Почему мне сложно начать что-то делать?

«Мне тяжело взяться за дело». В последние месяцы многие люди разделяют это чувство. Как будто внезапно смелость, инициатива и даже мотивация вырвались в канализацию постоянной апатии. Это липкое чувство, из-за которого невозможно работать, получать удовольствие от отношений и даже ставить перед собой долгосрочные цели.

Такая реальность нетривиальна. Это отсутствие желания и даже повседневных иллюзий похоже на ржавчину, которая пронизывает наши умственные мускулы, постепенно ослабляя их. Заметить такую ​​низкую эффективность, заметить, что что-то стоит нам целого мира и что нам нужно два часа на то, что мы могли бы решить за полчаса, подрывает нам настроение и, прежде всего, вызывает стресс.

Важно отслеживать подобные ситуации. Мы не можем позволить этому изнурительному опыту сопровождать нас дольше двух или трех дней.. Если эта тень преследует нас в течение недель или месяцев, это может быть признаком психологической проблемы, например, депрессии.

Разберем эту тему еще немного.

Почему мне сложно начать что-то делать?

Почему мне сложно начать что-то делать? Причины учитывать

Бывают дни, когда мы можем справиться со всем, и дни, когда все может справиться с нами. Однако это совершенно нормально. Невозможно всегда сохранять одно и то же непоколебимое отношение к жизни, один и тот же дух и одно и то же желание. Мы люди, а не роботы, и у нас есть взлеты и падения, мы переживаем определенные времена, когда мы видим все черным, а желания и мотивации редки, что допустимо, как и обычное дело.

Тем не менее, когда человек привыкает справляться практически со всем, это правда, что чувство этой лени или отсутствия драйва противоречит и даже пугает. Мы не можем исключить проблемы со здоровьем, такие как дефицит питательных веществ, таких как железо, магний. или витамины группы B. Расстройства щитовидной железы, а также любые гормональные изменения также обычно вызывают это уныние или недостаток физической энергии.

Если мы переживаем те дни, когда мы не перестаем задаваться вопросом, почему мне трудно начать что-то делать, и мы ясно понимаем, что это не из-за проблем со здоровьем, пришло время оценить другие аспекты. Это некоторые аспекты, над которыми стоит задуматься.

Избыток тревог и неуверенности

Джон Мильтон сказал, что разум может превратить нашу жизнь в рай или ад. Таким образом, когда мы переживаем те времена, когда беспокойств много, а дней спокойствия мало, мозг может прибегать к классическим блокировкамиз-за стресса. Это похоже на прерывание нашей познавательной деятельности. Внезапно они замедляются, становится трудно думать, присутствовать, реагировать, реагировать .

Все это происходит из-за чрезмерной озабоченности, сопровождающейся, в свою очередь, эмоциональным состоянием, отмеченным тоской и тревогой. Кроме того, сама неуверенность в будущем также оставляет нас «в тупике» и приостановлен в том состоянии психического оцепенения, из которого нам так трудно выбраться.

Вы откладываете на потом, но по какой причине?

«Мне трудно начать что-то делать, я знаю, что когда начинаю раньше, я заканчиваю, но я не нахожу мужества или мотивации, и в конце концов я отступаю. Хуже всего то, что от такого поведения мне становится плохо, все замедляется, дискомфорт нарастает «.

Промедление — плохой спутник жизни, потому что помимо задержки в выполнении наших задач, что он делает, так это усиливает негативные эмоции. Наше представление о себе искажено, наше чувство собственной эффективности потеряно, и, почти не осознавая этого, мы в конечном итоге копаем идеальный туннель для депрессии.

Таким образом, исследования, подобные исследованиям, проведенным в Университете Памуккале (Турция), показывают, что часто за прокрастинацией стоят иррациональные мысли. Мешает мысль, что все пойдет не так, что мы некомпетентны, что нас будут судить или критиковать. Однако распространены также следующие факторы:

  • Отвращение к этим задачам.
  • Страх неудачи и ошибки.
  • Будьте очень перфекционистами.
  • Чувство потери контроля над окружающим миром.
  • Основная депрессия или сильное беспокойство.
Почему мне сложно начать что-то делать?

Страхи, которые парализуют и демотивируют

Вы уже давно задаетесь вопросом, почему мне трудно взяться за дело. Прошло несколько дней, и вы понимаете, что ваш дух не возвращается, что все становится для вас горой и что эта гора вот-вот рухнет на вас. Если вы так себя замечаете, спросите себя, чего вы боитесь.

Великий коммуникатор и популяризатор Эдуард Пансет говорил, что счастье — это отсутствие страха. Это великая правда. Однако большую часть времени мы даже не осознаем, что эта эмоция пронизывает все наше существо и каждую комнату ума.

Мы боимся будущего. Мы боимся не знать, мы огорчены, что все складывается не так, как мы ожидали. Эти ощущения, вызванные этим тихим, но рассеянным и постоянным страхом, в конечном итоге подрывают мотивацию. Также притупляя надежду и ослабляя мотивацию.

Мне тяжело взяться за дело и это не лень, а несчастье

Иногда мне трудно приступить к делу; не от лени, а от плохого настроения. Потому что я злюсь, не зная почему, и эта раздражительность цепляется и мешает мне действовать. Сейчас часто плохое настроение — это просто крышка от бутылки, от бутылки, которая при открытии испускает другие реальности, другие ощущения.

Одно из них — несчастье. В этом смысле, помните, что жизнь, которую мы ведем, нам не по душе, что есть что-то, что выходит из строя и что мы не осмеливаемся решить. Когда образ жизни, который мы ведем, не соответствует нашим потребностям, желаниям и ценностям, все обходится нам бесконечно, и мы тонем в этих черных дырах. Нехорошо оставаться в ловушке таких реалий.

Какой бы ни была ситуация, которая мотивирует это отсутствие мотивации, необходимо внести изменения. Давайте действовать, потому что лучший двигатель счастья, перемен и благополучия — это осмелиться принимать новые решения.. Аванс не заставит себя ждать.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: