Сомнифобия — сложное расстройство, которое значительно ухудшает качество жизни тех, кто ею страдает.. Речь идет о страхе заснуть, потому что вы думаете, что во время сна может случиться что-то ужасное, например, смерть, невозможность снова проснуться или какая-то катастрофа.
Конечно, те, кто страдает сомнифобией, также страдают бессонницей, много раз наведены сами собой. У некоторых людей страх заснуть настолько силен, что они предпочитают лишать себя его, чтобы не позволить своему страху сбыться.
Вопреки тому, что можно было предположить, сомнифобия — очень распространенное заболевание. Считается, что это третья фобия самый распространенный в мире. Не во всех случаях это становится экстремальным, но когда это происходит, ситуация становится настолько сложной, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
«Дух, который думает о том, чего он может бояться, начинает бояться того, что он может думать».
-Франсиско де Кеведо-
Что такое сомнифобия?
Сомнифобия определяется как иррациональный страх и чрезмерно перед лицом возможности заснуть. Идея погрузиться в сон вызывает глубокий стресс и даже может вызвать паническую атаку. После сна человек, страдающий от этого страха, обычно не просыпается; однако, прежде чем возникнет очень сильное опасение.
Содержание страха обычно состоит в том, что они умрут во сне.. Однако есть и другие страхи, например, мысль о том, что во время отдыха произойдет что-то непоправимое, или что сны сами возьмут верх, и они впадут в своего рода безумие.
Обычно первое чувство стресса возникает, когда начинается ночь и пора спать. Большинство делает это только тогда, когда они действительно истощены. Четный бывают случаи, когда пострадавшие перестают спать в течение нескольких дней жертвы своего иррационального страха.
Симптомы и причины
У людей с сомнифобией есть симптомы, похожие на те, которые возникают при любой фобии.. Самым очевидным из них, конечно же, является стресс, который превращается в страх, а иногда и в ужас. Дополнительно могут быть следующие проявления:
- Ускорение пульса и дыхания.
- Тремор, головокружение и тошнота.
- Повышенное кровяное давление.
- Катастрофические мысли о том, что может случиться во сне.
- Спутанность сознания, сонливость и потливость.
- Повышенная эмоциональная чувствительность.
- Глубокое желание выйти из ситуации.
Сомнифобия возникает как результат бессознательной связи между сном и необработанным травматическим опытом. Этот опыт не обязательно экстраординарный, но факт, оказавший на человека огромное эмоциональное влияние.
Этот опыт не обязательно связан с тем, что было пережито во время перерыва., хотя часто есть символические элементы, которые создают эту ассоциацию. Во многих случаях эти события не хотят, чтобы пострадавший осознанно вспоминал об этих событиях, и поэтому они проявляются таким иррациональным образом.
Эффекты и лечение
Последствия сомнифобии могут быть разрушительными. Трудности со сном ухудшают физически и морально человека.. Чаще всего это расстройство приводит к депрессии, а также к проблемам с вниманием, концентрацией и работоспособностью в повседневной жизни. Память также часто нарушается.
Отсутствие адекватного отдыха вызывает изменения в иммунной системе. и поэтому сомнифобия также становится фактором риска развития различных заболеваний, в том числе рака. Точно так же возникает раздражительность и трудности в установлении здоровых социальных отношений, что серьезно влияет на качество жизни в целом.
Есть несколько альтернатив для лечения сомнифобии. Психоанализ может быть очень уместным, но он не дает быстрых результатов. Подходящей альтернативой может быть когнитивно-поведенческая терапия., в которых осуществляется систематическое воздействие страха в безопасной среде. Это может помочь разбавить связанные с этим иррациональные страхи.
Это расстройство также можно лечить с помощью методов релаксации.; Это способствует тому, что беспокойство не растет до такой степени, что мешает спать. Точно так же медицина сна или хронобиология могут предоставить очень ценные инструменты для преодоления этой ситуации. В этом, как и во многих случаях, вмешательство увеличивает свою эффективность, если его начать рано.
8 самых странных фобий, которые существуют
Сегодня мы собираемся посвятить несколько слов 8 самым странным существующим фобиям. Будьте уверены, многие из них удивят вас своим странным поведением. Подробнее »
