За эмоциями, которые мы испытываем, их определяют три процесса: поведенческий, нейровегетативный и когнитивный. Эмоции не ограничиваются тем, что мы чувствуем, но они вызывают цепную реакцию в нашем теле и в нашем поведении.
Природа эмоций изменчива, одна и та же эмоция не сохраняется надолго; если бы это произошло, мы бы больше говорили о чувстве, таком как любовь, а не об эмоции.
Так, мы можем рассердиться и через несколько мгновений посмеяться над шуткой, которую они нас только что заставили. Фактически, морфология самого слова уже сообщает нам об изменяющемся характере его значения: оно происходит от слова «движение» или, что то же самое, движения.
«Эмоции подобны диким лошадям. Это не объяснения, которые помогают нам двигаться дальше, а наша воля двигаться дальше ».
-Пауло Коэльо-
С ними можно экспериментировать с интенсивностью, так как несмотря на то, что они краткие и изменчивые, они могут хранить достаточно энергии, чтобы произвести очень сильное воздействие. Например, если какое-то событие вызывает у нас гнев, то в момент, когда возникает эта эмоция, его очень трудно контролировать, поскольку сработали все три компонента, и как наше тело, так и наш разум погружены в эмоцию.
В это время особенно важна эмоциональная регуляция., так как с его помощью мы контролируем высвобождение этой великой энергии.
Нейровегетативный компонент эмоций
Это те физические реакции, которые отражаются в нашем теле. Эти реакции неконтролируемы и появляются независимо от того, хотим мы этого или нет.. Например, если мы чувствуем страх, может появиться тахикардия, потливость, дрожь, мышечное напряжение . Или, если нам стыдно, мы можем покраснеть. Иногда эти реакции также косвенно вызывают изменения в поведении, поскольку мы можем захотеть их скрыть.
Обычно он подчиняется тому значению, которое мы придаем указанной эмоции. Это один из компонентов, который обычно появляется быстрее и имеет функцию подготовки нас к действию.
Например, если мы чувствуем страх, наше тело использует энергию этой эмоции, чтобы подготовиться к спасению. опасность, помогает нам более эффективно реагировать и вызывает изменения в нейротрансмиттерах. Таким образом, в случае побега в игру вступит адреналин.
Возникшие изменения управляются симпатической нервной системой. Повышает мышечный тонус, заставляет наше сердце биться быстрее и что мы реагируем быстрее и эффективнее, чем в состоянии покоя. Как только угроза проходит, наше тело должно вернуться к гомеостазу и регулировать все функции организма, это делается парасимпатической системой.
Поведенческий компонент
Что касается поведения, когда мы испытываем эмоции, это можно перевести в очень энергичные и импульсивные действия. Эти изменения могут быть отражены в нашем тоне голоса, мелодии или просодии. Выражение лица также играет роль, отражая влияние, которое оказала эмоция. Кроме того, он информирует окружающих о том, как мы себя чувствуем.
Выражение эмоций на лице вызвало большой интерес в области психологии., настолько, что они снялись в большом количестве исследований.
Исследования, кажется, указывают на то, что эти выражения являются врожденными и универсальными, поскольку каждый представляет одни и те же выражения для каждой эмоции, и мы также довольно хорошо распознаем их в других. Да, играют адаптивную роль: они позволяют узнать настроение другого.
Этот компонент имеет функцию облегчения социальных отношений и, следовательно, сочувствия.
Когда мы видим, что кто-то плачет, мы знаем, что он нездоров и что вам может понадобиться наша помощь. Он также может предоставить нам полезную информацию, чтобы избежать проблем: если мы видим, что кто-то очень рассержен, мы уходим.
Когнитивный компонент
Это субъективное переживание эмоций, или то, что мы обычно называем чувствами. Речь идет о том, как мы воспринимаем эмоции и как они влияют на нас. Это позволяет нам назвать то, что мы чувствуем. Иногда ограничения языка приводят к тому, что есть ограничения в чувствах, и мы приходим к выводу, что не знаем, что с нами происходит.
Сложность называть то, что мы чувствуем, может сильно ограничить нашу способность общаться, Поэтому очень важно иметь адекватное эмоциональное образование, которое помогает нам распознавать свои эмоции и эмоции других людей и переводить их в слова. Подумайте, что хорошее управление эмоциями требует правильного определения эмоций.
Алекситимия — это неспособность назвать чувства. Это что-то вроде «эмоциональной слепоты». из-за этого невозможно понять, на что это похоже. Проблема может быть обнаружена в когнитивном компоненте эмоции, поскольку, хотя страдающий способен чувствовать эмоции, он не в состоянии понять и назвать их.
Как мы видели в этой статье У эмоций есть три ответвления, которые делают их более сложными, чем они могут показаться на первый взгляд.. Таким образом, хотя они связаны с наиболее примитивной биологией нашего мозга, перед нами стоит задача адаптировать каждый из его компонентов к текущим требованиям. С другой стороны, задача непростая.
