Знаете ли вы, что плохое настроение может передаваться, как если бы это было заразное заболевание? Что ж, это то, что показали некоторые недавние исследования. Команда, возглавляемая доктором Николасом Христакисом, социологом Гарвардской медицинской школы, изучила 5124 человека. Они обнаружили, что легче передать настроение в группе одного пола.
Кроме того, его исследование показало, что наличие счастливого друга увеличивает вероятность того, что человек станет счастливее.. Еще более удивительно то, что хорошее настроение, передаваемое второму человеку, может передаваться третьему и даже четвертому человеку.
Как мы пропитаемся юмором других?
Мы собираемся придумать несколько воображаемых людей, чтобы продемонстрировать эффект. Если Мерседес — ваш друг и у нее позитивный настрой, у вас на 15% больше шансов почувствовать себя счастливым. Теперь, когда вы общаетесь с Моникой, у нее на 10% больше шансов быть счастливой. Если Моника, в свою очередь, подруга Фатимы, шансы, что Фатима почувствует себя счастливой, увеличиваются на 6%.
Этот пример помогает нам построить график, который действительно, Юмор может распространяться цепочкой, как описал его доктор Кристакис: «подобно небольшим волнам, которые катятся по гальке, когда ее бросают в озеро».
Теперь точно так же плохое настроение тоже заразно. Фактически, по словам врача Алекса Ликермана в своей статье «Как управлять плохим настроением вашего партнера», во время учебы в медицинской школе студентов учат, что если они чувствуют себя подавленными во время беседы с пациентом, это обычно происходит из-за того, что пациент находится в депрессии.
Как передается плохое настроение?
Некоторые люди склонны передавать свое душевное состояние другим. Психологи считают, что это особенно характерно для людей с более выразительными лицами.
По сути, на нас действует процесс из трех предложений. Профессор психологии Университета Монмута Гэри Левандовски-младший объясняет трехэтапный процесс в своей статье «Заразно ли плохое настроение? (Плохое настроение заразно?).
Во-первых, происходит то, что называется бессознательной имитацией.. На этом этапе человек копирует жесты другого человека, не осознавая этого, например, зевая, царапая или вздыхая. Таким образом, люди могут услышать фразу обратной связи.
Например, если вы видите, что кто-то хмурится, вы, не задумываясь, тоже можете нахмуриться. Сейчас вы начинаете чувствовать раздражение, потому что хмурится (вторая фаза). Ну наконец то, на третьем этапе они делятся своим опытом, пока их эмоции и поведение не будут синхронизированы.
Некоторые люди особенно склонны передавать свое настроение. Они могут изменить настроение всех в офисе или заразить всех на общественном мероприятии. Некоторые психологи считают, что это связано с тем, что у этих людей особенно выразительные лица и яркие жесты.
Что делать, если вам нужно взаимодействовать с «сварливым»?
Психолог д-р Алан Годвин предлагает оптимистично реагировать на угрюмых людей. Однако он предупреждает, что нужно подготовиться к тому, чтобы доброе отношение не было взаимным.
Когда кто-то плохо с вами обращается, вспыльчив или агрессивен на словах, вы, скорее всего, захотите выговориться перед кем-то, рассказав о том, что с вами произошло. тем не мение, Возможно, сами того не осознавая, вы становитесь еще одним звеном в цепи плохого юмора.
Психолог д-р Алан Годвин предполагает, что, Вместо того, чтобы так же реагировать, когда кто-то плохо обращается с вами, лучше заранее ответить тщательно подобранной фразой. Например, что бы ни говорил вам мистер Ворчун, вы можете решить сказать что-нибудь вроде:
- «Вы видели, какой сегодня прекрасный день?»
- «Вы когда-нибудь помните (приятное воспоминание или что-то, что может вас рассмешить)?»
- «Расскажи ему какой-нибудь забавный анекдот, который произошел с тобой»
Ключ в том, чтобы разорвать цепь негатива.. Что ж, это работает как замкнутый круг, который питается сам собой.
Доктор Годвин также предупреждает, что нужно быть готовым к тому, чтобы оптимизм не отвечал взаимностью, и в то же время надеть «эмоциональный плащ». Другими словами, чтобы защитить себя от чужого плохого настроения, вы должны приложить сознательные усилия, чтобы психологически отделить себя от негативного послания этого человека и помнить, что это его эмоции, а не ваши.
В заключение помните, что ваш юмор очень заразителен. Итак, если вы собираетесь распространить волну юмора по всему остальному миру, не лучше ли, если это волна позитивного юмора?
