У волонтерства много преимуществ, и они различны.. Волонтерство в социальных и / или гуманитарных целях приносит большую пользу другим, но также и вам самому. Волонтерством мы помогаем себе, помогая другим.
Правда в том, что трудно найти время для других, со всем, что мы должны делать изо дня в день. Однако польза от волонтерства настолько велика, что стоит подумать, действительно ли мы не можем потратить немного времени на развитие деятельности для других.
Волонтерство — это улица с двусторонним движением, потому что она может принести пользу вам и вашей семье не меньше, чем дело, в котором вы решите помочь.
Но что может предложить мне волонтерство, чтобы отвлечься от повседневных дел? Во-первых, это позволяет нам знакомиться с новыми людьми и заводить друзей, развивать навыки и даже продвигаться по карьерной лестнице. Кроме того, это может помочь нам защитить наше психическое и физическое здоровье. Давайте подробнее рассмотрим преимущества волонтерства.
Преимущества волонтерства: оно связывает вас с другими
Волонтерство в свободное время помогает вам заводить новых друзей, чтобы расширить свою социальную сеть и улучшить свои социальные навыки. Фактически, один из лучших способов завести новых друзей и укрепить существующие отношения — это заниматься чем-то вместе с другими.
Волонтерство — отличный способ познакомиться с новыми людьми. Волонтерство также укрепляет связи с сообществом. и расширьте свою сеть поддержки, объедините людей с общими интересами, с которыми вы можете проводить веселые и приятные занятия.
С другой стороны, волонтерство дает вам возможность практиковать и развивать свои социальные навыки, даже если вы немного застенчивы или сдержанны, так как вы будете периодически встречаться с людьми с общими интересами и целями.
Волонтерство полезно для вашего тела и разума
Польза волонтерства отражается на здоровье, как умственное, так и физическое. Посмотрим подробнее.
1. Волонтерство повышает уверенность в себе, самооценку и удовлетворение жизнью.
Делая что-то хорошее для других, вы почувствуете удовлетворение и ты гордишься собой. И чем лучше вы относитесь к себе, тем выше вероятность, что вы будете более позитивно смотреть на жизнь и будущее.
Снижение риска депрессии — еще одно важное преимущество волонтерства.. Ключевым фактором риска депрессии является социальная изоляция. Волонтерство позволяет поддерживать регулярный контакт с другими людьми и помогает создать сильную сеть поддержки, которая защитит вас от печали в трудные времена.
Как утверждает Далай-лама, «просто имея возможность сузить круг своих эгоистичных инстинктов и развить немного больше заботы о других, прежде чем мы умрем, мы уже можем сказать, что воспользовались этой жизнью». В этих словах мы можем заметить, что Вступая в волонтерство, мы уменьшаем наши эгоистичные инстинкты.. То есть мы будем бескорыстно отдавать себя другим.
Ричард Дэвидсон, доктор нейропсихологии, утверждает, что «одна из самых важных вещей, которые я обнаружил в отношении доброты и нежности, — это то, что их можно тренировать в любом возрасте». И добавляет, что «исследования говорят нам, что стимулирование нежности у детей и подростков улучшает их академические результаты, их эмоциональное благополучие и их здоровье«.
2. Волонтерство помогает оставаться физически здоровым.
Волонтерство полезно для здоровья в любом возрасте, но особенно полезен для пожилых людей, потому что заставляет двигаться, среди многих других факторов.
Исследования показали, что у добровольцев уровень смертности ниже, чем у тех, кто этого не делает, даже с учетом таких факторов, как здоровье участников. Более того, волонтерство помогает уменьшить симптомы хронической боли или болезнь сердца.
3. Волонтерство может помочь вам продвинуться в карьере.
Волонтерство дает вам опыт в интересующей вас области, связанной с вашей карьерой, и вы можете встретить людей в этой области. Более того, волонтерство дает вам возможность практиковать важные навыки необходимо для многих рабочих мест, даже если ваша профессия не связана напрямую с вашей волонтерской работой.
Эти навыки могут быть связаны с командной работой., коммуникация, решение проблем, планирование проекта, управление задачами и организация.
4. Волонтерство приносит удовольствие и наполнение вашей жизни.
Волонтерство — это простой способ исследовать свои интересы и увлечения в увлекательной игровой форме. Более того, волонтерство поможет вам найти смысл в своей жизни и предложит вам интересный способ отвлечься от повседневной рутины.
Еще одно преимущество волонтерства в том, что поможет вам обновить ваше творчество, ваша мотивация и ваше видение жизни, которыми вы можете воспользоваться в личной и профессиональной жизни.
Многие люди становятся волонтерами, чтобы заниматься хобби вне работы.. Например, если у вас есть офисная работа и вы мало времени проводите на открытом воздухе, вы можете подумать о том, чтобы стать волонтером, чтобы помочь посадить общественный сад, совершить поездку по окрестностям или помочь в детских лагерях.
