Рано утром наши мысли летают, как телеграммы, в поисках получателей. Это та волшебная грань между днем и ночью, где заядлые читатели, меланхоличные мечтатели, творческие умы и те влюбленные, которые между ласками и откровениями раздеваются в одежде и живут эмоциями .
Раннее утро, как мы видим, — это не только территория бессонниц или полуночников. На самом деле, это особенно запоминающийся сценарий для нашего мозга. Именно тогда он чувствует себя свободным от внешних раздражителей, чтобы соединиться с гораздо более интимными, свободными и творческими пространствами. На самом деле, даже биохимия нашего мозга поддерживается другими механизмами, совершенно отличными от тех, которые управляют нами в течение дня.
«Утренние главы появляются из вашего черновика по мере приближения дня»
-Гонсало Сантоха-
Мы знаем это человек регулирует свои биологические циклы через циркадный ритм. Мы синхронизированы этой очаровательной маленькой структурой, называемой шишковидной железой, которая, когда ее стимулирует свет или подавляет темнота, способствует выработке мелатонина, который управляет нашими циклами сна и бодрствования. Его участие во вхождении и постоянстве в этих двух состояниях хорошо известно; Однако он также открывает дверь для других не менее интересных процессов, но менее известных, чем бодрствование-сон.
Многие люди ложатся спать отдохнувшими, но вместо того, чтобы спать, вместо того, чтобы отдаться приятному убежищу подушки, они чувствуют, как их разум вспыхивает и обостряется. Как радары, ожидающие приема сигналов от звезд. Это момент, когда чтение доставляет удовольствие, потому что оно становится более ярким, потому что между этим морем букв и нашим разумом есть невидимая артерия, которая качает с большей силой. То же самое и с нашим творчеством или даже с любовью.
Так как именно в те часы, когда город закрывается, эмоции разгораются с большей силой.
Текущие расписания: ветераны творчества и счастья
Люди подобны пленникам острой минутной стрелки. Мы живем в ожидании тех часов, которые регулируют наше время работы, еды и отдыха. Эти графики, согласованные нашим обществом, не всегда соответствуют нашим потребностям. Чередование рабочих смен или те продолжительные часы работы, которые делают невозможным примирение в семье, считаются врагами, которые накладывают вето на часть нашего счастья.
«Ночь — это половина жизни, а лучшая половина»
-Гете-
Нейробиологи, такие как Пол Келли, исследователь из Института сна и циркадной нейробиологии Оксфордского университета, объяснили, что оба мир труда и образования совершенно не уважает циркадные ритмы. По его словам, все эти эффекты приводят к тому, что мы становимся «уставшим обществом». Рано приходить на работу или учебу и подчиняться долгим рабочим часам, когда уходить на рассвете и возвращаться домой ночью во всех смыслах обескураживает.
Мы живем в наши дни, когда «презентизм» ценится больше, чем эффективность.. Физическое нахождение на рабочем месте или за столом не означает, что человек может в этот момент проявить себя как можно лучше. Накопленная усталость и стресс этих неуважительных часов полностью подрывают потенциал нашего мозга. Постепенно мы погружаемся в эмоциональную энтропию, пока не впадаем в печальную летаргию несчастья.
Рассвет, дом мечтателей
Говорят, что рассвет — это дом мечтателей, тот момент, когда звезды шепчутся между собой и где некоторые имеют возможность их слышать. Поскольку мы погружены в эти титанические и непримиримые графики, которые мы только что описали, у нас едва ли есть время для этих моментов. тем не мение, Нашему мозгу свойственно требовать отдельный уголок, несколько дополнительных часов, чтобы освободиться на выходных.
Процесс, которым он этого добивается, просто завораживает.
Ночью ваш мозг работает с другой скоростью
Кора головного мозга — это та область, где сосредоточен ряд областей, ответственных за такие задачи, как внимание, планирование, рабочая память или награды.
- Это область, которая очень активна в течение дня благодаря регулярному поступлению дофамина. Однако, когда темнота ласкает нашу шишковидную железу, этот вклад уменьшается и побуждает нас вспомнить.
- Кора головного мозга, так сказать, отключается или переходит в состояние «ожидания», потому что больше не так много внешних стимулов, которые нужно обрабатывать, управлять или с которыми нужно справляться.
Ночь, как и раннее утро, — это моменты тонкого удовольствия для мозга, который хочет сосредоточиться на других областях. Именно тогда открываются пороги таких увлекательных уголков, как воображение, эмоции, самоанализ или размышление.
Пришло время для «другого» вида энергии.
Наверняка вы на себе испытали не раз. Ложитесь спать с проблемой, отсутствием идей или беспокойством и внезапно просыпайтесь на рассвете с ясным и ясным умом, как поверхность зеркала.
- Начали приходить ответы. Расцветает вдохновение, обостряются эмоции, еще больше усиливается наша способность чувствовать, связывать идеи или визуализировать образы во время чтения.
- Это не магия или какие-то сверхъестественные способности. Это двигатель нашей нейрохимии, который видит ночью идеальный момент, чтобы сосредоточить всю свою энергию. и ресурсы в самом мозгу.
Ум пустеет, и мысли текут с другой скоростью, связь между ними больше, и человек получает больше удовольствия от определенных занятий, чем в течение дня, это не всегда возможно.
Однако ясно, что из-за нашего графика мы не всегда можем наслаждаться теми моментами, которые часто отнимают часы сна. тем не мение, Никогда не больно радоваться тому тонкому и лестному воспоминанию, которое дарят нам ночи и раннее утро., там, где только Луна или робкое Солнце, восходящее к рассвету, являются свидетелями наших скромных удовольствий: сновидений, чтения, любви .
Изображения любезно предоставлены Изабель Арсено.
