Мы все способны положить трубку на мобильный телефон. Но как долго? Час, полчаса, две минуты, может быть? Это тест, который мы все должны в какой-то момент пройти, чтобы оценить степень нашей зависимости. Нравится нам это или нет, но наши смартфоны — еще одно продолжение тела, без которого очень сложно обойтись.
Мы называем их смартфонами, потому что, как нам хорошо известно, они могут выполнять необычные функции, облегчающие нашу жизнь.. Что-то, что наблюдается в области психологии, заключается в том, что наши мобильные телефоны уже действуют как дикая карта, заменяя наш собственный интеллект. Передаем функции, которые должны выполнять мы сами, делегируя их для удобства, скорости и эффективности.
Не так давно многие из нас знали наизусть номера телефонов наших друзей, родственников, парней и подруг. Сейчас мы почти не помним наши. Это более, мы также наблюдаем то, как мы теряем определенные навыки ориентации. Теперь мы используем GPS практически для всего, независимо от логико-пространственных усилий, когда дело доходит до ориентации в определенном месте.
Мы могли бы сказать, не ошибаясь, что мы достигли точки, когда не мы контролируем мобильный телефон; это само устройство, которое берет на себя многие из наших навыков.
Точно так же происходит другое явление, не менее интересное и тревожное. Смартфоны снижают нашу производительность, энергию и мотивацию. Как? Посмотрим больше данных об этом.
Мы должны быть более искусными, чем наши смартфоны, чтобы они не контролировали нас.
Оставить мобильный на несколько часов, проблема со здоровьем
Вы не поверите, но ничего не произойдет. Мир не остановится. Если кто-то позвонит или напишет нам, они не будут разрушены, получив наш ответ через пару часов. Все останется на своих местах, каждый на своем месте и каждая обязанность на его горизонте. тем не мение, После этого отключения изменится и мы, потому что мы будем чувствовать себя намного лучше, оставив мобильный телефон для определенного типа.. Это ключ.
Однако, каким бы логичным ни казалось нам это рассуждение, правда в том, что нам трудно его реализовать. Настолько, что часто встречается поведение, о котором мы мало осведомлены. Мы достигли точки, когда даже в моменты отдыха и бездеятельности мы знаем о мобильных. Перерыв в работе, пока идем в метро, пока стоим в очереди, пока ждем фильма в кинотеатре . В любой момент можно посмотреть на свой мобильный.
Последствия использования телефона даже в моменты отдыха вредны. Мозгу нужно время от времени отключаться, Но если мы предложим вам такие же интенсивные стимулы, как контент на мобильных устройствах, эта потребность не будет удовлетворена. И последствия этого замечательны. Это, по крайней мере, то, что нам показало интересное исследование.
Психическое истощение и сотовые телефоны
Университет Рутгерса в Нью-Джерси, США, провел такое же исследование на большой группе студентов университета. Более 400 студентов выполнили серию психотехнических упражнений относительной сложности. Половине из них было предложено отдохнуть в течение часа перед сдачей теста. В это время отдыха они не могли пользоваться мобильными телефонами.
Напротив, другой экспериментальной группе было разрешено пользоваться телефоном во время отдыха. После этих предыдущих рекомендаций и после выполнения тестов результаты были очень поразительными. Те студенты, которые использовали мобильный телефон во время перерыва, сделали на 22% больше ошибок, чем те, кто не пользовался мобильным телефоном.
Кроме того, время, необходимое для обработки и понимания каждого вопроса психотехника, было почти вдвое больше, чем у тех, кто обходился без телефона. Эти данные продемонстрировали то, что исследователи уже интуитивно поняли: электронные устройства снижают наше внимание и нашу эффективность в решении сложных проблем. Кроме того, было также показано, что Отдых хотя бы от мобильного телефона в течение часа, позволяет восстановить умственную энергию.
Оставим мобильный, освободимся от прокси на несколько часов
Предыдущее исследование показало нам следующее: мы недооцениваем ресурсы, которые потребляет наш мобильный телефон. И мы имеем в виду не электрическую энергию для подзарядки их батарей, а наши, наши когнитивные резервы, нашу умственную гибкость, способность концентрировать внимание, наблюдать, реагировать, ориентироваться в городе и почему бы и нет, даже для связи друг с другом. ближе, по-человечески.
Теперь ответ на эту проблему — не использовать более «тупые» телефоны. Технологии имеют полное право становиться все более квалифицированными, продвинутыми и изощренными. Все это во многом обращает нас вспять, и поэтому даже обнадеживает. Ключ в том, как мы используем эти ресурсы. Что-то экстраординарное не должно было бы быть вредным, если бы у нас был больший контроль над этими устройствами.
Оставить мобилу на два часа, три или целый день, не повредит. Да, быть на связи интенсивно и непрерывно. Наш мозг болит и истощает его, он отнимает у нас драйв, навыки и даже благополучие. Это то, о чем нам следует больше знать, поскольку, как отмечают многие эксперты,, мы достигли точки, когда уже создаем эмоциональную связь с мобильным телефоном. Это больше не ресурс, это друг, которого нельзя забыть дома.
Давайте задумаемся над этим. Давайте отключимся, чтобы подзарядить, давайте выключим, чтобы жить.
