Лучшее общение — это также способ сделать вашу жизнь проще и приносить больше удовольствия.. Многие трудности с другими людьми и даже с самим собой возникают из-за неудач в общении. Это определяющая область, потому что с помощью вербального и невербального языка мы рассказываем миру, кто мы.
Хорошее общение способствует взаимопониманию. Следовательно, это подразумевает умение объяснять себя, но также и понимать другим. Это означает, что вы выражаете то, что хотите выразить, в нужное время и таким образом, чтобы другие могли правильно интерпретировать сообщение, которое вы хотите передать.
«Я не верю в отсутствие связи; это источник всего насилия «.
-Жан Поль Сартр-
Также конечно, требует, чтобы вы могли слушать и расшифровать или интерпретировать сообщения, которые предлагают вам другие. Вроде просто, но не все так просто. Чтобы добиться этого, вы должны избавиться от предрассудков, предубеждений и фильтров, которые побуждают вас искажать то, что они говорят или говорят вам.
Лучшая причина вкладывать энергию в эту задачу заключается в том, что хорошее общение повышает качество жизни. Когда вы можете искренне выражать себя, вы чувствуете себя свободнее. Также снижается нагрузка. Нет ничего тяжелее, чем подавиться тем, что нужно сказать, но не иметь возможности это сделать. Вот три метода, которые помогут вам улучшить ваше общение.
1. Сделайте замену, стратегию, чтобы лучше общаться
Эта стратегия лучшего общения состоит из замены выражений, жестов и поведения. У всех нас есть своего рода внутренний термометр или интуиция, которая включает сигнал тревоги, когда он понимает, что мы общаемся или мы плохо общались.
Идея состоит в том, чтобы определить, какие элементы вступили в игру, когда общение с другими это было недостаточно эффективно. Не стоит заострять внимание на возможных неудачах собеседника, а на своих. В какой момент возникло разногласие? Вы использовали слова или фразы, которые раздражали другого человека? Какой язык, жесты и позы вы использовали?
Задавая себе эти вопросы, вы сможете получить ценные сведения, которые помогут вам лучше общаться. Смысл всего этого в том, чтобы иметь возможность заменить то поведение, которое мешает вам быть ясным, открытым и напористым. в способе общения.
2. Увеличение или уменьшение
Это связано с вышеизложенным, но в этом случае он специально ориентирован на объем или количество выражений. Чтобы лучше общаться, определите, чего не хватает или что осталось в ваших сообщениях.
В принципе, идея состоит в том, чтобы сосредоточить внимание на основной единице: слове. У вас мало или много слов? Вы используете достаточно слов, чтобы вас поняли, или вы пытаетесь использовать только необходимые? Вы прорабатываете даже самые мелкие детали, чтобы они лучше понимали? Вы переборщили на этом этапе?
Если вы хотите лучше общаться, вам также необходимо изучить свой невербальный язык.. В этой области также могут быть перегибы или дефекты. Если выразительности очень мало, возможно, это потому, что вы недостаточно вовлечены в то, что говорите, или не чувствуете себя очень уверенно, чтобы выразить свои чувства. Если выразительность чрезмерна, возможно, ваш способ общения запугивает или душит общение с другими.
3. Устранение
Есть аспекты, которые являются частью нашего образа жизни. Их нельзя и не следует искоренять, потому что они составляют неотъемлемую часть нашей идентичности. Однако также есть модели поведения, которые необходимо устранить, если ваша цель — лучше общаться. Среди такого поведения — страх самовыражения. перед другими.
Страх сказать или выразить то, что думает или чувствует, имеет невротические корни. Люди должны иметь возможность выражать свое мнение в любых обстоятельствах. То, что можно выбрать или квалифицировать, — это способ сделать это. Это правда, что не у всех одинаковая беглость речи, и это не обязательно. Тем не менее, мы все должны быть в состоянии с точностью показать, что находится в нашем внутреннем мире, когда захотим.
Таким образом, лучше удалить (или хотя бы попробовать) поведение, которое заставляет нас хранить молчание, когда мы не хотим этого. Каждый человек должен не позволить себе их навлечь. Это решение требует силы и характера, но оно того стоит.
Эти три метода помогут вам лучше общаться, если вы их придерживаетесь и усваиваете.. Это стоит того, потому что ваши отношения с другими будут обогащаться. Вы также сможете улучшить свой внутренний диалог и инициировать поведение, которое больше соответствует вашим ценностям и интересам.
