Любовный разрыв всегда болезненен. Иногда влияет больше, иногда меньше, все зависит от нескольких факторов. Конечно, это влияет на продолжительность отношений пары; также качество облигации и ожидания, которые мы сформировали вокруг нее.
Возраст, жизненный опыт, эмоциональная стабильность и контекст — дополнительные элементы, которые решающим образом влияют на то, как мы будем предполагать этот любовный разрыв.
Как видите, в игру вступает множество переменных. Так, боль разрыва уникальна для каждого человека, его нельзя сравнивать ни с чем, каждый переживает это совершенно по-своему.
Ко всему вышесказанному мы можем добавить, что с разделением можно лучше справиться, если у нас есть некоторое образование о том, как с этим справиться. Так, Хорошо, что вы знаете некоторые из наиболее частых ошибок, в которые вы можете упасть., если вы не знаете об этом.
1. Думать, что разрыв не повредит
Иногда вы чувствуете себя настолько сильным, что на самом деле начинаете верить, что вы выше боли разрыва.. Возможно, у вас высокая самооценка, или, возможно, это сильно развитый нарциссизм, и поэтому вы не допускаете возможность того, что разлука влияет на вас.
Вы можете даже не прослезиться и все еще, нет ничего странного в том, что вы начинаете плохо спать, чувствуете раздражительность или стать нетерпимым и непреклонным перед всем. Это выражения боли, которые вы не хотите принимать, но они подрывают вас, когда вы пытаетесь их игнорировать.
«Повзрослеть — значит научиться любить прекрасное, молча удивляться, вспоминать без обид и медленно забывать. «
-Фрида Кало-
В дуэли нет ничего необычного и плохого. Признание того, что потеря вас огорчает, не означает, что вы меньше цените себя или что вы впадаете в китч. Чем дольше вы откладываете дуэль, тем сильнее будут затронуты ваши эмоции.. И все это повлияет на ваше настоящее, но также и на ваше будущее.
Более того, принятие разрыва и горя — это акт зрелости, который приведет нас к развитию как людей. Как утверждает команда Эрики Мезы (2008), первая реакция на разрыв — это отказ. Неверие может доходить даже до отрицания. Это видно по спокойному и даже бездушному поведению. Или совсем наоборот. Как утверждают авторы: «человек, понесший убытки бессознательно активирует блокировку ваших информационных способностей«.
Итак, является ли наше отвержение сознательным или бессознательным, хорошо знать, что первая фаза горя в разрыве — это именно неверие в случившееся. Лучшее будет усвоить и принять это понемногу.
2. Идеализировать прошлое
Очень часто парам, которые расстались, приписывают почти сверхъестественные качества, особенно если этот человек был тем, кто разорвал отношения. У многих действует своего рода избирательная амнезия: забыть о дефектах и плохих временах, начав безграничный процесс идеализации.
Многие утверждают, что «в мире нет никого», как их бывший. К счастью, во многих случаях это правда. Так вы должны приложить усилия, чтобы объективно визуализировать ситуацию.
Разрывы не происходят волшебным образом, а являются результатом очень точных факторов, хотя в принципе вы не можете их объяснить. И за них всегда несут ответственность два члена пары, поэтому вместо того, чтобы подпитывать романтику, пора остыть и признать, что твоя главная задача — двигаться дальше.
«В мире нет любви. Это всегда сопровождается агонией, экстазом, сильной радостью и глубокой печалью ».
-Пауло Коэльо-
Подумайте обо всем, что привело к разрыву отношений, и обо всем, что больше не работает. Если вы думали, что все идет хорошо, и это ваш партнер бросил вас, подумайте также о степени идеализации, которую вы испытывали к нему или к ней. Мы обнаружим, что в значительной степени мы проецируем наши ожидания на другого человека.
3. Сбивать с толку ностальгию с желанием вернуться
Человек, которого больше нет, будет скучать по тебе, и это совершенно нормально. Несомненно, они проводили много времени вместе, и у них был целый мир совместного соучастия. Тебе нелегко привыкнуть к этому отсутствию в одночасье, не испытывая частых приступов ностальгии. Когда мы переходим от бесконечной деятельности к одиночеству, самым нормальным чувством становится одиночество, пустота. Но не следует путать это с желанием возобновить отношения.
Ощущение, что вы скучаете по этому человеку, не обязательно означает, что вы хотите вернуться к нему.. Вы должны уделять время. Нет ничего, что не лечило бы время, и иногда это просто вопрос того, чтобы дни текли естественно, терпя разочарование момента. Постепенно вы перестанете чувствовать пустоту, которую оставил вам этот человек.
