Осознанное дыхание и упражнения медитации могут улучшить качество полового акта. Результат сочетания внимательности и секса приводит к более интенсивному удовольствию., а также более длительная эрекция и оргазм.
Внимательность состоит из практики внимательности и концентрации здесь и сейчас. Тип внимательной медитации, который способствует повышению эмоционального и психологического благополучия. Так, Если мы применим эту древнюю технику к сексуальной сфере, польза, которую мы получим, будет столь же замечательной. Хотите узнать, как раскрыть весь потенциал этого тандема?
Проблема: блуждающий разум
Если в каком-либо случае во время секса со своим партнером вы были рассеяны, отвлечены или сосредоточены на других вещах, возможно, эти строки вам помогут. Часто мы не можем выбросить беспокойство из головы, несмотря на интимный момент с нашим партнером. Кажется, что мысли устремляются к разным фронтам, проблемам и заботам.
Например, обсуждение, которое у вас было с коллегой, нерешенная проблема, плохие оценки ваших детей, обед на выходных с родственниками . Все может прийти вам в голову даже в самый неожиданный и неподходящий момент. Вот почему мы перестали заниматься любовью, чтобы просто отключиться на некоторое время.
Стресс уничтожает удовольствие.
Как жить сексом более осознанно
Мастера так называемой «сексуальной осознанности» считают, что сексуальность все больше и больше упрощается. Согласно им, интимный акт становится простой мастурбацией с телом другого. Что-то легкомысленное и поверхностное. Но с практикой внимательности это ребячество исчезает.
При внимании эта деконцентрация исчезает во время полового акта. Это позволяет вам сосредоточиться исключительно на настоящем моменте, в этом волшебном моменте с вашим партнером. Чтобы вы в полной мере насладились им и испытали еще более приятные ощущения.
Сосредоточение внимания на том, что здесь и сейчас, позволяет вам вновь ощутить интенсивность первых ласк. Мы энергия. И лучший секс — это тот, который происходит между двумя людьми, которые связаны.
Как совместить внимательность и секс
Чтобы прояснить определенные сомнения, которые могли возникнуть, мы предлагаем несколько способов включить тандем внимательности и секса в свою жизнь. Действия и поведение, которые вы можете выполнять со своим партнером, чтобы насладиться и ощутить преимущества, которые он предлагает.
Поцелуй сознательно
В следующий раз, когда ты увидишь своего партнера постарайтесь сосредоточиться исключительно на поцелуе, который вы дарите. Закрой глаза. Обратите внимание на толщину их губ, их текстуру, их температуру, звук . Постарайтесь передать, что вы только один, что момент для вас и для вас. Сделайте этот поцелуй проявлением вашего желания, любви и страсти друг к другу.
Дыши глубоко
Во время стимуляции и различных фаз сексуальной реакции дыхание играет решающую роль. Не только потому, что он позволяет поддерживать ритм, необходимый для самого полового акта, но и потому, что показывает степень возбуждения обоих.
Изменения в физиологии другого человека позволяют получить инсайдерскую информацию. Следовательно, если вы будете наблюдать, как изменяется частота вашего дыхания на протяжении всей встречи, вы сможете гораздо лучше сопереживать своему партнеру. Вы узнаете, что его заводит больше всего и когда он достигнет кульминации.
Наслаждайтесь своими 5 чувствами
Мы мало беспокоимся о том, чтобы наслаждаться маленькими моментами с нашими партнерами, и больше о моменте, когда приближается оргазм. Поэтому обычно стараются отсрочить эякуляцию или беспокоиться об эрекции.
Внимательность и секс объединяются, чтобы вы могли ценить каждое прикосновение к своей коже. Вы можете стараться уделять особое внимание деталям друг друга: маленькой родинке на спине, мягкости его рук, мягкому запаху его волос, каждому издаваемому им звуку . Это здесь и сейчас в его чистом виде.
Удерживать чувства на пике непросто. Но если вам это удастся, вы не только будете полностью синхронизированы с сознательным настоящим, но и сможете воспользоваться силой, которую оно дает вашим эмоциям и ощущениям.
Более продолжительные оргазмы
Постепенно осознанность увеличит скорость вашего возбуждения и продлит продолжительность оргазма.. Некоторые эксперты говорят до 15 минут! Одно из возможных объяснений — усиление стимуляции островка, структуры мозга, тесно связанной с любовью и сексуальным желанием.
Секс — это деликатная тема, с которой сложно справиться. Его субъективность и то, что он считается запретной темой, не позволяют говорить о нем естественным образом. Но не следует забывать о сексуальном аспекте отношений, независимо от важности, придаваемой каждым членом того же.
Качество ваших сексуальных контактов позволяет вам проверить состояние ваших отношений. Партнер, который не хочет близости, обычно несет более глубокую проблему. Следовательно, секс может быть индикатором основного заболевания.
Внимательность и секс — идеальный тандем для приятных отношений. Наслаждаться каждым моментом со своим партнером необходимо, чтобы вместе строить шаги в вашем жизненном проекте.
