Вы сами решаете, жить ли вам или просто выжить. Если вы позволите себе уйти, путешествуя по миру на цыпочках, озабоченный его многочисленными опасностями, или если вы рискуете и наслаждаетесь происходящим. Потому что тот, кто не рискует, не побеждает и в этой жизни, к сожалению, как бы мы ни хотели, мы не можем контролировать все, что происходит вокруг нас.
Вы решаете, будете ли вы жить, преследуемые заботами о тысячах несчастий, которые могут случиться с вами и теми, кого вы любите, или принять неопределенность как еще одну часть жизни. В конце концов, утонуть в стакане воды — еще один вариант среди всех доступных в повседневной жизни.
Однако, если, несмотря ни на что, вы не можете избавиться от ощущения, что чрезмерная озабоченность множеством обстоятельств повседневной жизни подавляет вас, тогда вы все равно страдаете от того, что называется, согласно различным современным диагностическим классификациям, DSM-5 и МКБ-10. Генерализованное тревожное расстройство, более известное как ГТР.
«Кто не является узником нужды, тот пленник страха: некоторые не спят из-за беспокойства о том, чего у них нет, а другие не спят из-за паники от потери того, что у них есть»
-Эдуардо Галеано-
Если вы живете, не живя, вы больше страдаете
Если вы живете, не живя, пытаясь избежать всего плохого, в конце концов вы страдаете от этого, не имея того, что вы пытаетесь предотвратить, в действительности. Предвидение возможных страданий, несчастного случая или катастрофы заставляет вас страдать только из-за того, чего не произошло и, скорее всего, никогда не произойдет.
Это постоянное беспокойство приводит к проблемам с концентрацией внимания и проблемам со сном., потому что вы постоянно сосредотачиваетесь на драматическом будущем, в котором затронуты самые повседневные ситуации. Вы думаете, что причина, по которой ваш сын не спешит вам звонить, заключается в том, что он попал в аварию или что вы не сможете выполнять будущую работу, которую вам присылает начальник.
И это заставляет вас работать меньше, что отчасти означает подтверждение ваших опасений и, таким образом, подтверждение значения, которое для вас имеет постоянное беспокойство. Что создает порочный круг, который подпитывается самим вашим дискомфортом и тревогой, поскольку, если вы чувствуете тревогу, вы хуже.
Причина этого — не что иное, как беспокойство, которое не позволяет вам делать что-либо наиболее подходящим образом, и поэтому вы чувствуете себя более раздражительным, чем обычно.
Кроме того, это дополняется физическими изменениями, которые вызывает тревога в нашем теле, которые в случае генерализованного тревожного расстройства обычно проявляются мышечным напряжением и утомляемостью. Так что, если у вас постоянные мышечные боли без каких-либо оправданий, или вы не можете заниматься спортом так много, как раньше, это может быть связано с тем, что беспокойство сказывается на вашем теле.
Вы решаете, как прожить свою жизнь
Вы продолжаете решать, как прожить свою жизнь. Если вы согласны с тем, что все без исключения в какой-то момент пострадают и что, кроме того, беспокойство по этому поводу не означает, что вы можете этого избежать, вы можете разорвать этот порочный круг.
Есть много людей, которые не воплощают в жизнь свои мечты, потому что они очень заняты своими страхами. Вы можете решить, каким человеком вы будете: теми, кто живет и наслаждается каждой секундой, или теми, кто не живет, потому что боится страданий на каждом шагу.
Вы можете начать жить так, чтобы сосредоточиться на всех тех чудесных возможностях, которые дает вам жизнь и которые вы сейчас упускаете из виду, только потому, что вы парализованы страхом потерять их. Наслаждайтесь всем, включая мелочи, потому что мы не знаем, что будет завтра. Думаю, что Что бы ни случилось, есть только одна жизнь, считай!
