Остерегайтесь людей, получивших травмы, они очень хорошо знают, как выжить. Их кожа загорелась в тысячах битв, а их сердца защищены ржавой, но прочной броней. Они больше не признают лжи или эгоизма, они знают, как защитить себя от слов, которые причиняют боль, и они защищают себя даже в самых сложных ситуациях.
Столь известный жизненный перекресток может быть вызван разными факторами. Однако сегодня мы можем говорить о травмирующих событиях, если и есть измерение, которое распространяется как неумолимый вирус, то это эмоциональная боль. Жизнь ранит, и делает это по-разному. По факту, иногда нет необходимости получать точечный и разрушительный удар, чтобы ощутить начало глубокой раны, что никто не видит.
«Чем больше рана, тем более уединенная боль»
-Изабель Альенде-
На эту тему есть очень показательная книга под названием «Микроагрессия в повседневной жизни», где нам рассказывают именно те небольшие агрессии, которые мы можем получать ежедневно с помощью языка и лечения, которые, не будучи прямыми ударами по нашему телу, составляют разрушительная витальная и эмоциональная эрозия.
Жизнь причиняет боль, и она растягивает свои агрессивные когти разными способами и с помощью множества механизмов.. Настолько, что есть много людей, которые идут по улице с открытыми ранами, не могут их узнать, но страдают от их последствий из-за беспомощности, плохого настроения, горечи и крайней усталости.
Однако те, кто смог идентифицировать, исцелить и учиться у них, теперь сделаны из другого материала. В сплаве их сердца есть почти волшебный компонент: стойкость.
Стойкость делает нас особенными: она делает нас героями
Травматические события, вызванные ли они в результате несчастного случая, утраты, злоупотребления или разрушения, понесенных в результате эмоциональных отношений, способны изменить нас. Это изменение может быть осуществлено двумя способами: с одной стороны, наложив вето на всю нашу способность продолжать наслаждаться жизнью, или, с другой стороны, заново изобрести себя, чтобы стать намного сильнее после того, что произошло, что дает нам вторые и прекрасные возможности.
Это странный парадокс. Эмоциональная боль похожа на ежедневный взгляд на Горгону., это мифологическое существо со змеями на голове, способное превратить нас в камень. Однако, если нам будет предоставлен щит, мы увидим монстра через его отражение, чтобы иметь возможность победить его, чтобы иметь возможность уничтожить его.
Нам нужны инструменты, адекватная психологическая защита, с помощью которой можно добиться трансформации, которая сделает нас героями наших собственных битв.
Герои и химия мозга
Психологи и нейробиологи знают, что не всем удается сделать этот шаг. Не всем удается активировать встроенный в наш мозг механизм выживания, такой как устойчивость. Ганс Селье, канадский биохимик начала 20 века, показал, что Устойчивость — это прежде всего адаптация к стрессовой ситуации.. Наша симпатическая нервная система нуждается в «калибровке», восстановлении спокойствия и равновесия. Для этого он приказывает определенным гормонам взять на себя ответственность за восстановление этого гомеостаза.
Если страх настигнет нас, мы заблокируемся. Превращаемся в камень. Такие факторы, как наша генетическая наследственность, часто заставляют нас иметь большую или меньшую склонность к устойчивости. В свою очередь, травматическое детство также оказывает определенное влияние на химию нашего мозга.
Токсический стресс нарушает нормальное развитие мозга ребенка, повышая его эмоциональную уязвимость во взрослом возрасте. Однако хорошая новость заключается в том, что даже если У устойчивости есть неврологические основы, которые определяют нас, ее механизмы можно тренировать.
Поскольку героями не рождаются, настоящие герои появляются во времена невзгод.
Эта рана научила вас выживать
Слово «травма» буквально означает «рана».. Есть повреждения, которые нельзя увидеть, но последствия которых достигают всех сфер нашего существования. Ричард Тедески, психолог из Университета Северной Каролины и известный специалист в этой области, объясняет, что, когда человеку больно внутри, первое, что он теряет, — это доверие к миру.
«К тому времени, когда разум понимает, что произошло, раны в сердце уже слишком глубоки»
-Карлос Руис Зафон-
Вся ваша система убеждений рушится, и ваша уверенность в будущем полностью исчезает. Нет настоящего и тем более завтрашнего дня. Работа по «реконструкции» кропотливая и сложная, это не похоже на ожидание соединения сломанной кости, на самом деле это почти то же самое, что сломанная душа брать кусок за кусочком, чтобы вернуть ее на место.
В свою очередь, доктор Ричард Тедески подчеркивает очень конкретную ошибку, которую склонно совершать общество в целом. Когда человек подвергся насилию в детстве, когда мужчина должен справиться с потерей партнера после дорожно-транспортного происшествия или когда женщина, подвергшаяся насилию, наконец, уходит от обидчика, Для многих из нас характерно сначала жалеть их.
Более того, есть такие, которые, не произнося этого вслух, думают, что «это невозможно преодолеть, они должны быть разбиты внутри, их жизнь на этом заканчивается».
Думая, что это ошибка. Мы никогда не должны недооценивать, кто был ранен. Нейропластичность мозга безгранична, мозг перепрограммирует себя, и устойчивость заново изобретает нас, делает нас сильными и предлагает нам новые щиты не только для того, чтобы противостоять любой Горгоне. Мы пробираемся по-своему, чтобы найти новое счастье.
Изображения любезно предоставлены Энн Джули Обри, Бенджамином Лакомбом
