Сожаление в отношениях — довольно частый опыт. Многие из них скрывают в своей эмоциональной истории события, которые они предпочитают забыть, и людей, о которых они хранят неприятные воспоминания. Как я мог влюбиться в него или в нее? Мы говорим себе. Как я мог раньше не осознавать, кем он был на самом деле? Почему я так много сделал для того, кто ничего не заслужил?
Эти и другие проблемы часто возникают в нашем сознании, подпитывая дискомфорт, разочарование и плохие воспоминания. И другие как говорится, «хорошие отношения приносят удовольствие, а плохие — обучение». Однако последнее на самом деле не всегда верно.
Те, у кого остались раны, изобилуют хронической болью от всего, что они пережили. Трудно узнать о чем-то, когда то, что мы чувствуем, является травмирующим страданием или тем более когда мы негативно относимся к себе из-за того, что так долго были в не обогащающей связи .
Что мы можем сделать в таких ситуациях?
Ключи к тому, как справиться с сожалением в отношениях
Сожаление в отношениях — это реальность, которую наука изучает годами. Например, исследования, подобные исследованиям, проведенным в Университете Иллинойса, показывают, что это явление встречается чаще, чем мы думаем. Большинство из нас часто думают о том, что мы должны и чего не должны делать., также по установленным ссылкам и которых нам следовало избегать с самого начала.
Этот тип размышлений называется в этой работе контрфактическими мыслями. Также интересно знать, что как мужчины, так и женщины страдают от чувства сожаления о том, что завели определенные отношения. Более того, если психологическое поле заинтересовано в этой серии переживаний, то это связано с очень конкретным и важным фактом.
Покаяние и контрфактическое мышление оказывает большое влияние на эмоциональное благополучие, принятие решений, регулирование поведения и психическое здоровье. Поэтому бесполезно говорить кому-то, что «не волнуйся, ты всегда учишься на плохих отношениях». На самом деле никто не может сделать шаг, чтобы закрепить определенные знания, когда то, что он испытывает, вызывает сильные страдания.
Как справиться с таким опытом? Мы анализируем это.
Разъясните подробно, о чем вы сожалеете
Сожаление в отношениях возникает не только из-за разочарования из-за того, что потратил время и эмоции на кого-то, кто этого просто не заслужил. Это что-то более глубокое и сложное. Можно чувствовать себя плохо из-за того, что отказался от мечтаний об этом бывшем партнере. Также за то, что раньше не понял, что ему изменяли.
Человек может даже сожалеть о том, что недостаточно боролся за эти отношения, пренебрегая другим или совершая ошибки. Покаяние имеет много форм и языков. Следовательно, важно прояснить, что действительно причиняет нам боль и какие именно аспекты причиняют нам страдания.
Научитесь обрабатывать все эмоции
Вы действительно знаете, из чего «сотворено» чувство покаяния? Есть те, кто указывает, что это бесполезная психологическая реальность, потому что она блокирует нас, потому что из нее ничего не возникает. Однако если предположить, что это ошибка. Прежде всего, эта эмоциональная конструкция скрывает тяжесть печали, которая должна побуждать нас задуматься о том, что произошло и что произошло.
Он также включает в себя мазок ярости или гнева, эмоции, которые побуждают нас реагировать, сталкиваться с тем, что ранит или беспокоит. Точно так же сожаление в отношениях, в свою очередь, содержит знак разочарования. Еще одно измерение, чтобы понять, что жизнь тоже разочаровывает, а затем сосредоточиться на себе и понимаем, что мы заслуживаем лучшего.
Освободитесь от чувства вины: вы не знали, что должно было случиться
Отношения, которые вы пережили и оставили позади, не принесли вам счастья, это правда. Вы чувствуете сожаление и даже гнев из-за того, что возлагаете большие надежды на то, что ни к чему не привело. Последнее, чем вы должны питаться в таких ситуациях, — это чувство вины или стыда. Вы не знали, что должно произойти, у вас нет волшебного шара, который раскрывает все, что произойдет в ближайшем будущем.
Влюбленность и приверженность отношениям — это то, что мы делаем от всего сердца. Совершать для кого-то невыразимое — норма в любых отношениях, потому что любовь — это борьба, она работает ради того, чего вы хотите. Мы не можем сожалеть об этом, потому что каждое из этих аспектов делает нас ценными и благородными. Что случилось потом, мы не могли предвидеть.
Сожаление в отношениях — еще одна фаза горя
Сожаление в отношениях — еще одна часть горя при расставании. Когда мы разрываем эмоциональную связь с кем-то, часто появляется жало сожаления. Однако последнее, что мы должны сделать, — это «заморозить» дуэль на этом этапе, остаться с болью, которая не прогрессирует, с дискомфортом, который не исчезнет.
Принять то, что произошло, освободиться от вины и иметь возможность доверять себе и будущему — это очень важно. Если позже нам удастся получить ученичество от всего, что мы пережили; Лучший. тем не менее, есть опыт, который требует только этого, проживите его, примите и преодолейте.
