Предполагается, что мы живем во времена, когда преобладают свобода и разрушение табу на уровне сексуальности. И мы говорим, что это «предполагается», потому что в момент истины это действительно так не работает. По крайней мере, это не для большой группы людей, которым в конечном итоге не удается получить удовольствие от близости. Некоторые от так называемого сексуального беспокойства.
Таким образом, когда мы говорим о сексуальной тревоге, мы имеем в виду набор эмоций и чувств неприятные люди, у которых есть общий фоновый сценарий: половой акт. К ним относятся страх, напряжение, неприятие и, наконец, дисфункции. Причин тому может быть много, но с последствиями всегда очень сложно справиться.
«Эротизм — одна из основ самопознания, столь же необходимая, как поэзия».
-Анаис Нин-
Секс обогащает жизнь. Предлагает очень важные эмоциональные и физические преимущества. Они варьируются от укрепления кровеносной и иммунной системы до борьбы со стрессом и повседневными стрессами. Говорят, что это естественное болеутоляющее, а также обладает прекрасным потенциалом для повышения нашей самооценки.
Однако, когда есть сексуальное беспокойство, люди с трудом находят эти преимущества. в сексе. Таким образом, как только негативная динамика устанавливается, любая ситуация физической близости вызывает беспокойство и нервозность. Нет удовольствия, но есть страх. Нет вклада, но чувство пустоты и неудовлетворенности.
Каково происхождение сексуального беспокойства?
Сексуальное беспокойство может иметь множество разных источников. Иногда это может быть связано с травматическим опытом жестокого обращения.. Сексуальное насилие более распространено, чем предполагается, отчасти потому, что многие случаи замалчиваются. С другой стороны, мы говорим о запретной теме, которая исторически имела тенденцию прикрываться, поскольку никто в рамках, в которых они создавались, не желал сообщать об этом случае.
С другой стороны, когда переживание происходит в очень молодом возрасте, у человека обычно очень мало эмоциональных ресурсов для управления эмоциями. Таким образом, опыт может в конечном итоге оставить более глубокий след и нежелательные эффекты, которые в будущем будет труднее устранить или смягчить.
Иногда ситуация не такая уж экстремальная. Иногда сексуальная тревога возникает из других источников. Почти во всех из них есть общий элемент — репрессии.. Это соответствует таким случаям:
- Ограничительное образование, осуждающее секс. Существует множество идеологических и религиозных подходов, осуждающих сексуальные практики. Они называют их эпитетами, которые ставят секс в категорию презренных, грязных или аморальных. Любой, кто получил образование в рамках этих параметров, должен много работать, чтобы открыть для себя прекрасные и приятные грани сексуальности.
- Недостаток информации. Иногда заторможенность и сексуальная тревога возникают из-за недостатка информации о сексе. В таком случае, это неизвестный мир, к которому обращаются с чувством предотвращения.
- Страх неудачи. Отсутствие опыта и, как следствие, знаний порождает страх не иметь адекватной работы. На самом деле каждый из нас дает свое определение «адекватной производительности», и планка для этого может быть намного выше общепринятых стандартов. Это приводит к сексуальному беспокойству.
Есть и другие факторы, которые могут сыграть роль, например, депрессия, неуверенность в себе или трудности с принятием собственного тела. Также тревога часто усиливается, когда есть конфликты, которые необходимо разрешить, или когда доверие было нарушено.
Что делать при сексуальном беспокойстве?
Во многих случаях сексуальная тревога сменяется сексуальной дисфункцией.: Снижение желания, трудности с чувством возбуждения, проблемы с преждевременной эякуляцией или боль во время полового акта. Все это, если не будет проведено адекватное вмешательство, обедняет сексуальную жизнь и в конечном итоге ухудшает отношения пары.
Основные меры, которые необходимо предпринять когда есть сексуальное беспокойство, они следующие:
- Укрепляйте эмоциональные отношения с партнером. Нет ничего более раскрепощающего, чем рост доверия в паре. Создайте условия, чтобы предмет можно было обсуждать искренне, с целью поиска совместных решений.
- Узнай лучше. Очень важно хорошо знать собственное тело. В данном случае — анатомия наших половых органов и их функционирование. Также поймите, что происходит во время сексуальных отношений в физическом и психологическом плане. Чтение или изучение предмета помогает уменьшить страхи.
- Обогатить эротизмом. Сексуальность — это гораздо больше, чем просто половой акт. Поэтому необходимо придавать значение всему, что способствует эротике, а не физическому подходу. Сюда входят ласки, поцелуи, массажи и все проявления привязанности, которые возникают в паре.
- Узнай, что тебя расслабляет. Каждый человек индивидуален, и в сексуальности не больше правил, чем те, которые подписаны самими супругами по взаимному согласию. В этом смысле полезно обнаружить обстоятельства, в которых сексуальность наиболее обнадеживает. Например, уровень освещения, при котором вы оба чувствуете себя комфортно, время, место и т. Д.
Наконец, обратите внимание, что есть уровни сексуального беспокойства. Некоторым требуется профессиональная помощь, другим изменение обстоятельств может изменить ситуацию.. Так или иначе, если мы попадаем в ситуацию, для которой не знаем, как найти решение, лучше всего обратиться к специалисту. В первую очередь, врачу, чтобы он исключил какие-либо органические проблемы или что трудности, с которыми мы сталкиваемся, являются побочным эффектом некоторых лекарств.
Если эти две гипотезы удалось преодолеть, лучше всего обратиться к психологу.. Если причиной дисфункции является тревога, профессионал разработает план вмешательства, адаптированный к нашим потребностям, который, несомненно, поможет нам оставить трудности позади.
