Было время, когда идея о том, что ваш интеллект зависит от генетического оборудования, с которым вы пришли в мир, стала популярной.. Итак, если бы гены были на вашей стороне, вы бы стали гениальными, даже не пытаясь. Напротив, если генетическая лотерея вам не понравилась, вам лучше подумать о какой-нибудь деятельности, которая не требует слишком большого интеллекта.
К счастью, науки, изучающие мозг, продолжают развиваться. Теперь мы знаем, что этот чудесный орган преображается на протяжении всей жизни. Таким образом, так же, как вы можете изменить свое тело, вы также можете изменить конфигурацию своего мозга и изменить свои умственные способности; конечно, в определенных пределах, но в широких пределах, которые в большинстве случаев превращают вложение в выгодное улучшение.
Пластичность мозга
Термин «пластичность» относится к способности мозга изменять и реконструировать связи между нейронами.. Именно эти схемы определяют интеллектуальные способности, такие как ассоциация, абстракция, способность решать проблемы и творчество, среди прочего.
Этот предмет начали углубленно изучать после того, как у людей, перенесших инсульт по разным причинам, наблюдались некоторые изменения. Это привело к потере различных функций. Однако со временем многие из них смогли полностью или частично восстановить утраченные навыки.
Это объясняется тем, что мозг обладает большой способностью к адаптации. Это как если бы он нашел закрытую дверь и, чтобы решить ее, он придумал другой способ, пока не достиг той же точки другим путем.
Это конечно, это не происходит спонтанно. Требуются процессы стимуляции которые используют эту пластичность мозга и генерируют альтернативные функции для разных способностей.
Исследования показывают, что мозг меняется каждый раз, когда узнает что-то новое. Это применимо как к людям, страдающим некоторыми ограничениями, так и к тем, кто находится в категории «нормальных». Также было доказано, что этот процесс действительно эффективен, когда обучение приносит удовольствие.
«Улучшить» интеллект
Существуют условия, которые позволяют нам использовать эту пластичность мозга для увеличения потенциала интеллекта. Для этого, пожалуй, одним из самых важных столпов является адекватное питание мозга. Очевидная правда! Однако иногда мы забываем об этом и думаем, что наш мозг не получает тех же форм заботы, что и остальное тело, когда в глубине души он состоит из клеток, которые будут питаться тем, что мы им предоставляем. На этом этапе главное избегать любых ситуаций, которые могут привести к гипогликемии или низкому уровню сахара в крови. Питательный завтрак — лучшая основа для повседневной умственной деятельности, поскольку в мозгу постоянно есть питательные вещества, которые позволят ему развить свой потенциал, а умственная усталость наступит позже.
Также важно учитывать, что мозг не отделен от остального тела и что например, новое моторное обучение влияет на развитие интеллекта.. Некоторые исследователи из Гамбургского университета подтвердили это на группе людей в возрасте от 57 до 62 лет. Их попросили научиться жонглировать. Через три месяца они обнаружили, что области мозга, связанные с обучением, эволюционировали. Затем они прервали эту деятельность еще на три месяца и обнаружили, что в тех же регионах наблюдается ухудшение.
Принятие вызовов и получение нового опыта — это ситуации, которые очень благотворно влияют на мозг. Они поддерживают его активность и стимулируют к созданию новых цепей между нейронами. Другими словами: они делают людей умнее.
Следовательно, можно без преувеличения сказать, что каждый из нас скульптор своего мозга. Этот орган примет ту форму, которую ему нужно придать благодаря вашим усилиям и терпению.
Если вам понравилась эта статья, вам наверняка понравится: Способность нашего мозга омолаживаться
Изображение любезно предоставлено Агсандрю и Натарадж Мец.
