Осознанные сны

Вы когда-нибудь испытывали во сне, что делаете это? Было ли у вас ощущение, что вы мечтаете и начинаете контролировать свою мечту? Если да, то вы испытали осознанный сон.

 Что такое осознанные сны?

В осознанные сновидения это те сны, во время которых требуется совесть о чем мечтает. Люди, которые видят этот тип снов, узнают себя в них, осознавая, что они спят, и начинают контролировать все, что в них происходит.

Таким образом, в осознанном сновидении мы выделяем два компонента:

Осведомленность о функционировании психического процесса сновидения.

-Возьмите под свой контроль и наблюдение за сном.

Немного истории об осознанных сновидениях .

В законченный Осознанное сновидение соответствует голландскому психиатру Фредерику Ван Эден в 1913 году, хотя первое исследование принадлежит Эрви де Сен-Дени, отраженному в его книге «Сны и как ими управлять» 1867 года. Но есть также данные об экспериментировании этого явления гораздо более древнего, например, о практике йоги мечта осуществлена Тибетские монахи, и использование осознанных сновидений в качестве психологического и духовного роста, осуществляемого племенем Сенои в Малайзии.

Вероятно, это явление было известно с глубокой древности, хотя мы не можем подтвердить его, если бы это не было письменными свидетельствами. Уже Гомер в своей работе «Одиссея» называет ясность от одного из ее главных героев, как и во многих текстах таких философов, как Аристотель, Святой Августин, Декарт и т. Д. тема стала набирать популярность, особенно на Западе.

Некоторые особенности

-Осознанные сновидения могут происходить в некотором роде спонтанный, или они могут быть индуцированный, как установлено многочисленными исследованиями. То есть можно научиться сознательно видеть осознанные сны, контролируя при этом все, что происходит в процессе сновидения. Существует обширная библиография, посвященная методам обучения осознанным сновидениям.

-Большинство людей хотя бы раз в жизни видели эти характеристики во сне, и обычно они забывают, как и любой другой сон. Однако обычно, когда они хранятся в памяти из-за жизненного опыта, когда они могут делать и контролировать то, что они хотят.

-Осознанные сны происходят в фазе быстрого сна, что соответствует гораздо более высокому содержанию альфа-волн в этой фазе.

-Многочисленные исследования показывают, что люди, способные видеть множество осознанных снов, обладают хорошими визуально-пространственными навыками, более низким уровнем стресса и хорошим физическим балансом, а также большим воображением, чем остальные.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: