возникают не из-за отсутствия ошибок, из попытки скрыть их или из негодования и горечи за то, что не проделали для них дыру в нашей «психике».
Быть мазохистом — значит снова и снова вспоминать те ошибки, которые отравляют наш мир., незрелость не придает им достаточного значения, не учится у них и быть эмоционально зрелым — значит принять их, собирать их учения . и не только не повторять эту конкретную ошибку, но обобщать это учение на другие аспекты своей жизни.
