Прощай, заботы. Практикуйте «Беззаботную жизнь»!

Слово «предварительная занятость», как следует из названия, означает «позаботиться о себе раньше времени».

Когда мы живем, занятые завтрашним днем, мы не можем наслаждаться моментом, сегодня, настоящим моментом. А именно, заботы парализуют настоящее, и что более серьезно, они обездвиживают здесь и сейчас.

Сколько раз мы не засыпаем, думая о какой-то проблеме? Эта энергетическая трата оценки бесконечных возможностей вызывает физическое и умственное истощение, которое точно вызовет в нас эффект, противоположный тому, которого мы хотим; когда дело доходит до управления ситуацией в данный момент, мы будем истощены, и наша способность принимать решения может быть нарушена.

И это в том случае, если это реальная и практическая проблема, потому что: сколько раз мы предавались воображаемой проблеме?

Есть люди, которые впадает в бесконечную петлю забот, создание воображаемых монстров, придумывание тысячи и одного смертельного случая, который может произойти с ними за более или менее короткий период времени.

И они не живут настоящим, моментом, поскольку слишком заняты решением проблем, которые в 90% случаев не произойдет. Насколько же интересны мы, люди, верно?

Меня очаровывает, как мы любим делать жизнь горькой.

И не путайте беззаботность с ленью или безответственностью., так как беззаботный столкнется с занятием или проблемой в нужный момент, а ленивый или безответственный уклонится от этого.

Поэтому я призываю вас быть беззаботным. Практикуйте «беззаботную жизнь» или жизнь без забот:

 

Притормози

 

Когда наша маленькая голова готовится бежать марафон из 50 воображаемых задач, она останавливается. Сделайте перерыв. Когда мы живем в оцепенении изо дня в день, наши мысли также идут по 100 в час, и эта скорость заставляет наш разум выходить за рамки рационального, даже дошел до того, что стал футурологом. Мы делаем прогнозы столь же ужасные и невероятные, как и уровень нашей озабоченности.

 

Будьте рациональны. Работы по рефлексивному анализу

 

Столкнувшись с чрезмерно повторяющимся беспокойством, попробуйте изобразить его в карикатурном виде. Это не означает, что вы высмеиваете это или не принимаете во внимание, но вы доводите это до крайности, то есть визуализируете худшее из худшего, что может с вами случиться, и вы увидите, что это не так уж и плохо. Размышляя, вы поймете, что шансы на то, что все это произойдет, ничтожны.

Есть вещи, которые находятся вне нашего контроля, такие как жизнь и смерть, стихийные бедствия или несчастные случаи. И как бы ты ни волновался, это тебе не поможет. Если вы научитесь жить без забот, вы будете гораздо лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с такими ситуациями, если они возникнут. Ваш ум не будет утомлен предвкушением, поэтому вы сможете полностью справиться с ситуацией.

 

Делегировать другим

 

Несмотря на то, что это вас огорчает, проблемы вашего партнера — это всего лишь проблемы вашего партнера. Будьте чуткими и постарайтесь помочь ему, где можете, но научитесь не принимать чужие дилеммы. Не мучай себя проблемами, которые тебя не волнуют, которых тебе уже хватит со своими.

 

Избавьтесь от «Исиса»

 

«Что, если .» — это те воображаемые друзья, у которых есть хорошая привычка вторгаться в ваши мысли, вызывая у вас тысячу и одно сомнение. Что, если . Я принимаю неправильное решение? Что если . завтра меня уволят с работы?

Прощай, заботы. Практикуйте «Беззаботную жизнь»!

Исис далеко не поможет тебе, они вызывают у вас ненужный стресс. Если решение неверное, вы научитесь делать это в следующий раз. Если завтра вас уволят с работы . не волнуйтесь, потому что вы можете работать успешным угадателем благодаря своему Ysis.

Поскольку с большинством людей исси ошибаются более чем в 90% случаев, поэтому подсчитайте время, которое вы можете потратить в неделю на оценку этой серии прогнозов, и начните думать о более эффективных способах ее использования.

 

Сосредоточьтесь на настоящем моменте

 

Окруженные таким количеством забот, мы не имеем дела с реальным временем. Мы живем фиктивным утром, которое мешает нам насладиться кофе с вашим другом, той книгой, которую вы так хотели прочитать, этим разговором или просто прекрасное чувство расслабления и ни о чем не думая.

Научитесь быть равнодушным. Выйдите на улицу, дышите, наблюдайте, слушайте, смакуйте и прочувствуйте этот момент. Всеми чувствами. Время летит, и прошлые моменты никогда не возвращаются. Так что отправьте свой «Исис» на прогулку, потому что сегодня у вас есть гораздо более прекрасные планы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: