Чтение, что это значит для вас? Если вы любитель книг, вы обязательно увидите в них идеальный порог к знаниям, свободе и развлечениям. Кто-то однажды сказал, что чтение делает нас свободными и сопровождает наше одиночество. Книги — это, так сказать, маленькие миры в пределах досягаемости наших рук, вплетенные в море букв. В океане возможностей.
Книги — это также лучшая дань уважения, которую мы можем привить маленьким. Не только для того, чтобы предложить им лучшую культуру, но и для того, чтобы научить их как людей.
Хотя, как мы уже знаем, в наш век технологий ребенку сложнее склониться перед запахом книги, чем визуальная стимуляция видеоигры или мобильного телефона. Но этого можно достичь, если мы сами будем служить образцом для подражания.
Но чтение — это совсем другое. Это не только приносит нам знания и развлечения. Чтение передает нам эмоции и чувства, иногда позволяет нам найти моменты уединения, в которые можно уравновесить наше ежедневное давление: наш стресс. Следовательно, всегда стоит иметь книгу в сумке или в изголовье кровати. Мы объясняем почему.
1. Чтение дает нам другую реальность, в которую мы можем заглянуть.
Не всегда легко найти момент покоя, когда мы живем в ежедневном стрессе. Но простой факт поиска этого момента для себя — это уже первый шаг. Ежедневное чтение позволит вам на мгновение отключиться от повседневного шума, давления и тревог.
Чтение не означает уход от реальности. Это означает найти временное убежище, где можно уравновесить давление. Мы отвлекаем внимание нашего мозга и предлагаем ему более приятные и положительные стимулы. Мы сидим в удобном месте, задаем ритм дыханию, и вместе с ним наши основные функции входят в необходимое спокойствие.
Тема книги значения не имеет. Это не обязательно должны быть книги по саморазвитию. Простой роман, классика или этот модный бестселлер перенесет нас в тихую гавань, в которой после прочтения каждой страницы вы будете смотреть вверх, видя свою реальность с другой точки зрения.
2. Чтение увеличивает наши познавательные способности.
Наверняка вам знакомо это слово: когнитивная сдержанность. Как вы знаете, любой тип новой информации, знаний, стимулов предполагает новые новые связи в нашем мозгу. Давайте думать о нем как о мускуле, а чтение — как о лучшем виде спорта, которым можно заниматься каждый день.
Мы улучшаем основные процессы, такие как внимание и память, Мы поощряем наше любопытство и базовые знания, которые сделают его более сильным и устойчивым органом. Завтра, когда мы доживем до старости, наши способности станут намного более оптимальными.
Известно, например, что Люди с болезнью Альцгеймера регрессируют гораздо медленнее, если они хорошо читали в течение своей жизни. Людям свойственны любознательность и желание учиться.
3. Лучший способ отдохнуть ночью — это почитать
Если вы один из тех людей, которые обычно страдают от постоянного стресса, вы знаете, как трудно заснуть. Мы знаем, что вернуться домой часто означает брать на себя больше обязанностей, но важно, чтобы в течение дня вы находили время для себя.
Момент прибежища и близости, когда вы можете найти спокойствие и быть собой. Освободитесь и дышите. Простой способ открыть дверь в этот частный мир — это книги. Если вы пойдете к ним ночью и перед сном, вы сможете найти более глубокий и спокойный сон. Мы даем вам несколько простых рекомендаций:
- В идеале пообедать за два часа до сна.
- Перед сном примите расслабляющий горячий душ.
- Закройте телефон, отложите компьютер в сторону и откажитесь от электронной книги. Лучше бумажная книга. Мы должны помнить, что свет, присутствующий в телефонах, ноутбуках или планшетах, оказывает стимулирующее действие, вызывающее бессонницу.
- Ложитесь спать или где-нибудь, где вам удобно, и читайте. Только что прочитал.
- История, сюжет каждой главы заставят ваш мозг отбросить ежедневные заботы, запускающие двигатель вашего стресса. Вы относитесь к своим проблемам и находите душевный покой. И уверяем вас, что умственный отдых — лучший стимулятор сна.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — 9 основных книг по психологии
Книги по психологии могут помочь нам справиться с трудностями и способствовать нашему личному развитию. Предлагаем вам 9 книг, которые помогут вам.
