Сновидение выполняет фундаментальную функцию в человеке; позволяет телу и мозгу отдыхать. В этой фазе бывают интересные символические проявления, например, сны.
Вы когда-нибудь просыпались, не будучи в состоянии вспомнить то, о чем мечтали? Вы часто задаетесь вопросом, почему есть люди, которые очень склонны запоминать свои сны? Правда в том, что людям по ночам снится много чего; проблема в том, что они не могут вспоминать их каждый день. В чем настоящая причина этого? Результаты некоторых исследований в этом отношении подробно описаны ниже.
Мозговая активность во время сна
Во Французском исследовательском центре неврологии, возглавляемом Перрин Руби, ученые решили начать свои исследования с регистрации активности мозга 36 человек, которые были разделены на две большие группы: Высокие рецидивирующие (способные вспомнить свои сны) и низкие рецидивирующие (те, кто вспоминает свои сны только один или два раза в месяц).
И в состоянии сна, и в состоянии бодрствования этих людей заставляли слушать эмбиентные мелодии вместе со спорадическими звуками своего собственного имени. Хотя довольно любопытно, есть общий знаменатель среди людей, которые склонны помнить свои сны.
Обычно они более бдительны, когда слышат свои имена. Эта деталь вызвала интерес у разных ученых.
В течение времени, когда они спали, две группы демонстрировали аналогичные изменения в своей мозговой деятельности, когда их имена были сделаны так, чтобы их имена были услышаны. Но пока они бодрствовали, высшие Recallers зафиксировали длительное обесценивание одной из своих мозговых волн (известной как «альфа-волна»), когда они услышали свои имена. По словам Перрин Руби, это изменение во время бодрствования может быть определяющим фактором в способах сновидения.
Можно сказать, что по сравнению с низкими Recallers, высокие Recallers имеют способность активировать больше областей мозга, чтобы улучшить обработку звука, когда они бодрствуют. Теперь во время сна альфа-волна проявляет обратное поведение, поэтому она имеет тенденцию усиливаться, когда слышен неожиданный звук.
Лучшее объяснение этого эффекта основано на том факте, что, С помощью этого механизма мозг пытается защитить себя от прерывания во время сна.
Общие результаты и выводы
В заключение, человек, у которого альфа-волна имеет тенденцию к увеличению в течение длительного времени во время сна, то есть, высокий Recaller, имеет большую тенденцию запоминать сны, так как его мозг лучше защищен от прерываний и посторонних звуков.
Вдобавок (и вопреки тому, что можно было ожидать), они, как правило, легче просыпаются по сравнению с малоизвестными людьми, поэтому имеют большую склонность вспоминать сон, если они просыпаются после того, как он.
Аспекты, которые мы должны учитывать
Узнав об этих исследованиях, вы знаете: в следующий раз, когда вы спросите себя, почему вы не можете вспомнить свои сны, вам, возможно, придется приписать это своим личным качествам. Более того, жизнь в стрессовых ситуациях приводит к проблемам с вниманием, так что вам также следует задаться вопросом, не происходит ли что-то в вашей голове в последнее время, что привлекает ваше внимание.
Вы также должны спросить себя, свободно ли от шума место, где вы спите. Шумы, которые могут вызывать микропробуждение ночью и влиять на качество вашего сна.
