Скорее, застенчивость — это щит защиты, который закрывает нас в себе, чтобы не навредить себе. Хотя иногда может иметь обратный эффект.
«Застенчивость — это недоверие к себялюбию, желание угодить, страх не получить»
-Мольер-
Застенчивость — это не безвкусица, застенчивость — это еще один способ быть большим, с его особенностями и характеристиками.
Эволюция застенчивости
Эволюция застенчивости на протяжении всей жизни — это очень интересный вопрос, способствующий самопознанию.
Многие из нас испытали изменение, которое варьируется от открытости для других в детстве до возрастающей застенчивости во взрослой жизни, и наоборот.
Иногда это изменение вызывается публичными выступлениями или выставками. которые вызвали беспокойство или, наоборот, заставили нас чувствовать себя очень некомфортно.
«Самая частая причина застенчивости — чрезмерное мнение о собственной значимости»
-Сэмюэл Джонсон-
Таким образом, застенчивость будет не наследственным генетическим фактором, а компонентом личности, которая, хотя и находится под влиянием биологического темперамента, будет в большей степени обусловлена социальными взаимодействиями, которые у нас есть. Поэтому мы должны учитывать эти аспекты и их эволюцию, чтобы понять нашу застенчивость.
Публичное разоблачение всегда подразумевает раскрытие наших навыков и компетенций в глазах других. И именно в подростковом и юношеском возрасте мы больше всего боимся быть оцененными, осужденными и критикуемыми.
Если, помимо деликатного периода, мы добавим, например, публичную выставку, на которой другие не будут проявлять сочувствия и даже неуважительно . Наше социальное «я» может испытать чувство огромной уязвимости и подготовить нас к будущим аналогичным ситуациям.
Чтобы Чтобы защитить себя от этой уязвимости, мы отключаемся из страха перед тем, что могут подумать другие. Не считая того, что это то, о чем мы никогда не узнаем на сто процентов.
Беспокоит ли нас застенчивость?
Застенчивость — это черта характера, которая не должна доставлять особых хлопот. Но когда это действительно станет проблемой?
- Когда это доставляет нам большой психологический дискомфорт.
- Когда это мешает нам достичь профессиональных целей из-за боязни командной работы.
- Когда это мешает нам обратиться за помощью, если она нам нужна.
- Когда мы действительно заинтересованы во встрече с человеком и из-за нашей застенчивости мы не.
Стеснительность может показать нас недружелюбными, простыми или неуверенными в себе людьми; но также как загадочный, расчетливый и приятный
Если вы знаете, что застенчивость — это не ошибка вашей личности, вы поймете, что почувствуете гораздо меньше психологического давления и все пойдет более естественно.
Важно то, что даже ваш интровертный персонаж, вы можете установить теплые отношения с другими.
Легкая улыбка, короткое и прямое предложение и подходящее место могут стать идеальным местом, чтобы попросить несколько заметок и начать разговор. Иногда дело не столько в открытости, сколько в своевременности.
Аспекты, которые помогут вам преодолеть застенчивость:
- Лучшее знание себя, узнать, какие ситуации вас больше всего беспокоят, и попытаться поразмыслить и найти точки соприкосновения.
- Научитесь справляться с тревогой и стрессом с помощью методов дыхания и релаксации.
- Практика, практика и практика. Это будет лучшее лекарство.
- Подвергать себя ситуациям взаимоотношений с другими. И если что-то пойдет не так, не зацикливайтесь на этом. Вы изучаете навык, вот и все.
- Выберите дружелюбную и близкую аудиторию для нашей первой репетиции перед публичным выступлением. Мы познакомимся с такими простыми аспектами, как модуляция голоса, жесты, произношение, громкость или тон.
Застенчивость, которая заставляет нас чувствовать себя некомфортно, можно улучшить, но не забывайте, что застенчивость может быть прекрасным качеством, Это не делает вас безвкусным, невзрачным или лишенным социальных качеств. Это просто еще один коммуникативный и социальный стиль.
