То, что мы страдаем все больше и больше, это неоспоримая реальность. Раньше люди были более терпимыми и конформистскими, им было комфортно с тем, что у них было, и они были свободны от ненужных потребностей. Но в настоящее время нам этого недостаточно, мы хотим быть больше, иметь больше, достигать большего, как будто больше всегда было синонимом лучшего.
Результат — неудовлетворенность жизнью в целом и ощущение, что всегда чего-то не хватает. Если мы предположим, что наши эмоции определяются нашим ментальным фильтром, что наше отношение — это сито внешней реальности, мы поймем, что у нас есть огромный контроль, чтобы изменить себя. У каждого есть свой кокос, и ничто и никто не может в него попасть.
К счастью, у нас есть возможность перестать быть рабами той культуры, общества и мира, которые пытаются нам продать. Нам не нужно покупать идею, что внешнее принесет нам счастье, Та работа, которую так желали, этот партнер, о котором так мечтали, стать самым красивым или вызывающим восхищение . Это действительно ничего, она может доставить вам удовольствие или развлечься, но она остается там.
Если вас больше не устраивает то, что у вас было, вы не будете довольны тем, чего вам не хватает.
Мы верим, что все эти вещи сделают нас счастливыми, потому что мы возлагали на них нереалистичные ожидания, и мы также думаем, что нам это действительно нужно, хотя это совсем не так. Как только вы его получите, вы поймете, что все было не так уж плохо и ваше настроение осталось прежним.. Но то, чего я так хотел, не сделало меня наконец счастливым? Что произошло?
Ответ прост: вы несчастливы, потому что не научились ставить себя в режим признательности.
И как это сделано?
Ты мог сказать это попасть в режим признательности — это Забудьте режим жалоб и активируйте благодарность. Мы жалуемся весь день, как будто именно так мы собираемся сделать все идеально.
Никому не нужно, чтобы вещи были полностью идеальными, необходимо, чтобы мы умели ценить вещи такими, какие они есть. Это ментальное изменение, которое нужно практиковать ежедневно, пока оно не проявится естественным образом.
- Отбрось жалобы: Время от времени можно жаловаться, если таким образом мы сможем изменить то, что нам не нравится, на то, что нам может понравиться. Проблема в том, что это спорт и жалобы абсолютно на все, даже на вещи, которые, сколько бы мы ни жаловались, мы не сможем контролировать или изменять.
Старайтесь каждый день предлагать жаловаться немного меньше, пока вы не перестанете жаловаться почти ни на что, принимая вещи такими, какие они есть.
- Прекратите искать виновных: Никто не виноват в ваших проблемах. Если вы чувствуете себя плохо или плохо, это ваше. Не забывайте, что хозяин вашего разума — это вы. Обвинение других ставит вас в положение марионетки, не имеющей контроля над своей жизнью.
В жизни есть хорошее, а других — не очень. Давайте потратим силы на поиск решений вместо того, чтобы искать виноватых.
- Поблагодарить: Если вы осознанно размышляете обо всем, что у вас есть, вы поймете, что у вас всего много и что вы привилегированы. Выполните упражнение: возьмите бумагу и карандаш и составьте список того, что у вас есть, как материального, так и нематериального. И когда я говорю обо всем, что у вас есть, это все, от бега ног до работы, которую нужно есть. Нельзя забывать реальность: есть люди, у которых ее нет. Так что скажи спасибо.
- Наслаждайтесь маленькими радостями жизни: смаковать хороший кофе, галлюцинировать с красивым закатом, ценить то, что ты ешь каждый день, даже слишком много, смеяться вслух с кем-то, потому что да, даже если для этого нет причин, возбуждайся хорошей рок-песней . Это действительно все эти мелочи, которые делают нас счастливее, если вы способны ценить их и получать от них удовольствие.
- Давайте играть: Думайте, что жизнь — это не что иное, как игра. Если вы понимаете это, мы застряли на планете в форме вращающегося шара в бесконечной вселенной. Ничто не имеет особого смысла или совершенно нам неизвестно. Что вам нужно сделать, так это быть благодарным за то, что, если вы имели честь родиться, что вы здесь, чтобы видеть, нюхать, трогать и чувствовать все, что природа и мир могут вам предложить.
Жизнь — это просто игра для развлечения, поэтому, пока ты здесь, не прекращай играть.
- Вы главный герой, а не жертва: Перестань говорить себе, как ты несчастен! Начните осматриваться и увидеть, что с этого момента у вас есть все необходимое, чтобы выздороветь. Вы жалуетесь на то, чего вам не хватает, и это ваша ошибка. Если вы хотите, чтобы все было по-другому, начните искать решения, вносите изменения, но перестаньте изображать жертву, это вам не поможет.
В мире есть люди, живущие в гораздо худшем положении, чем вы, и да, другим будет лучше. Такова жизнь. Выходи туда, сражайся за то, за что тебе нужно бороться, живи единственной жизнью, которой ты будешь жить, как выясняется, и перестань тратить время на мысли, что мир против тебя. Мир не переставал думать о том, как вы хотите, чтобы все было, и вам не нужно.
Изображения любезно предоставлены Марией Калачевой.
