Трудно жить с человеком, страдающим депрессией. И яБремя, которое может нести лицо, ухаживающее за больным депрессией, может определять психическое здоровье этого человека. Таким образом, кажется, что наличие партнера, страдающего депрессией, может быть довольно сложной задачей в жизни человека.
К тому же, по сравнению с другими членами семьи, заменить партнера человеку, страдающему депрессией, намного сложнее. Если вы живете с этим человеком или просто связаны с ним в близком родстве, будет много факторов нагрузки.
Четный может случиться так, что партнер принимает на себя депрессивные симптомы человека с депрессией как свою вину. Это подчеркивает «семейный» характер депрессии, которая способна оказать большое влияние на жизнь родственников пострадавших от нее.
Как приспособиться к жизни с партнером, страдающим депрессией?
В супружеских отношениях практические изменения, вносимые в них, должны происходить каким-то образом параллельно с развитием нового «я». Это новое развитие событий позволяет как человеку, страдающему депрессией, так и его партнеру начать двигаться вперед в своей жизни.
Таким образом, относительно адаптации к депрессии партнера, эксперты считают, что есть несколько этапов. Это будут:
- Фаза адаптации.
- Фаза восстановления.
- Получение новой перспективы.
Вместе эти фазы могут позволить получить новую перспективу, интегрировав депрессию в жизнь пары.. Речь идет о поиске баланса, в котором вы проявляете заботу и любовь, сохраняете эмоциональную дистанцию и ограничиваете свою ответственность.
Еще одна эмоциональная стратегия, которая может быть очень благоприятной в этой ситуации, — это открыться, чтобы получить поддержку.
Уход за партнером, страдающим депрессией
Сложно поддерживать связь с человеком, страдающим депрессией. Это психосоциальный и циклический процесс, которому подвергаются лица, осуществляющие уход, который не является статичным и часто заставляет их нуждаться во внешней поддержке.
В случае пары, парная терапия может быть полезна на ранних стадиях, чтобы помочь пострадавшему депрессия и ваш партнер, чтобы понять и осмыслить межличностные изменения. Это также может быть полезно для понимания и предвидения новых семейных динамик по мере их возникновения.
Устранение стигмы
Решающее значение имеет борьба со стигмой, связанной с депрессией чтобы управлять реальными и предполагаемыми структурными барьерами. Поиск профессиональной поддержки, как со стороны человека, страдающего депрессией, так и со стороны тех, кто за ним ухаживает, должен быть нормализован, чтобы справиться с этим расстройством.
Стигма часто мешает людям с депрессией обращаться за помощью. Вот почему так важно продолжать решать эту проблему до тех пор, пока она не будет искоренена. Таким образом можно помочь партнеру или опекунам депрессивного человека «преодолеть трудности». Это может побудить их обратиться к профессионалам за помощью как для себя, так и для тех, кто страдает депрессией.
Самосострадание и забота о себе
Это необходимо как попечитель для человека, страдающего депрессией, достичь определенного уровня жалости к себе через заботу о себе.
Это может помочь вам смириться с болезнью вашего партнера и забота об эмоциональных потребностях, когда они продвигаются вперед и начинают принимать новые жизненные вызовы, каково заботиться о депрессивном партнере или родственнике (1).
Внимательность
В нескольких исследованиях было показано, что внимательность (которая включает тренинг самосострадания) полезна для тех, кто связан с людьми, страдающими депрессией.
Внимательность может помочь людям, живущим с партнером, страдающим депрессией, поскольку это способствует прогрессу в достижении чувства безопасности в отношении их роли в качестве опекунов.
Кажется очевидным, что по этой теме необходимы дополнительные исследования. Однако вывод, который мы можем получить, заключается в том, что важно, чтобы лицо, ухаживающее за больным депрессией, знало об их психологических потребностях., а также поддержку, которую может предоставить ваша среда.
