Признаем это, Если есть что-то, что мы умеем делать с пугающей легкостью, так это напрягать себя. Иногда достаточно открыть глаза на новый день, чтобы все эти плотные облака давления, страхов и тревог возложили — что за терновый венец — на нашу голову, отнимая у нас здоровье, уводя нас от равновесия, унося счастье .
Если задуматься, то забавно, как мы нормализовали слово «стресс». Вся работа уже подразумевается как торговая марка этой компании. По факту, Кажется, что каждый профессионал, желающий добиться успеха, должен накопить хорошие нормы стресса.. Более того . какая семья не испытывает стресса в конце дня из-за такого количества приходов и уходов, с таким количеством проблем и обязательств, которые нужно выполнить? Это как если бы человеческий вид достиг другого уровня в своей эволюции, на котором стресс является обязательной частью этого нового статуса.
«Вы должны быть постоянными и упрямыми. Это ключ: упорство и ежедневный труд ».
-Хосе Карлос Фуэртес-
Учитывая все это, первое, что я предлагаю вам, заключается в том, что стресс — не наш злейший враг, но он заимствует свою маскировку, когда мы плохо справляемся с ним. Мы можем быть тем видом, который снова и снова спотыкается об один и тот же камень, но люди не мученики: хорошая работа не делает вас рабом стресса, который подрывает ваше здоровье и отнимает вашу жизнь. Счастливая семья не должна испытывать стресс, который заставляет нас хотеть побыть в одиночестве, чтобы «отключиться» от такого давления.
Думайте, что изменение к счастью всегда будет возможно, если желание имеет силу. Начать чувствовать себя лучше может быть легко, если вы научитесь контролировать и, прежде всего, понимать этого врага, которого мы часто называем, но не знаем так много.
Если вы присоединитесь к нам, мы подскажем, как этого добиться.
Превратите свои угрозы в возможности согласно Хосе Карлосу Фуэртесу
Хосе Карлос Фуэртес Роканьин имеет степень доктора медицины и хирургии, специалист в области психиатрии и советник Всемирной федерации психического здоровья (Вашингтон). Одна из его самых последних и интересных книг — это, несомненно, «Научитесь стрессу: как превратить угрозу в возможность». В соответствии с этой книгой мы попросили вас пройти курс по нашей платформе, с помощью которого мы могли бы пользоваться всеми знаниями, которые вы накопили, работая с пациентами и документируя.
Доктор Фуэртес Роканьин обладает исключительными способностями: сделать область психического здоровья простым и практичным аспектом, от которого мы все можем извлечь пользу.. На своих страницах он предлагает нам лучшие стратегии, которые помогут нам взять под контроль и стать достойными архитекторами более счастливой жизни, в которой стресс перестает мешать нашим колесам, а колючая проволока — нашим жизненным путям.
В руководстве «Научитесь подчеркивать, как превратить угрозу в возможность», мы также сможем справиться со всеми теми очагами, в которых стресс имеет тенденцию генерироваться в большей степени: семейные отношения, наша работа и многие из тех связей с определенными токсичными людьми, с которыми по той или иной причине мы должны общаться.
Эта книга, несомненно, отличный инструмент, но, как говорит сам доктор Фуэртес Роканьин, от нее не будет никакой пользы, если она ограничится лишь руководством, еще одной книгой. Мы будем теми, кто после его завершения, у нас будет возможность трансформироваться или продолжать спотыкаться о тот же камень.
Это непростая задача. Содействие переменам, чтобы перестать напрягать себя, требует упорства и ежедневной работы. В тебе это получить, в тебе настоящая ответственность.
