У нас есть сила лепить наш мозг. Эта фраза Сантьяго Рамона-и-Кахала сейчас актуальна как никогда. Наши мысли в значительной степени создали и создают наш мир. Сегодня мы знаем, что уверенность в себе, энтузиазм и энтузиазм способствуют развитию более высоких функций мозга.
Согласно различным научным исследованиям, мозг исключительно пластичен. Это означает, что он может меняться в зависимости от опыта, в зависимости от того, как и в какой степени он используется. Кроме того, мы не теряем этого качества, поэтому можем продолжать учиться на протяжении всей жизни. По факту, каждый раз, когда мы чему-то учимся, наш разум меняется. Таким образом, на собственном опыте мы лепим свой мозг.
Да, мозг координирует сложный набор действий включая двигательную функцию, визуальную и слуховую обработку, вербальные языковые навыки и многое другое. Таким образом, когда мы изучаем что-то новое, и особенно вначале, новый навык может ощущаться как жесткий, но по мере того, как мы его практикуем, мы лучше овладеваем им. Эта способность гарантирует нам в клинической практике возможность изменения тревожного и депрессивного настроения в других процессах.
«Ум — не стакан, который нужно наполнить, но лампа, которую нужно зажечь».
-Плутарх-
Перепрограммируйте наш мозг, чтобы изменить наше поведение
Хосе Диспенза, доктор хиропрактики, биохимик и нейробиолог, защищает способность человека каждый день изобретать себя заново. Верить в способность строить и управлять мозгом через личный опыт. «Если бы мы каждое утро спрашивали себя, как лучше всего представить себя, у нас был бы другой мир», — говорит Диспенза.
Кроме того, последние передовые научные исследования показывают, что генетика обладает такой же пластичностью, как и мозг. Гены подобны переключателям, и в зависимости от химического состояния нашего тела некоторые из них включены, а другие выключены. Это явление известно как эпигенетика.
В этом смысле очень интересное исследование было проведено с пациентами с диабетом типа 2. Было показано, что у людей с этим типом диабета, которые участвовали в комедийных шоу, нормализовался уровень сахара в крови в крови без потребности в инсулине. Объяснение заключается в том, что некоторые гены активировались просто смехом. Это открытие открывает двери для новых вмешательств и гипотез.
«Ничто не внушает мне большего благоговения и изумления, чем старик, который знает, как изменить свое мнение».
-Сантьяго Рамон-и-Кахаль-
Ум подобен парашюту
Каждый раз, когда мы думаем, что производим химикаты, которые действуют как сигнал, позволяющий нам почувствовать, как мы думаем. Эти вещества позволяют нам автоматически менять настроение. Таким образом, если у нас есть негативные и несчастные мысли, через несколько секунд мы почувствуем, что.
Проблема со всем этим в том, что наши мысли и эмоции возвращаются И как только мы начнем ощущать то, как мы думаем, мы также начнем думать так, как мы чувствуем. Поэтому, если у нас есть грустная мысль и мы начинаем грустить, мы можем в конечном итоге впасть в очень неприятное состояние.
Таким образом, мало-помалу мы запоминаем это состояние как нашу личность и мы приходим к мысли и даже отождествляем себя с несчастным, негативным или виноватым человеком. Однако все, что мы сделали, это запомнили количество химических веществ, которые были произведены внутри нас, и определяли себя на основе этого.
Кроме того, необходимо учитывать, что наш организм привыкает к тому уровню химических веществ, которые циркулируют в нашем кровотоке, окружают наши клетки или наводняют наш мозг. Любое нарушение постоянного, регулярного и комфортного химического состава нашего тела приведет к состоянию дискомфорта.
Мы сделаем практически все, что в наших силах, как сознательно, так и бессознательно, и исходя из того, что мы чувствуем, чтобы восстановить химический баланс, к которому мы привыкли. Но а такжев тот момент, когда тело управляет разумом.
Однако хорошие новости заключаются в том, что ни один из этих элементов не является неподвижным. Приложив немного усилий, знаний и практики, можно изменить наше настроение и то, как мы себя чувствуем.
«Необходимо энергично встряхнуть лес спящих нейронов мозга; необходимо заставить их вибрировать эмоциями нового и вселить в них благородные и высокие заботы «.
-Сантьяго Рамон-и-Кахаль-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Теория разума: отправная точка сочувствия
Теория разума основана на том факте, что все представления и представления о разуме образуют великую концептуальную систему.
