Осознанные сны — это те сны, которые мы испытываем, пока спим, но мы знаем, что они не настоящие.
Они чаще встречаются в возрасте от 10 до 19 лет и уменьшаются по мере взросления. На самом деле взрослые редко могут наслаждаться такими сновидениями.
«Мечтать нужно даже тогда, когда мечта выходит за рамки реальности»
-Айртон сенна-
Сознание снов
Вы когда-нибудь мечтали, но в самом сне вы знали, что ничего не было реальным? Помните, что вы мечтаете во сне это то, что называется «осознанными сновидениями».
Есть два разных уровня, на которых вы можете испытать осознанные сновидения. В первом вы знаете, что спите, но не можете понять, что происходит. Во втором вы полностью осознаете свою мечту и даже способны контролировать это.
Осознание собственных мечтаний может принести нам множество преимуществ. что может помочь тебе в твоей жизни.
Они решают повседневные проблемы
Многие из наших повседневных проблем появляются в наших снах мучить нас и напоминать о ситуациях, которые мы хотели бы забыть ночью.
Но мы не знаем, что мечты об этих проблемах могут побудить нас найти лучшее решение положить конец им.
Осознанные сновидения позволят нам задуматься о том, как действовать перед лицом проблем, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, взвесить, как мы должны действовать и какие результаты мы хотим получить.
С этим, они становятся незаменимым помощником для выбора правильного варианта с целью положить конец всем проблемам, с которыми мы можем столкнуться. Но как они это делают?
«Смотрите на решение, а не на проблему»
-Дональд Трамп-
Осознанные сновидения заставляют ваш мозг тренироваться, поэтому ваше воображение запускается. Ваш ум становится более активным, как это и умеет находить решения различных проблем, которые вы ранее безнадежно видели.
Мы можем утверждать, что эти типы снов увеличиваются позитивность. По этой причине мы можем видеть свет в темноте.
Они повышают вашу уверенность в себе
Как мы уже упоминали, осознанные сны они помогут вам решить ваши проблемы и почувствовать себя увереннее в жизни. Это будет иметь несколько положительных эффектов, подобных тем, которые вы обнаружите ниже:
- Повышенная способность концентрироваться
- Ваша память укреплена
- Творчество стимулируется
- Помогает бороться со стрессом и тревогой
Все эти положительные эффекты помогут вам достичь всего, к чему вы стремитесь, и почувствовать себя счастливее, увидев, как ваши мечты сбываются, а конфликты разрешаются.
Ваша работа и ваши творческие способности будут поощряться благодаря этим снам, которые помогут вам уменьшить стресс и беспокойство, которые иногда переполняют всех нас.
Если вам регулярно снятся осознанные сны, вы наверняка отождествляете себя с людьми, которые всегда просыпаются полными энергии и довольны своей жизнью. К сожалению, это то, что мы не можем контролировать.
Они позволяют лучше спать и преодолевать страхи
Вопреки тому, что может показаться, Осознанные сны могут помочь нам лучше спать, потому что они помогают нам расслабиться, пока мы мечтаем.
Происходит это благодаря тому, что во сне нам удается решить мучающие нас проблемы. Размышляя над ними и находя решения, это помогает нам лучше заснуть.
Более того, если мы будем лучше спать, мы также лучше проснемся, и мы будем лучше использовать часы сна.
Но как насчет наших страхов? Есть много ситуаций, которые нас пугают, будь то фобии, травмы, которые у нас есть, или другие проблемы, которые находятся вне нашего контроля. Осознанные сны не могут исправить ничего.
Осознанные сны может помочь нам справиться с нашими страхами и разрешить их.
Представим, что вам снится один из снов о человеке, который преследует вас и пытается напасть на вас. Сон, который может повторяться и проявлять незащищенность, которую вы чувствуете. Чего можно достичь с помощью осознанных сновидений.?
Осознанные сновидения — пример самопомощи
Поскольку мы можем свободно перестраивать и направлять нашу мечту, если мы решим противостоять тому человеку, который нападает на нас, и нам это удастся, мы победим свой страх. Личный страх, который преодолевается во сне, может помочь нам преодолеть нашу незащищенность..
Это некоторые из преимуществ, которые могут дать вам осознанные сны. Так что, если вы знаете о них, поздравляем! Вы предпочитаете более счастливую и более удовлетворенную жизнь.
