Очень важно любить себя: не только для поддержания здоровой самооценки, но и для качественных отношений с другими. Однако, если вы не любите себя, у вас не только возникнут трудности в отношениях с другими, но и возрастет риск страдать от депрессии.
Выявление признаков того, что вы не любите себя так сильно, как следовало бы, может помочь вам улучшить свое отношение к себе (разговор с самим собой) и другим людям. Выявление этих признаков также может помочь вам найти выход из печали, разочарования или даже взять на себя ответственность, если вы чувствуете себя подавленным.
«Худшее одиночество — не чувствовать себя комфортно с самим собой».
-Марк Твен-
Вы сомневаетесь в том, что другие говорят или делают для вас
Показателем низкой самооценки, которая часто является причиной негативных мыслей о себе, является сомнение в чувствах, словах и действиях других людей по отношению к вам. То, что другие делают, говорят или думают о вас, вызывает у вас неуверенность.
Несомненно, всем нам нравится чувствовать себя любимыми и понятыми. тем не мение, люди с низкой самооценкой склонны переоценивать то, что говорят или делают другие, и систематически ставить под сомнение. Они думают, что их никто не любит и не ценит, они упиваются критикой и, что еще хуже, думают, что за хорошими словами или выражениями признательности скрывается что-то подозрительное.
Это логично. После этого возникает очень связная бессознательная мысль: Как может кто-то другой любить меня больше, чем я люблю себя? Как кто-то будет уважать меня больше, чем я самого себя? Как может кто-то быть добрее ко мне, чем я ко мне?
Вы всегда в обороне
Постоянная защита — еще один явный признак того, что вы не любите себя так сильно, как следовало бы. Неуверенность в себе и неуверенность в себе держат вас в неоправданном состоянии бдительности. Это не только увеличивает уровень стресса, но также мешает вам объективно оценивать то, что происходит в вашем окружении.
Пребывание в обороне не позволяет вам четко понимать, что люди говорят или просят о вас, и заставляет вас чувствовать неуверенность в том, что думают другие. Это также вызывает состояние страха и печали, которое не позволяет вам наслаждаться тем, что вас окружает. Когда вы занимаетесь оборонительной позицией, ваше отношение к другим легко становится грубым, неприятным или напряженным, когда оно не агрессивно.
С другой стороны, будучи всегда в обороне, вы действуете, предсказывая худшее, поэтому ваша реакция может быть чрезмерной и даже неуместной. Это часто приводит к конфликтам, которые в худшем случае приводят к тому, что ваши худшие опасения становятся реальностью и подтверждают вашу точку зрения.
Вы пытаетесь избежать конфликта, делая вид, что все в порядке
тем не мение, Также может случиться так, что вы хотите избежать конфликта и для этого делать вид, что все в порядке. То есть вместо того, чтобы защищать что-то справедливое или то, что вам подходит или интересует, иногда вы предпочитаете уйти в отставку, чтобы избежать проблем.
Проблема в том, что это отсутствие чувства собственного достоинства и любви к себе не дает вам силы защищать то, что принадлежит вам или что вас интересует. Однако вы легко можете поспорить из-за какой-нибудь ерунды или чего-то, что не имеет реального значения.
Страх, что другие рассердятся или будут скучать по вам из-за защиты вашего мнения или утверждения того, что вам соответствует, приводит вас к принять то, что они вам говорят, или согласиться сделать их счастливыми. И в этом процессе нарастает ощущение, что ваше мнение не имеет значения или то, что вы хотите, никого не интересует.
Вы сравниваете себя со всеми, даже если сравнивать не с чем
Привычка сравнивать себя со всеми — еще один явный признак того, что вы себя не любите. На самом деле само по себе сравнение с другими не является отрицательным. Проблема в том, что люди, которые не любят друг друга, превосходят в сравнении, особенно в тех аспектах, в которых им плохо.
Более того, человек, который не любит себя, сравнивает себя, даже если ему не с чем сравнивать, и злорадствует над результатом. Должное, не только снижается самооценка, но и возникают такие чувства, как зависть, чувство покинутости или даже того, что вы стали жертвой несправедливости. Все это только еще больше подрывает любовь к себе.
Считаешь свои достижения делом удачи
Верно, что многое из того, чего мы достигаем, может быть связано с удачей, по крайней мере частично. Однако не все зависит от удачи. Знание того, как использовать возможности, необходимо для воплощения этой удачи в достижение.
тем не мение, если вы недостаточно любите себя, вы не сможете осознать собственную ценность в том, чего вы достигли. По этой причине вы не цените свои способности или свои усилия. Более того, вы не считаете, что другие способны их ценить, и не понимаете, какие комплименты вам делают, чтобы поздравить или похвалить вас. В некотором смысле такое отношение к удаче и ответственности за свои достижения заставляет вас чувствовать себя неспособным и немотивированным, дрейфующим по течению.
Верьте в себя, не будьте токсичны для себя. Полюбите себя и все вокруг изменится.
