10 увлекательных исследований счастья

Благодаря различным исследованиям мы теперь можем знать что происходит, пока мы счастливы Например, как счастье влияет на наш генетический код, как он меняется с возрастом или какие ситуации могут принести нам больше счастья.

Для этого мы покажем вам 10 увлекательных исследований счастья:

1. Счастье активизирует все тело

 

В отличие от мыслей, эмоции не живут полностью в уме, но также связаны с телесными ощущениями.

Благодаря новому исследованию, впервые у нас есть карта связи между эмоциями и телесными ощущениями.

Финские исследователи вызвали различные эмоции у 701 участника, а затем раскрасили их на карте тела, где они почувствовали увеличение или уменьшение активности.

Вот карты тела для шести основных эмоций.

 

10 увлекательных исследований счастья

Желтый цвет указывает на самый высокий уровень активности, за ним следует красный. Черный цвет нейтральный, а синий и голубой указывают на низкую и очень низкую активность соответственно.

Приятно видеть, что счастье — единственная эмоция, наполняющая все тело деятельностью, включая ноги, возможно, указывая на то, что счастливые люди готовы действовать.

2. Счастье меняет наш генетический код.

 

Счастье не только прекрасно, но и приносит пользу организму, пока вы не дойдете до своего кода инструкции.

Недавнее исследование изучило характер экспрессии генов в клетках, ответственных за борьбу с инфекционными заболеваниями и защиту организма от инородных материалов.

Среди людей, которые испытывают более высокий уровень «делать добро», к счастью, была более сильная экспрессия антител и противовирусных генов.

Делая добро и хорошее самочувствие, мы чувствуем себя счастливыми, но это также приносит нам пользу на генетическом уровне.

 

3. Люди счастливее, когда помогают друг другу.

 

Как людям удается быть счастливыми перед лицом потери работы, зарабатывания меньше денег, чувства отчаяния и отсутствия контроля над кошмаром, которому, кажется, нет конца?

Один ответ: некоторые они стянули машину, то есть помогли друг другу.

Исследование показало, что сообщества, которые объединяют (по сути дела друг для друга приятные мелочи, волонтерство и / или помощь соседу), они счастливее.

Социальный капитал имеет защитный эффект: люди счастливее, когда поступают правильно.

 

4. Общительный человек поможет вам.

 

Экстраверт (даже если вы интроверт) заставляет людей чувствовать себя счастливее, как показывают недавние исследования.

Результаты получены в результате опросов сотен людей в США, Венесуэле, Филиппинах, Китае и Японии.

В целом люди сообщили, что испытывал больше положительных эмоций в повседневных ситуациях где они действовали или чувствовали себя наиболее общительными.

Участникам исследования сказали вести себя общительно в течение 10 минут, а затем рассказывать, что они чувствовали.

Даже среди интровертов (людей, которые обычно предпочитают одиночные занятия), которые действуют экстравертированно, проявляется прилив счастья.

 

5. Интернет-счастье заразительно 

 

Эмоции, выражаемые в Интернете (как положительные, так и отрицательные), заразительны, как заключает новое исследование.

Одно из крупнейших исследований Facebook изучило эмоциональный контент. из 1 миллиарда сообщений за два года с помощью программного обеспечения для анализа эмоционального содержания.

Оказалось, что положительные эмоции распространяются сильнее, положительные сообщения более заразительны, чем отрицательные.

 

6. Старение меняет то, что делает вас счастливыми.

 

С возрастом люди получать больше удовольствия от повседневных переживаний.

В недавнем исследовании более 200 человек в возрасте от 19 до 79 лет спросили об их счастливых переживаниях, как обычных, так и необычных.

Во всех возрастных группах, участвовавших в исследовании, люди находили удовольствие во всех видах переживаний; как обычные, так и необычные. Но это было пожилые люди, те, кто смог получить больше удовольствия от относительно обычных событий, таких как времяпрепровождение с семьей, взгляд любимого человека или прогулка в парке.

Между тем, молодые люди больше характеризуются необычным опытом.

 

7. Почему материалистичные люди менее счастливы?

 

Причина, по которой материалистичные люди менее счастливы, заключается в том, что сосредоточьтесь на своем счастье, ориентируясь на то, что они хотят в будущем, затрудняя оценку того, что у них уже есть.

Они ориентированы на будущее, их чувство счастья немедленно удовлетворяется, их настоящее ускользает.

Недавнее исследование показало, что материалисты также чувствуют меньше благодарности, что, в свою очередь, связано с более низким уровнем удовлетворенности жизнью.

 

8. Сила социальных отношений

 

В одном исследовании было обнаружено, что результаты сосредоточены на крепкие социальные отношения в детстве и юности были связаны с более счастливыми взрослыми, в то время как социальные отношения, сформировавшиеся позже, давали более низкий индекс удовлетворенности, в целом.

Кроме того, было обнаружено, что наличие большого количества академических достижений не связано с более высоким уровнем счастья. Кажется, что все мировое образование не обязательно научит вас многому о том, что значит быть счастливым., в эмоциональном или философском смысле.

10 увлекательных исследований счастья

9. Цели, ведущие к счастью

 

Удивительно, но люди делают неправильный выбор в отношении целей, которые сделают их наиболее счастливыми.

Новое исследование предполагает, что определенные конкретные цели для счастья работают лучше, чем абстрактные цели.

Исследование показало, что действия, совершаемые для достижения определенной цели (вызывающие улыбку конкретного человека), приносят больше счастья, чем абстрактная или общая цель (сделать кого-то счастливым).

Таким образом, мы уже знаем, что, размышляя конкретным образом о наших целях, можно достичь счастья, мы можем минимизировать разрыв между нашими ожиданиями и тем, что реально возможно.

 

10. Неожиданное удовольствие повседневных моментов.

 

Обыденные повседневные переживания могут принести неожиданную радость, согласно недавнему психологическому исследованию.

В одном исследовании 135 студентов попросили создать капсула времени в начале лета, который включал:

-Недавний разговор.

-Последнее светское мероприятие, которое они посетили.

-Отрывок из написанного ими документа.

-Три любимые песни.

В то время они также предсказывали, как они будут относиться к этим предметам, открыв капсулу через три месяца.

Несмотря на то, что они были относительно приземленными, студенты подсчитали, что они не будут сильно удивлены или любопытны, когда откроют капсулу времени. Однако в то время они были гораздо более взволнованы и счастливы, чем они думали.

Исследование является напоминанием о том, как мы склонны недооценивать счастье, которое мы можем получить от повседневных событий.

Так почему бы не сделать сегодня маленькую капсулу времени?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: