Они прибегают к легкому, принимают таблетку, и наши проблемы исчезают . Но на самом деле они этого не делают. Они остаются там, когда вы прекращаете принимать эти лекарства . Или вы собираетесь принимать их всю жизнь? Итак, каково было бы решение? Продолжайте читать и узнайте о почему лечение у когнитивно-поведенческого психолога более полезно или, в любом случае, оно может быть лучшим дополнением к начальному фармакологическому лечению.
«Психология, в отличие от химии, алгебры или литературы, — это руководство для вашего собственного разума. Это путеводитель по жизни «
-Дэниел Гольдштейн-
Проблемы психотропных препаратов
Цель этой статьи не в том, чтобы навсегда покончить с употреблением психотропных препаратов. Реальность такова, что бывают случаи, когда они необходимы, и нам полезно их брать. Поворотным моментом является то, что в Испании существует преувеличенная тенденция их прописывать, как я объясняю во введении.. Настолько, что Организация потребителей и пользователей пришла просить меньше лекарств и больше психологической терапии.
Специалистам в области здравоохранения известны побочные эффекты этого типа лекарств как в краткосрочной, так и в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Но проблема не только в этом, но и в том, что их эффективность при лечении некоторых психологических расстройств сомнительна, и они назначаются только потому, что в краткосрочной перспективе они являются наиболее экономичным решением для насыщенной системы здравоохранения, находящейся на грани краха из-за нехватки профессионалов.
В случае зависимости ее долгосрочные экономические издержки очень высоки, поскольку она содержит множество симптомов, но в то же время, если не воздействовать на причину, многие расстройства становятся хроническими. Как видим, у них мало плюсов и много минусов . Так почему же их так часто используют? С одной стороны, это экономические интересы фармацевтической отрасли. Из другого, сами пациенты хотят, чтобы их дискомфорт исчез, приняв таблетку, чтобы это не потребовало усилий с их стороны.
Почему когнитивно-поведенческая психологическая терапия лучше?
Но это желание решить проблему быстро и «безболезненно», почему это будет плохо? Потому что на самом деле это не решает поставленную задачу. Я объясняю. Психотропные препараты в лучшем случае помогут вам уменьшить беспокойство или улучшить настроение во время их приема.
И после этого? Что будет, если вы положите таблетку? Конечно, этот эмоциональный дискомфорт снова появится. Почему? Потому что вы не выработали стратегии, чтобы справиться с этим, кроме приема таблеток. Первое, о чем следует уяснить, — это то, что в жизни мы будем сталкиваться с ситуациями, в которых нормально чувствовать себя плохо. Но если мы не научимся контролировать эти негативные эмоции, они могут стать мимолетными и начать оседать в нашей жизни.
«Лучшие годы в вашей жизни наступают, когда вы решаете взять на себя ответственность за свои проблемы. Вы не обвиняете в этом свою мать, экологию или президента. Вы понимаете, что сами управляете своей судьбой ».
-Альберт Эллис-
Вот в чем проблема. Лекарства могут облегчить вашу депрессию или беспокойство, но Именно благодаря качественной психологической терапии вы получите инструменты, чтобы самостоятельно контролировать эти негативные эмоции.. Инструменты, которые вы сможете продолжать применять по окончании терапии.
Что психологическая терапия дает вам, а психотропные препараты — нет?
Помимо предоставления вам стратегий управления эмоциями на всю жизнь, терапия не имеет ни риска для здоровья, ни побочных эффектов психотропных препаратов. К тому же с экономической точки зрения это более дешевая альтернатива. Но не только это, у него больше преимуществ.
Например, приверженность психологическому лечению выше, чем фармакологическому лечению. Скорость выздоровления выше, а риск рецидива значительно снижен.. Это, в свою очередь, предотвращает перерастание заболеваний в хроническую форму.
«Большинству людей трудно познать себя и развиваться. Обычно требуется много мужества и настойчивости «
-Авраам Маслоу-
А теперь подумайте об одном: что мы ценим больше, легкое или то, что требует усилий с нашей стороны? Реальность такова, что последний. Когда то, что мы получаем, является прямым продуктом нашей работы, мы чувствуем себя лучше.. Появляются такие эмоции, как радость, и мы чувствуем удовлетворение. Таким образом, с помощью психологической терапии мы не только получаем инструменты для управления нашими отрицательными эмоциями, но также усиливаем положительный аффект и нашу самооценку.
Да, когнитивно-поведенческая терапия рекомендуется как метод выбора при большинстве психологических расстройств.. Лекарства необходимы в тяжелых случаях, но также сопровождаются психологическим лечением. Поэтому лучше обратиться к подходящему психологу, а также попросить этих специалистов присоединиться к центрам первичной медико-санитарной помощи.
Изображения любезно предоставлены Freestocks.org, Drew Hays и Breather.
