Все хотят быть счастливыми. Получите чувство полного удовлетворения, наслаждаясь тем, что вы хотите. И поэтому мы сосредотачиваем на этом свою жизнь. Мы постоянно в этом ждем счастья. Однако в большинстве случаев мы забываем о том, что уже в настоящем дает нам источник удовлетворения.
Оптимизм в отношении достижения счастья положительно влияет на чувство счастья. А именно, предрасполагает к этому, помогает достигать поставленных целей и это заставит нас интерпретировать все происходящее в более позитивном ключе. В свою очередь, когда с нами происходит что-то хорошее, это влияет на наши ожидания в отношении всего будущего.
Люди — единственные животные, способные формировать ожидания относительно своей будущей ситуации, помещая себя в то, что мы могли бы назвать комнатой ожидания счастья. Но насколько ожидания гарантируют, что мы будем счастливы?
Ожидания
Ожидания определяются как надежда или возможность получить что-то. Теоретически они образованы тремя столпами: памятью о прошлых событиях, ощущением настоящих событий и предвкушением будущего.
Это размышления о будущем с учетом вышеизложенного, может доставить удовольствие или боль, а также избежать страданий в настоящем, и поэтому наш мозг отвечает за формирование мыслей о будущем.
Однако формулируя ожидания может стать источником стресса, когда они не выполняются. Если мы представим себе, что что-то должно произойти, и конкретным образом, но тогда реальность будет другой, это вызовет у нас боль, потому что мы были подготовлены к другому сценарию. Следовательно, то, как мы формулируем ожидания, в данном случае может повлиять на достижение счастья.
Возможны три случая:
- Не оправдывая ожиданий. Когда мы не ожидаем, что все обернется так, разочарований и давления можно избежать таким образом.
- Устанавливайте низкие ожидания. Что-то ожидается, но идея не проработана в деталях, или, это с большей вероятностью достигнет этого.
- Возлагайте большие надежды. Слишком высокие ожидания, увеличивает вероятность несоблюдения и что результат отрицательный. Поскольку все не находится под нашим контролем, жизнь, скорее всего, пойдет неожиданными путями и не будет соответствовать нашим задумкам.
Ваши отношения со счастьем
Исследование Лондонского университетского колледжа, получившее название «Великий мозговой эксперимент», показало, что взаимосвязь между то, как мы устанавливаем ожидания, и степень счастья, которую мы чувствуем, тесно связаны.
У ожиданий очень важная функция — они дают нам повод за что-то бороться. Ожидание чего-то дает нам мотивацию и энтузиазм, что повышает вероятность того, что мы будем преследовать эту цель. Таким образом, исследователи увидели, как те, у кого были ожидания, но в меньшей степени, показали более высокую степень удовлетворения и счастье с результатом.
Говорят, это может быть потому, что когда ожидания низкие, результат легче превзойти ожидания, что окажет положительное влияние. С другой стороны, если мы будем ждать слишком долго, эффект от того, что мы увидим, что этого не произошло или не в той степени, в которой мы хотели, будет отрицательным.
Фактически, они также объясняют, что lожидание счастья, а вместе с ним и наши ожидания уже приносит удовлетворение. Например, если нам очень приятно посетить концерт нашей любимой группы, наши ожидания от наслаждения им уже будут приносить счастье с того момента, как мы приобретем билет.
Наслаждайся дорогой
Кажется, что тогда важно найти баланс. Счастье всегда будет конечной целью, но, в конце концов, оно состоит из множества приятных моментов. Таким образом, важно получать удовольствие от того, чем мы живем, пока не достигнем своей цели не дожидаясь твоего приезда.
Ничто не гарантирует, что счастье в этот момент будет таким, как ожидалось. Но скорее всего, тогда все, что было испытано ранее, запомнится и это ценится независимо от того, понравилось это или нет.
