Если жизнь сама по себе непроста, то для человека с ПРЛ (пограничным расстройством личности) все намного сложнее. Это больше всего похоже на эмоциональные американские горки, когда никогда не знаешь, когда аттракцион рухнет.
Теперь, если есть один аспект, который должен быть ясен, это то, что Пограничное расстройство личности — это не то, что определяет человека, который им страдает, это скорее патология, которая есть у человека.
Однако, несмотря на то, что сегодня проблемы психического здоровья стали более заметными, по-прежнему существует множество мифов и предубеждений о ПРЛ. Вопрос в том Можно ли жить с этим расстройством и вести более-менее стабильный образ жизни? В следующем свидетельстве мы можем найти ответ.
Чувство того, что не вписываешься
Иногда в жизни происходят болезненные события, которые меняют нас или, по крайней мере, удаляют нас изнутри и побуждают нас отправиться на новый путь — осознание необходимости исцеления.
Я прожил много лет в войне с ПРЛ, пока не решил научиться жить с этим. Итак, на данный момент я могу сказать, что жить с этим расстройством личности и вести нормальный образ жизни возможно.
Спустя много лет, У меня все еще есть клеймо моего прошлого на моей коже, это следы порезов и ожогов, нанесенных во время кризиса. Кроме того, как и многие люди, страдающие ПРЛ, меня несколько раз госпитализировали без особого успеха в выздоровлении.
У меня было счастливое детство, однако я чувствовал себя неуверенно в своей жизненной среде. Чувство хронической пустоты, эмоциональной нестабильности и потребности доставлять удовольствие людям стало постоянной динамикой в моей повседневной жизни. И за это я заплатил высокую цену: аннулирование моей личности.
Как я мог временами вести себя хорошо и с любовью, а затем разбивать все на своем пути? Как он смог поступить так иррационально? Она жила, подвешенная в маятнике: между нормальностью и сильным чувством одиночества. Ритм моей конкретной музыки был отмечен амбивалентностью: любовь-ненависть, гнев-счастье, черное-белое . Не было золотой середины.
Практически, У меня кончились друзья. Они не понимали моего поведения и мало-помалу отстраняли меня. Хотя это было не самым болезненным, поскольку у меня все еще были люди, с которыми я мог заполнить пустоты и искать любви, пока Я размыл свою личность в реальности, которую не мог понять.
Кусочки моего пазла не подошли. Я чувствовал себя странным и пустым. Он говорил мне снова и снова: «Я не принадлежу этому миру». Таким образом, началось саморазрушительное поведение и попытки членовредительства. Я просто хотел умереть и положить конец этому эмоциональному цунами.
«Жить с ПРЛ — это как находиться внутри лавовой лампы, которая никогда не знает, когда взорвется».
-Анонимное свидетельство человека с ПРЛ-
Диагноз: пограничное расстройство личности.
Я отчаянно бродил от специалиста к специалисту несколько лет, пока Мне поставили диагноз ПРЛ в 18 лет. С этого момента мою жизнь стали называть TLP. Однако это помогло мне понять причину моего импульсивного поведения и вспышек гнева без видимой причины.
Мне и моей семье было важно понять, что со мной происходит. Поэтому я считаю, что правильный диагноз жизненно важен, чтобы перестать ходить по яичной скорлупе.
«Как только я взял на себя обязательство выздороветь и изменил свой образ жизни, я обнаружил, что действительно есть варианты помощи».
-Кайла андерсон-
Жизнь с ПРЛ
По сей день я могу сказать, что внутри хаотичного и темного туннеля, в котором находится человек с ПРЛ, есть свет. Конечно, дорога непростая, но не невозможная.
Первый шаг — это принятие этого расстройства, потому что, хотя это и причиняет боль, вы также переживаете своего рода освобождение. В моем случае, знание своего диагноза внесло в мою жизнь некоторый порядок. Фактически, я читал большую часть существующей литературы о пограничном расстройстве личности.
Таким образом, я знал, что, хотя существуют разные психотерапевтические методы лечения и разные препараты для облегчения симптомов, важно понимать, что путь к лучшему был не вне меня, а был внутри меня.
Я узнал, что очень важно знать себя и что для этого нужно залечить раны прошлого. Только так можно было бы устранить определенные темные слои, которые я накапливал на себе на протяжении всей своей жизни: все эти замешательства, страхи, размышления и негативные убеждения.
«Когда я начал любить себя, я перестал жаждать другой жизни, и я увидел, что все вокруг меня приглашает меня расти».
-Чарли Чаплин-
Те, кто страдает ПРЛ, обычно сетуют на то, почему мы страдали этим расстройством. Случается, что иногда у нас нет ответов на наши вопросы, потому что они плохо сформулированы.
Ресурсы для человека с ПРЛ
Шли годы, и я посещал терапию, и многие положительные аспекты меня выявились, которые были скрыты под мантией ПРЛ, и я изменил свои вопросы: Как я могу жить с ПРЛ здоровым образом? Чему можно научиться из такого расстройства, как ПРЛ, чтобы реализовать себя как личность?
Также постепенно я приобрел определенные рекомендации и навыки, которые с большим трудом помогли мне сохранить баланс в моей жизни. Вот они:
- Пройти терапию.
- Научитесь управлять эмоциями и разочарованиями.
- Практика напористости.
- Повысить самооценку.
- Избегайте токсичных веществ.
- Практикуйте техники релаксации и медитации.
- Улучшить межличностные отношения.
Некоторые рекомендации для членов семьи
Из моего опыта, очень сложно помочь человеку с ПРЛ, если он не хочет. Поэтому важно, чтобы все члены семьи, живущие с ПРЛ, следовали следующим рекомендациям:
- Иметь информацию о пограничном расстройстве личности. Важно знать, из чего состоит расстройство и как развиваются припадки. Для этого вы можете проконсультироваться со специализированным профессионалом.
- Сходи к психологу. Важно посетить психолога, чтобы изучить протоколы действий в кризисных ситуациях с ПРЛ. Жизнь с человеком, страдающим ПРЛ, может быть эмоционально истощающей. Поэтому необходимо позаботиться о себе, чтобы иметь минимальную психологическую усталость.
- Управляйте чувством вины. Пограничное расстройство личности не является обязанностью членов семьи или партнера, который живет с пострадавшим. Они не могут ее вылечить, только понимают ее, поддерживают ее и помогают ей.
- Не следует чрезмерно защищать человека с ПРЛ. Чрезмерная защита усиливает дисфункциональное поведение и чувство собственной никчемности или разочарования, которое испытывает пострадавший. Следовательно, лучше избегать этого.
- Быть напористым. Ваша реакция может повлиять на человека с пограничным расстройством личности. Важно заботиться о языке, как вербальном, так и невербальном, и избегать агрессивной реакции. В противном случае единственное, что произойдет, это то, что он станет оборонительным.
- Терпение. Воспитание терпения может быть непростым делом. Тем не менее, это важно для лечения и самоприятия людей, страдающих ПРЛ.
«Необходимо знать, что общение с человеком с пограничным расстройством должно быть максимально эффективным. Для этого важно, чтобы при выражении чувств и эмоций мы делали это от первого лица: «Я думаю .», «Я чувствую .» ».
-Ассоциация AMAI-TLP-
Как видим, не существует волшебной формулы для того, чтобы научиться жить с пограничным расстройством личности. Это требует больших усилий, понимания, осознанности и эмоционального управления как со стороны человека, так и со стороны его самых близких. Можно вести стабильную жизнь, в которой импульсы перестали определять ритм. За страхом стоит жизнь . давайте сделаем ее достойной жизни!!
