Сегодня солнце научило меня тому, что луна хотела от меня скрыть, а именно дети потенциально сильнее, чем их страхи, даже если они этого не знают. Иногда им просто нужно солнце, чтобы осветить их ресурсы, чтобы ночные тени, приносящие кошмары, не тревожили их сны.
В других случаях им просто нужно, чтобы мы научили их новым навыкам, чтобы, как если бы они были супергероями, им нравилось сражаться с тем, что им открывается. Они дети, но у них есть все возможности, у них есть воображение. Творческая способность, которая не только формирует своих монстров, но и является лучшим оружием для борьбы с ними и победы над ними.
Луна показывает нам своих монстров
Луна учит нас своим монстрам, потому что в темноте мы наиболее уязвимы, и именно тогда наши страхи всплывают на поверхность. Кошмары — это последовательности изображений в форме историй, которые кажутся реальными. Таким образом, будучи по своей природе неприятными, они вызывают страх, беспокойство или другие неприятные эмоциональные состояния.
Кошмары, как и сны, могут иметь ясное значение для чего-то, что мы видели или пережили. Они могут относиться к фильму ужасов, который мы смотрели накануне днем, или они могут быть серией изображений, которые вызывают у нас беспокойство, но которым мы не знаем, как придать смысл или происхождение.
Как только вопрос о том, что представляют собой сны в свете солнца, и его важность для церебрального покоя, который они влекут за собой, был подчеркнут, давайте узнаем, как справляться с кошмарными снами детей, когда они очень часты и делают время отхода ко сну очень неприятным.
Солнце учит нас, как их победить
Хотя мы, взрослые, тоже страдаем от кошмаров, у детей они встречаются гораздо чаще., его распространенность может достигать 50% детей в возрасте от 3 до 5 лет. Кроме того, его распространенность уменьшается по мере того, как мы становимся взрослыми.
Солнечный свет учит преодолевать страхи. Это потому, что через Воображаемую репетиционную терапию (IRT) мы можем модифицировать в течение дня в конце нашего кошмары. Таким образом, дети выиграют битву днем и не появятся ночью или сделают это очень слабо.
Как я сказал выше, если кошмары не являются симптомом расстройства или злоупотребления, их содержание не имеет значения, поэтому лечение, которое следует использовать, — это модификация их окончания. Хотя вам это кажется глупым, Различные исследования показали успех этой техники у взрослых, а у детей она считается, вероятно, эффективной.
Применение IRT очень просто, нужно всего три занятия, которые можно проводить в группах и тренироваться дома. Он включает упражнения по визуализации приятных сцен и переписыванию нового сценария кошмара, чтобы отрепетировать его изменение.
Итак, если вы страдаете своими кошмарами из-за того, что не можете хорошо выспаться, Я рекомендую вам обратиться за профессиональной помощью, чтобы преодолеть их. Потому что иногда солнечный свет дает нам ключ к визуализации наших страхов с другим концом и, таким образом, к их преодолению.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — 5 эмоциональных ран из детства, которые не исчезают во взрослом возрасте
Эмоциональные раны детства могут стать причиной взрослой жизни. Поэтому очень важно вылечить их, чтобы восстановить равновесие и хорошее самочувствие.
