Под названием «синдром самозванца» известна болезнь, от которой страдают многие. Это связано с неспособностью пользоваться собственными достижениями или называть наши «завоевания» «успехом». Это склонность критиковать то, что мы делаем, с чрезмерной строгостью, как если бы мы были немного врагами самих себя.

Этот термин впервые был использован в 1978 году психологами Полин Клэнс. и Сюзанна Имес. Кланс точно страдал от этой болезни до того, как дал ей определение. В интервью он сказал: «Каждый раз, когда я сдавал важный экзамен, я ужасно боялся провалиться. Мои друзья начали уставать от моих постоянных забот, поэтому я решил держать свои страхи при себе ».

«Победа и поражение — два самозванца, и их нужно принимать с одинаковым спокойствием и со здоровой долей презрения»

-Редьярд Киплинг-

На консультации оба психолога заметили, что многие их пациенты страдали чем-то похожим. Они сомневались в собственных достижениях. Как будто они не чувствовали себя достойными признания. Как только они достигли чего-то, за что боролись, казалось, что это ничего не стоит.

Кто страдает «синдромом самозванца», испытывает психическое и эмоциональное отвращение на момент получения признания. Сомневаюсь в его подлинности. Возможно, вы вначале обрадовались, что достигли этого, но вскоре это перерастает в недоумение.

Симптомы «синдрома самозванца»

«Синдром самозванца» распознать не так-то просто. Иногда его принимают за излишнюю скромность. или со здоровой самокритикой. Однако есть некоторые симптомы, которые делают его безошибочным. Вот некоторые из них:

• Человек испытывает неуверенность в себе, в академической и рабочей среде. Любопытно, что это случается со многими «гиками». И успешные работники. В глубине души они верят, что если им это удалось, то это произошло из-за стечения совпадений, а не из-за их способностей.
• Они не верят в свои способности. Им сложно сопоставить свои навыки и достижения. Если им это удалось, то это потому, что это было «очень легко».
• Они думают, что не заслуживают того, что получают. Они всегда объясняют причины своих достижений внешними по отношению к ним причинами. Им трудно признать, что у них есть добродетель.
• Боятся фантазии о том, что обманывают других.. Они думают, что другие не осознали, что их достижения не связаны с заслугами. Они думают, что их обманывают. Отсюда и название «синдром самозванца».

• У них есть ожидания неудачи. Они испытывают сильную боль, потому что думают, что все пойдет не так. Они не думают, что смогут это сделать.

Такие люди тоже имеют сильную склонность видеть все в черных или белых тонах. Если что-то хорошее, не должно быть ни малейшей ошибки. Он должен быть безупречным. В остальном это плохо. Их требования настолько требовательны, что им ничто не соответствует.

Одно зло из многих

Доктор Валери Янг отмечает, что 7 из 10 человек испытали «синдром самозванца».. Это также указывает на то, что это происходит на двух уровнях: в некоторых случаях это временное явление, которое со временем уступает место и не оставляет следов. С другой стороны, в других случаях это состояние постепенно ухудшается. Пострадавшие даже становятся эмоционально и социально парализованными из-за страха, что их предполагаемая тайная личность будет раскрыта.

Чаще всего причиной синдрома самозванца является неадекватная структура семьи.. Возможно, в детстве он подвергался очень сильным требованиям или подвергался чрезмерно ограниченному образованию, которое вызывало сильное чувство вины или веру в то, что он «в долгах». Это также могло произойти в школе или в другой среде, с которой они сталкивались в детстве.

Неясно, как этот «синдром самозванца» влияет на жизнь. Иногда люди становятся перегруженными рабочими. Они вкладывают много времени в любую задачу, чтобы показать, что их достижения — результат упорного труда, а не случайности.. Иногда бывает так много страданий, что человек откладывает все дела на потом из страха добиться успеха. И с этим достижением новое чувство вины.

Это психологическое состояние отражает проблему нарциссизма. От «Я» так много ожиданий, что его ничто не удовлетворяет. Вы боретесь за высокие цели, надеясь достичь их на идеальных условиях. И так как этого никогда не добиться, появляется тоска. и обвинять. Возможно, лучше всего работать, чтобы быть немного скромнее, и научиться немного смеяться над собой, особенно когда мы делаем ошибки.

Изображения любезно предоставлены Кристофером Райаном МакКенни