Негативные мысли, которые вы питаете непреднамеренно, могут стать вашими злейшими врагами, те, которые блокируют ваш личный рост и вызывают дискомфорт, чтобы стать вашим обычным спутником.
То, что вы говорите себе о себе, мире или других, важнее, чем вы думаете. В некотором роде он определяет вашу повседневную жизнь, ваше представление о жизни и влияет на то, как вы себя чувствуете. Поэтому важно определить, какие негативные мысли вы питаете.
Однако добиться этого иногда не так просто, поскольку вы привыкли развивать определенный тип мышления и делаете это автоматически, неосознанно. Я имею в виду, что большую часть времени вы даже не понимаете, что говорите себе.
Так, Этот список негативных мыслей, который мы представляем ниже, может помочь вам. Вы можете обнаружить, что кормите некоторых, всех или ни одного из них. Как бы то ни было, вы обязательно задумаетесь над предметом, это поможет вам разобраться в себе и других. Вы готовы?
«Ваш ум всегда напоминает вам о плохом, трудном и негативном. Напомните ей о своем величии, своей страсти и своей силе «.
-Хорхе Альварес Камачо-
1- «Я недостаточно хорош»
Одна из самых распространенных опасностей — это думаю, что ты не соответствуешь. Считаете ли вы, что вы недостаточно хороши или что вы не способны?
В современном обществе, все больше и больше людей считают себя хуже других и они даже приходят к выводу, что неспособны достичь того, что они намеревались сделать. Однако эта недооценка является результатом негативной цепочки мыслей.
Почему ты думаешь, что недостаточно хорош? По мнению некоторых экспертов, во многом с этим связано информационное общество. Настоящее время мы постоянно на связи и мы всегда знаем, если хотим, что делают другие и что происходит в каждой части мира.
Таким образом, изо дня в день мы можем знать, сколько другие путешествуют, что они едят, каковы их достигнутые цели или насколько они счастливы в своих публикациях. Проблема в том, что Эта информация, в большинстве случаев необъективная, влияет на нас и некоторым образом усиливает привычку сравнивать себя, либо с нашими друзьями, либо с влиятельными лицами, либо с успешными людьми в нашем обществе. Возникает вопрос: почему?
В общем, сравнение — это бессмысленная практика, поскольку у каждого человека есть своя история, свой образ жизни, свое прошлое . Сравнения обычно не равны, но мы игнорируем их, потому что мы ослепляем себя их результатами, большинство из них, против нас.
«Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете делать».
-Элеонора Рузвельт-
2- «Мне не повезло»
Еще одна из негативных мыслей, которые обычно очень распространены, — это тот, кто постоянно напоминает тебе, что тебе не повезло.
В некоторых случаях эта мысль рассматривается как противоположность предыдущей. Думая, что вы недостаточно хороши, вы, вероятно, видите себя кем-то неполноценным, менее ценным; Однако, если вы приписываете свои проблемы своей неудаче, вы на самом деле думаете, что вы особенный по сравнению с другими.
Подумайте об этом: если вы действительно верите, что что-то «не получается», потому что вам не повезло, разве вы не видите себя кем-то отличным от остальных? И все же в большинстве случаев наличие или отсутствие удачи может не иметь никакого отношения к достижению успеха.
Возможно, это не ваш случай; но почти всегда вера в то, что тебе не повезло это не более чем оправдание, которое предлагает нам быстрое объяснение и помочь нашим проблемам.
Подумай об этом не брать на себя ответственность за то, что происходит в жизни. По этой причине, удобнее забыть об удаче и сосредоточиться на том, что можно контролировать, чтобы получить желаемое.
3- «Все пойдет не так»
Последняя мысль в списке связана с вашим взглядом в будущее. Для некоторых людей, обычное дело — думать, что все всегда пойдет не так. Проблема в том, что из-за этой мысли на сцене появляется страх, и в конце концов вы избегаете делать то, что действительно хотите, из-за неуверенности и недоверия.
Возможно, вы какое-то время думали о том, чтобы бросить работу и начать самостоятельно. Может быть, вы хотите отправиться в путешествие своей мечты в тропическую страну. Возможно, даже идея пригласить любимого человека на свидание была у вас в голове долгое время. И все же вы можете не делать этого, потому что боитесь того, что может произойти.
Реальность такова, что большую часть времени, последствия обычно не так ужасны, как мы думаем. Если подумать об этом холодно, апокалиптические сценарии, о которых вы иногда беспокоитесь, на самом деле очень маловероятны. Вы просто отличный мастер рассказывать себе истории.
В общем, когда все идет не так, как вы ожидали, худшее, что может случиться, — это то, что вы чувствуете себя плохо на какое-то время . А потом, с большой вероятностью, вы можете попробовать еще раз.
Так что не стесняйтесь стремиться предотвратить позволь страху парализовать тебя. Подумайте, что, скорее всего, произойдет, если вы попытаетесь сделать то, о чем мечтаете. В большинстве случаев вы обнаружите, что преимущества намного перевешивают потенциальные проблемы.
