Секс и стресс связаны по-разному. С одной стороны, переутомление и накопление стресса снижают либидо и сексуальное желание; однако, с другой стороны, секс может быть отличным средством снятия стресса. И разве здоровая сексуальная жизнь — это бальзам от стресса?.
Взаимосвязь хорошего секса и хорошего юмора
В недавнем исследовании, проведенном в Университете Аризоны, исследователи обнаружили, что секс с партнером и физическая близость заставляют женщин чувствовать себя менее напряженными на следующий день и улучшают настроение и настроение. Однако люди, которые испытывали оргазм в одиночку, не получали таких же результатов.
Это же исследование также пришло к выводу, что хорошее настроение предрасположено к физической привязанности и сексуальной активности с партнером, что показывает, что связь между управлением сексуальными отношениями и стрессом работает в обоих направлениях: секс может привести к снижению стресса, а меньшее состояние стресса ведет к лучше и приятнее секс.
Секс и артериальное давление
Другое исследование изучало кровяное давление, возникающее в ответ на стресс во время действий, требующих публичных выступлений или решения стрессовых проблем. Было обнаружено, что у тех, кто занимался сексом, как правило, было более низкое исходное артериальное давление и меньшее повышение во время стрессовых событий, что позволяет предположить, что секс может помочь успокоиться в стрессовых ситуациях.
Секс и реакция на стресс
В соответствии с тем, что было сказано в предыдущем пункте, другое исследование проанализировало частоту сердечных сокращений и уровень кортизола в условиях стресса. Полученные результаты показали, что у людей, у которых был предыдущий половой акт, было более низкое увеличение частоты сердечных сокращений и кортизола, чем у тех, у кого не было предыдущего полового контакта.
Польза оргазма для здоровья
Само по себе, оргазм имеет множество преимуществ для здоровья и снятия стресса. Помимо всех указанных научных данных, в сексе есть некоторые компоненты, которые, безусловно, помогают справляться со стрессом. И дело в том, что секс, помимо отвлечения нашего внимания от наших проблем и забот, дает еще ряд преимуществ, помогающих снять накопившееся напряжение, например:
— Глубокое дыхание расслабляет тело, насыщает кровь кислородом и снижает давление.
— Прикосновение к партнеру и массаж помогают снять напряжение и стресс. На самом деле прикосновения в целом очень полезны для эмоционального здоровья.
— Сексуальность помогает почувствовать социальную поддержку и больше радоваться жизни и отношениям.
— Сексуальная активность высвобождает эндорфины и другие гормоны, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо.
— Секс — отличное физическое упражнение, и в нем есть все его преимущества.
К сожалению, многие люди чувствуют, что их половое влечение страдает, когда они находятся в состоянии стресса. Большая доза терпения и воображения со стороны другого члена пары может помочь улучшить жизнь обоих, хотя поначалу трудно начать или нужно запланировать сексуальные контакты.
