Иногда мы ошибочно думаем, что счастье — это случайность. Это не правда. На самом деле то глобальное благополучие, которое мы называем счастьем, в основном является результатом работы. Мы можем развить навыки для счастливой жизни, независимо от того, насколько хорошо или плохо с нами происходит.
Понятно, что в жизненном пути каждого человека есть случайность. В принципе, мы не властели над обстоятельствами и не можем формировать их по своему желанию. тем не мение, Когда мы развиваем навыки для счастливой жизни, мы находим способ справиться с этими обстоятельствами. максимально конструктивно.
Навыки счастливой жизни — это не таланты из другого мира. Они связаны с обучением нашего ума, чтобы мы могли найти путь к благополучию. быть более автономной задачей. Определяющими навыками для этого являются следующие.
«Когда-нибудь где угодно, в любом месте вы неизбежно окажетесь, и только это может быть самым счастливым или самым горьким из ваших часов».
-Пабло Неруда-
Счастливая жизнь…
1. Счастье тоже планируется
Все мы говорим о счастье, но не все из нас знают, как его определить. Точно так же возможно, что у нас есть глобальная концепция счастья, но мы не можем достичь ее в определенных ситуациях.
Итак, первое из навыков счастливой жизни — это разработать собственную концепцию благополучия; не только в целом, но и в конкретных областях или аспектах в котором мы развиваемся.
2. Сосредоточьтесь на росте, одном из навыков счастливой жизни.
Бросая вызов самим себе, мы приближаемся к счастью. Соответствие — признак того, что в нас вторгается страх или отсутствие мотивации.
Принимайте вызовы, вместо этого он оживляет нас и добавляет изюминку тому, что мы делаем.. Желание стать лучше и делать то, что необходимо для этого, увеличивает наше удовлетворение жизнью.
3. Научитесь видеть все лучшее
Из-за самосохранения мы склонны больше сосредотачиваться на негативе, чем на позитиве в ситуациях. Поэтому нелегко научиться видеть лучшее в каждом человеке или в каждой ситуации.
Наиболее целесообразно пусть проявятся эти негативные подходы, но немедленно отсчитайте их с оптимистическими подходами и сохраните эти.
4. Уметь доверять себе
Один из отличных навыков для счастливой жизни — это самоуверенность. Чтобы развить его, нет ничего лучше, чем стать лучшим другом для себя..
Давайте отбросим постоянную самокритику, простим себя за ошибки, которые делаем, или за то, что не сразу добиваемся того, чего хотим. Давайте будем сострадать и постараемся понять самих себя, а не осуждать себя.
5. Баланс между разными измерениями жизни.
Работа — важная часть жизни, но не сама жизнь. Это нормально, что мы посвящаем этому значительную часть нашего времени, но мы не можем позволить ему стать осью, вокруг которой вращается все остальное.
Мы счастливы, когда переживаем не одну, а множество граней нашего бытия. Пара, друзья, семья, здоровье и творчество должны иметь незаменимое место.
6. Повышайте устойчивость
Это один из важнейших навыков для счастливой жизни. Это связано со способностью восстанавливаться и расти после неудачи.
Иногда требуется время, иногда много усилий, но, в конечном счете, это способность, которую мы все можем развить. с достаточной волей и работой.
Устойчивость, в свою очередь, повышает уверенность в себе и повышает безопасность. Я имею в виду: мы несем три по цене одного.
7. Борьба с автоматизмами
Все мы полны умственных, эмоциональных и физических автоматизмов. Иногда они помогают нам упростить жизнь, но иногда это механические действия, которые приводят только к дискомфорту. Приятно понаблюдать за нами, чтобы определить, происходит ли это.
В этом случае, хорошая идея — начать с изменения физического автоматизма поведения, которое мы хотим искоренить, а затем продолжайте мысленно и эмоционально.
8. Найдите цель
Большинство из нас знает, что жизнь интереснее и приятнее, когда у нас есть цель бороться за. Проблема в том, что мы не всегда находим эту великую экзистенциальную цель.
Возможно, лучше всего позволить нашим спонтанным импульсам увлечься небольшими непосредственными целями. Это обязательно приведет нас к достижению этих великих целей в жизни.
9. Практикуйте доброту.
Возможно, вы уже заметили, что самые добрые люди и самые счастливые. С другой стороны, те, кто полны горечи, также самые эгоистичные, а иногда и жестокие.
Доброта к другим дает нам глубокое и продолжительное чувство счастья. Радость от положительного влияния на жизнь других бесценна.
10. Стройте здоровые отношения
Чувство счастья становится полным только тогда, когда им делятся. Отношения с другими важны для личного благополучия. Лучший способ построить их — это ценить каждого за то, что они есть и какими они есть, уважать и быть благодарными. с тем, что они дают нам.
Эти 10 навыков счастливой жизни не развиваются в одночасье. Требуется работа, настойчивость и решительность.
Наконец, вполне вероятно, что мы не достигнем такого идеализированного и полного счастья, но мы обязательно достигнем гораздо более высокого уровня благополучия и значительной степени удовлетворенности существованием.
