Воспоминания, кирпичи, которые строят нашу жизнь

Воспоминания подобны морским волнам, они приходят и уходят, капризные и даже злобные, они по желанию приносят нам мгновение из прошлого: голос, запах, звук, момент, отмеченный грустью или радостью . Люди состоят из воспоминаний, которые определяют и строят нас, они являются нашими корнями и отслеживают то, что мы есть: существа, которые испытывают, растут, взрослеют и учатся.

ДВОЙНОЕ ЛИЦО ВОСПОМИНАНИЙ

Воспоминания — это образы прошлого, которые хранятся в памяти, репродукции, которые произошли в определенный момент, которому мы обычно даем интерпретацию, и которые часто связаны с определенной эмоциональной нагрузкой.. На самом деле, эти два понятия «память / эмоция» настолько тесно связаны, что иногда простой факт ощущения счастья, страха или несчастья почти всегда приводит к возникновению определенного воспоминания о прошлом, это аффективные реакции, которые показывают нам большой вес воспоминаний в нашей личности.

Воспоминания, кирпичи, которые строят нашу жизнь

Но, как сказал Сервантес: «О память, смертельный враг моего покоя», иногда воспоминания также заставляют нас страдать, может наступить время, когда мы слишком сильно цепляемся за определенное воспоминание, пока мы не отдаляемся от нашей реальности и наших обязанностей, падая например в депрессию или нервный срыв. И проблема не в том, чтобы смотреть в прошлое и вспоминать, беспокойство возникает, когда вы постоянно живете прошлым. Это может привести к страху перед настоящим, перед проблемами, которые бросает нам жизнь. Якорение себя в прошлом дает нам постоянное чувство безопасности, это правда, но это не реальная или зрелая ситуация. Мы должны это учитывать.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ, ЧТОБЫ ЖИТЬ ЛУЧШЕ

Хорошие воспоминания очень часто используются в психологии для создания связей со значимыми личными переживаниями из нашего прошлого. Все положительный заряд, который мы испытали в момент нашего существования, может зарядить нас хорошим настроением в настоящем. Тайна всего этого заключается в том, что хорошие воспоминания можно использовать для увеличения наших нынешних ресурсов.

Воспоминания, кирпичи, которые строят нашу жизнь

Это много раз показывает нам, что мы не так уж далеки от того, чего хотим, но что мы уже несем часть решения в нашем багажнике опыта. Мы можем объяснить это, например, с помощью исследований с так называемыми зеркальными нейронами, которые, помимо поддержки нашего сочувствия и понимания, позволяют нам связываться с воспоминаниями в нашем мозгу. воссоздание того же состояния, которое было в исходный момент, независимо от того, являются ли они приятными или неприятными эмоциями. Таким образом, и если, например, мы хотим научиться быть более напористыми, они помогут нам вспомнить моменты, в которые мы действовали уверенно и легко, таким образом воссоединившись с положительными чувствами, которые это поведение вызвало в нас, которые мы хотим. для повышения.

В дополнение к этому, мы также можем научиться заново переживать свои приятные воспоминания и, таким образом, извлекать пользу из положительных эффектов рассмотрения ситуации, которую мы переживаем как удовлетворительную, волнующую или мотивирующую. Более того, если мы постоянно вызываем в воображении хорошие воспоминания, которые помогают нам укрепить наши текущие ресурсы выживания, мы можем создать самоподдерживающуюся систему защиты и благополучия.

Чем больше мы стремимся к тому добру, которое случилось с нами в жизни, тем больше мы заряжаем наши батареи положительной энергией. Эта положительная энергия не только заставляет нас чувствовать себя хорошо, но и увеличивает вероятность того, что мы сможем менее депрессивно реагировать на негативные события. Это то, что в психологии мы называем стойкостью.

Итак, в заключение мы можем сказать, что, хотя это правда, что мы не должны жить воспоминаниями, воспоминания помогают нам жить.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: