С момента появления осознанности многие люди позволили себе ценить занятия, которые, помимо того, что предлагают им хобби или моментальное отвлечение, помогают им успокоиться, упорядочить свои идеи, мысли и эмоции, а также тренируют мозг. Так происходит и с лана-терапией.
Как видно из названия, шерстяная терапия состоит из плетения в качестве лечебной меры. Он не нацелен на конкретную аудиторию, поэтому любой желающий может применить его на практике, когда ему нужно и нужно.
Люди, которые еще не практиковали его, могут воспринимать это как простое занятие, однако оно имеет разную степень сложности, что очень удобно, когда дело доходит до улучшения навыков и развития различных когнитивных процессов, и предлагает несколько преимуществ, как мы видим из продолжение.
Терапия шерстью — это уже не просто «бабушкины дела».
Учитывая, что многие пожилые женщины раньше ткали одежду для своих родственников и друзей и одновременно развлекались, разрабатывая разные проекты, долгие годы считалось, что это занятие «бабушек». Однако со временем это восприятие изменилось.
Сегодня многие люди осознают, что им нужно отдохнуть от рутины, уделить время себе и отключиться от мира многозадачности и отвлекающих факторов. В этом смысле очень помогают такие занятия, как шерстяная терапия. Поэтому люди любого возраста уже нередко учатся вязать.
Помимо вязания и получения определенного предмета одежды, Лана-терапия предлагает перерыв, когда вы не думаете ни о чем, кроме того, что делаете.. Это, без сомнения, то, что позволяет получить несколько преимуществ.
Одна из основных причин, по которой вязание стало формой терапии, заключается в том, что по мере развития активности люди учатся сосредотачивать свое внимание на настоящем моменте, так же, как йога, внимательность и внимательность. Медитация.
Преимущества лана-терапии
При вязании ваши глаза должны видеть, как иглы проходят сквозь пряжу, чтобы воспроизвести узор, который вы выбрали ранее, и ваши руки должны удерживать и иглы, и пряжу, а также двигаться определенным образом с определенной скоростью. Все это может показаться простым процессом, но это далеко не так. Фактически, это упражнение для ума, такое же полное, как игра в шахматы, игра на музыкальном инструменте или письмо.
Вязание позволяет не только упражнять руки, но и стимулирует способность к обучению и памяти, способствует концентрации и творчеству. Кроме того, он вызывает положительные и успокаивающие эмоции.
Эксперты Mental Health America (MHA) указывают, что лана-терапия оказалась очень полезной при:
- Снять напряжение
- Развивайте терпение
- Продвигайте хорошее самочувствие
- Повысить самооценку
- Поощряйте творчество
- Пониженное кровяное давление
- Поощряйте концентрацию
- Уменьшить стресс и беспокойство
- Уменьшить чувство одиночества
- Отвлекайте разум при хронической боли
- Снизить риск депрессии и слабоумия
Принимая во внимание все вышеизложенное, мы можем видеть, когда внимание уделяется таким деталям, как рисунок, которому следует следовать, цвет и текстура шерсти и игл, трение материалов о кожу рук, их форма. берет одежду и т. д, мало-помалу ум перестает идти в прошлое или будущее и остается в настоящем. Это то, что позволяет снять напряжение, как физическое, так и психическое, успокоиться и испытать приятные ощущения.
Преимущества терапии шерстью можно оценить, прежде всего, в среднесрочной и долгосрочной перспективе, когда вы приобретете привычку вязать. Таким образом им удобно пользоваться с некоторой регулярностью, насколько это возможно.
Вы можете практиковать это где угодно, когда захотите
Одним из главных преимуществ лана-терапии является то, что можно практиковать в любое время и в любом месте. Единственное, что вам понадобится, это пара игл, ваш клубок шерсти и точка, на которой вы сможете удобно сесть.
Это правда, что сегодня вы можете найти онлайн-уроки, с помощью которых можно начать делать свои первые шаги, но если хотите, вы также можете попросить члена семьи или друга научить вас. Другой вариант — записаться на курс, чтобы учиться, делиться с другими людьми и обмениваться опытом, советами и идеями, а также разрабатывать коллективные проекты.
Если вам нужно сделать перерыв в рутине, восстановить связь с собой и восстановить спокойствие, попробуйте терапию шерстью.
