Самый прочный материал, который существует, — это не графен или алмаз, это упругая душа. и то сердце, которое запечатало золотой нитью самые острые раны невзгод. Эта концепция ни в коем случае не идеальный ингредиент для счастья, это отношение к жизни, это надежда, приглашающая нас двигаться дальше.
Сказать, что мы живем в жизнеспособное время, очевидно, обстоятельства подталкивают нас к этому, хотя, если есть что-то, что мы все знаем, так это то, что это не всегда достигается с одинаковой эффективностью. Не все одинаково справляются со стрессом или личными трудностями.. Каждый из нас тащит свои частные якоря, наши океаны несправедливости, наши унизительные моря, и мы не всегда знаем, как выбраться из них.
«Бесполезно возвращаться к тому, что уже произошло и чего больше нет»
-Фредерих Шопен-
Чтобы это было так, в нашу культуру вмешиваются разные факторы. Мы живем в обществе, привыкшем навешивать ярлыки: ты умный, ты неуклюжий, ты маньяк, ты неудачник, тот слабый, а тот, что за гранью, силен.
Эта навязчивая идея довести каждую функцию до крайности и наложить на нее постоянный ярлык, часто погружает нас в состояние абсолютной безнадежности, когда мы перестаем верить в свой собственный потенциал, изолируя себя в своих личных уголках, в свои плотские страдания, слезы и уныние. . Иногда нам недостаточно сказать, что мы все можем быть стойкими, потому что Устойчивость, и это важно, вряд ли возникает одна.
Нам также нужно чье-то доверие, близость эмпатической и благоприятной среды, в которой мы можем снова прорасти: сильнее, свободнее, красивее, достойнее .
Почему одни из нас более устойчивы, чем другие
Ключ, который делает некоторых из нас более устойчивыми, чем других, кроется в способности нашего мозга противостоять стрессовым ситуациям или сопротивляться им. Следовательно, существует биологический фактор, и нейробиологии было поручено изучить его. Фактически, благодаря работам, подобным той, что опубликована в журнале «Nature», мы немного больше понимаем этот увлекательный, но в то же время очень сложный процесс, формирующий жизнеспособный мозг.
Это будут основные механизмы, определяющие нашу большую или меньшую устойчивость:
- Воспитание детей. Обладание вниманием, характеризующимся постоянной привязанностью и заботой, основанной на привязанности, которая сопровождает и направляет, способствует оптимальному созреванию центральной нервной системы ребенка. Однако взросление в травмирующей среде или в отсутствии аффекта вызывает физиологические и биохимические реакции, которые делают нас менее устойчивыми к стрессовым ситуациям.
- Генетический фактор также во многих случаях является определяющим. Страх или способность преодолевать невзгоды оставляет эмоциональный след, отпечаток в наших генах и может передаваться другим поколениям.
- Наши нейротрансмиттеры. Другой наблюдаемый аспект заключается в том, что у людей с большими трудностями в управлении стрессом или при травмах наблюдается низкая активность нейротрансмиттеров, таких как эндорфины или окситоцин.. Их ограниченное взаимодействие с лимбической системой или префронтальной корой головного мозга ставит этих людей в состояние постоянной беспомощности, эмоционального хаоса и большей склонности к тревоге или депрессии.
Как мы видим, эти три фактора могут сделать нас более уязвимыми, потому что мы воспринимаем себя более слабыми, а мир — угрожающим сценарием. Однако давайте избегать этого убеждения. Наш потенциал есть, как корабль, ожидающий подъема из глубин, как птица, которая ходила на двух ногах, потому что она забыла, что у нее есть крылья, чтобы летать.
Стойкая душа знает, что бороться с миром бесполезно
Многие из нас проводят свою жизнь в гневе на мир. Мы возмущаемся своей семьей за то детство, которое было наполнено отсутствием и пустотой недостатка. Мы ненавидим тех, кто осмелился причинить нам вред, тех, кто бросил нас, тех, кто сказал нам: «Я больше не люблю тебя», или тех, кто сказал вам: «Я люблю тебя», и это было ложью. Мы ненавидим эту сложную конкурентную реальность, а иногда, в самых крайних случаях, ненавидим даже саму жизнь.
«Когда мы не можем изменить ситуацию, перед нами стоит задача изменить себя»
-Виктор Франкл-
Мы сосредотачиваем свой взгляд и нашу энергию на внешнем, как кто-то, кто снова и снова ударяет боксерскую грушу, пока мы не изнемогаем, не истощаемся и не теряем силы. Вы не поверите, но стойкость — это не золотая броня, с помощью которой нужно быть храбрее, чтобы заставить всех этих внешних демонов исчезнуть. Так как Нагрудник из неприступного материала надевать бесполезно, если предварительно мы не обращаем внимания на внутреннюю боль.
Самая прочная броня — это само сердце, сам разум, который нужно облачить в стойкость., принятия себя, чувства собственного достоинства и новых надежд. На самом деле, и хотя нам трудно это признать, есть битвы, которые лучше считать проигранными, потому что оставить прошлое в том ящике, где хранятся старые календари, позволяет нам жить настоящим, это позволяет иллюзиям. прорасти в трещинах наших ран.
Мало-помалу и день за днем из этих иллюзий будут расти новые проекты, новые люди и новые ветры, те, которые запускают улыбки, те, которые удаляют сорняки из прошлого. Наконец, придет время, когда мы сможем это сделать, когда мы будем оглядываться в прошлое, не чувствуя страха и ярости прошлых лет. Спокойствие наступит, потому что мы наконец позволили себе то, чего так заслуживаем: быть счастливыми.
