Зависимость — одна из величайших психологических проблем, а также ее труднее всего лечить.. Дискомфорт от абстинентного синдрома настолько силен, что пациенту очень трудно не поддаться своей зависимости. В дополнение к классическим зависимостям, которые мы все знаем, например, к наркотикам или эмоциональной зависимости, теперь появились и другие типы новых зависимостей.
Наркотики способны дать нашему мозгу огромное удовлетворение в краткосрочной перспективе.. И не только это, они также способны снимать негативные ощущения. Например, мы можем отправиться на поиски этого источника удовлетворения, когда нам грустно из-за каких-то новостей. Также, если нам скучно, пусто или злится. Посредством процесса отрицательного подкрепления препарат уменьшает то ощущение, которое мы не в состоянии вынести. Вот тогда и появляется зависимость.
Все больше и больше людей не хотят мириться с дискомфортом, который может вызвать большое желание чего-то достичь., будь то информация из наших контактов в социальных сетях, голод или потребность быть продуктивным, чтобы назвать несколько примеров.
Новые зависимости как таковые еще не рассматриваются в диагностических классификациях, но вполне возможно, что они станут их частью в ближайшем будущем. Фактически, они имеют почти те же клинические характеристики, что и наркозависимость: потеря контроля над поведением, психологическая зависимость, толерантность и абстиненция.
Некоторые виды новых зависимостей
Теперь мы переходим к перечислению некоторых типов новых зависимостей, предложенных автором Висенте Кабальо. Вполне возможно, что вы чувствуете себя отождествленными с некоторыми из них, поскольку они являются частью нашей повседневной жизни, а также их правовой характер делает их полностью нормализованными.
Однако важно знать об этих пагубных привычках и принимать меры для борьбы с ними. Если мы не сделаем это вовремя, это может стать хроническим и поставить под угрозу социальные, семейные отношения или вызвать вмешательство в учебу или работу.
интернет зависимость
Мы можем наблюдать зависимость пациента от Интернета, когда он выполняет меньше использования этого инструмента как способа получения информации и больше как ресурса психологического ухода от повседневной жизни.
Человек использует слишком много времени: оно колеблется от четырех до восьмидесяти часов в неделю, а занятия длятся до двадцати часов. Он склонен использовать стимуляторы, такие как кофе, для продления сеансов связи, скрывает свое вызывающее привыкание поведение и чувствует чрезмерную потребность. Некоторые могут страдать от последствий для здоровья, таких как синдром запястного канала.
В рамках этой категории мы можем выделить: пристрастие к киберсексу или пристрастие к чату и обмену сообщениями, которые создают контекст близости и способствуют принятию группой.
Мобильная зависимость
Мобильный телефон генерирует постоянное вознаграждение благодаря своей коммуникативной функции. Это позволяет привлечь внимание влиятельной среды и таким образом получить признание. Все это в режиме реального времени и с максимальной оперативностью. Вот почему его сила привыкания так сильна.
Избавление от мобильной зависимости — одно из самых сложных с сегодняшнего дня это настолько повседневный элемент, что он стал настоящей необходимостью.
Пищевая зависимость
Их также называют «гиперфагической зависимостью» и характеризуются прожорливостью, употреблением большого количества пищи без чувства физического голода, продолжайте есть, пока не почувствуете неприятную сытость, а также не почувствуете себя виноватым и опустошенным после переедания.
Обычно они являются результатом устойчивых тревожных или стрессовых состояний, а также депрессивных состояний.. По этой причине предпочтительными продуктами обычно являются быстро метаболизирующиеся углеводороды (сладости, молочные продукты .), которые стимулируют серотонинергическую активность.
Зависимость от работы
У человека периодически возникают мысли о необходимости работать продуктивно. Это создает отличный стимул к стабильной работе. Они чувствуют раздражение во время отпуска, а также имеют когнитивные искажения. по трудовым спорам («Если я не пойду на митинг и не закончу отчеты к завтрашнему дню, я — неудачник»). Схема заниженной самооценки и перфекционизма имеет прямое отношение к этому типу зависимости.
Среди других новых зависимостей, которые мы могли бы рассмотреть, могут быть: сексуальная зависимость, пристрастие к покупкам или пристрастие к физическим упражнениям.
Лечение новых зависимостей
Поскольку поведенческие зависимости имеют общие аспекты с химической зависимостью с точки зрения инициирования и поддержания, предлагаемые программы вмешательства аналогичны.
В отношении поведенческих зависимостей программа, предложенная Echeburúa, Corral и Amor (2005), является наиболее подробной.
Его конечная цель — не достижение полного воздержания, как при химической зависимости, а, скорее, повторное обучение контролю поведения. со стороны пациентов, когда они имеют дело с поведением, необходимым в повседневной жизни, как мы ранее объясняли о мобильном телефоне.
Вышеупомянутая программа будет состоять из следующих элементов: мотивация к изменениям, анализ стимулов, связанных с зависимостью, контроль над указанными стимулами, выявление и изучение стратегий решения конкретных проблем и предотвращения рецидивов.
С другой стороны, для проблемы технологических зависимостей есть еще несколько конкретных рекомендаций: нарушение привычек подключения, постановка целей для создания реалистичного графика подключения, использование внешних переключателей (сигналов тревоги), использование карточек напоминаний для отключения и воздержания от конкретного приложения без отказа от использования самого ресурса.
