Хорошо известно, что есть ночные животные. (как летучие мыши или совы), дневное время (как белки или петухи, кричащие при первых лучах рассвети сумерки, т.е. активен в сумерках и на рассвете (например, белохвостый олень). Человек, дневное животное по своей природе, активен днем и спит ночью.
В цикл бодрствования-сна — это циркадный ритм (от латинского около-около- и умирает -день-), с помощью которого мы регулируем столько же повседневных поступков, сколько в сегодняшней жизни есть, работать, учиться и т. д. Мы не знаем наверняка, что определяет нашу личность по этой причине, выводы, подобные тем, которые мы рассказываем вам в этой статье, важны и дают свет, чтобы узнать больше о том, как мы составляем свой образ жизни.
Как наше тело контролирует, когда нам нужно спать, а когда мы должны просыпаться?
Известно, что есть определенные области мозга, которые контролируют эту проблему. Среди них есть супрахиазматическое ядро гипоталамуса (назван так потому, что расположен чуть выше оптимального перекреста зрительного нерва, в месте пересечения зрительных нервов). Эта структура мозга получает информацию от сетчатки и остальных органов чувств тела и можно сказать, что это генетически запрограммированные многоклеточные часы. Возможно, вы уже смогли это сделать, но, Тот факт, что это происходит именно так, дает нам понять, что что-то связано с регулированием нашего поведения. Его функция это синхронизировать с помощью импульсов, высвобождающих гормоны, тело с дневными циклами света и температуры, так же, как дирижер направляет и координирует работу разных музыкантов, составляющих его.
Ну этот вопрос вариабельна у человека, что обуславливает секрецию кортизола и мелатотина. (гормон, который выделяется только при отсутствии светY, как следствие, вариации в поведении. Да, есть более активные люди утром (утром), люди среднего уровня или более активные люди днем (вечером). Первый, утро, они встают и уходят очень рано утром и ложатся спать вскоре после наступления темноты; вместо этого люди вечера, просыпаются и ложатся поздно (после полуночи); в средний они не экстремальны и, как правило, встают после утра и ложатся спать раньше вечера.
И это, как нас отличить?
Научные исследования исследовали взаимосвязь между циркадными ритмами и личностью так как считается, что гипоталамус — часть биологического субстрата личности. После анализа этого вопроса были получены доказательства того, что есть определенные общие черты, которые могут различать нас в нашем образе жизни в зависимости от того, как мы регулируем баланс нашей дневной и ночной активности.
В утренние люди Они кажутся более сдержанными, консервативными, традиционными, уважительными и склонны больше руководствоваться логикой и более внимательно анализировать вещи. Со своей стороны вечерние люди Они склонны иметь более «лунный» характер, то есть они склонны быть более мечтательными, творческими, богемными, абстрактными, предприимчивыми и больше руководствуются интуицией и чувствами.
В дополнение к этому, исследование, проведенное на основе биологической модели личности, подтверждает, что в женщины средний уровень тревожности больше, чем по вечерам и утрам; тем не мение, тот же анализ, выполненный с Мужской получены доказательства того, что они более тревожны утром, чем днем или в промежутках между.
Кажется, что мы ошибались всю нашу жизнь (или, по крайней мере, таково распространенное мнение), и что люди, вставшие рано, не совсем ленивы, а, скорее, имеют разные ритмы, будучи способными, приспосабливаясь к себе, достигать таких же уровней продуктивности и активности. уровень как ранние пташки. Знание и углубление этой темы может помочь нам установить академический и рабочий ритм, более соответствующий нашим предрасположенностям, и тем самым гарантировать лучшее качество жизни. Несмотря на это, сегодня все еще сложно сделать окончательные выводы, поскольку исследований мало, и нам еще предстоит пройти долгий путь, чтобы понять, как работает наше тело. Потому что, хотя это кажется невероятным, мы знаем о мозге меньше, чем о планете Марс.
Изображение предоставлено Valentina Photos
