Нехватка времени приводит к постепенным и очевидным психологическим страданиям. Мы почти как тот белый кролик из «Алисы в стране чудес», который бежит с часами, снова и снова повторяя фразу «Я опаздываю, я опаздываю на очень важную встречу, ни времени, ни времени…». Ощущение, что нам всегда не хватает часов почти на все, уже является постоянным для значительной части нас.
Жизнь в соответствии с обязательствами, строгим распорядком и теми задачами, которые простираются до бесконечности и невыразимого, ставит стены на пути к благополучию и личному росту. Иногда мы настолько сосредоточены на какой-то реальности, что не замечаем, что вокруг нас больше дверей, больше миров и возможностей. Время — это не деньги, это жизнь, и мы теряем его по-разному.
Наше здоровье покидает нас из-за постоянного отсутствия отдыха, удовлетворения и психологического благополучия, которое является частью моментов досуга. Мы теряем экзистенциальную квоту, потому что годы иногда проходят на одном дыхании, а вместе с ними и мечты, которые больше не могут быть реализованы, переживания, которые мы больше не будем жить в своей собственной шкуре, и, что наиболее важно . Мы скучаем по моментам, которыми мы делимся с людьми, которых мы любовь.
Нехватка времени — это уже новая форма «бедности».
Все мы в какой-то момент слышали, что недостатка времени нет, недостатка интереса. Верно, что иногда такая реальность может происходить. Однако в последние годы мы стали свидетелями столь же сложного и проблематичного сценария, на котором стоит остановиться. Первый, мы живем в обществе, которое считает себя «занятым» тем, чтобы быть «продуктивным».
Мы на раннем этапе интегрируем идею о том, что выполнение нашего дня несколькими задачами делает нас достойными. Чем больше вы делаете, тем больше говорите о себе, и будьте осторожны, чтобы не бездельничать, потому что тот, кто позволяет себе отдыхать, потому что он, возможно, подкрадывается к выполнению обязанностей. Все эти идеи за долгие годы подорвали физическое и психологическое здоровье.
тем не мение, В последнее время добавился еще один фактор: условия работы более сложные, и пример этого — удаленная работа. Этот метод работы, все еще не имеющий должного регулирования, подвергает нас (в среднем) ситуации высокой перегрузки, при которой часы сокращаются и могут быть продлены сверх установленных дней.
Если мы также добавим семейные и домашние обязанности, нехватка времени не только очевидна, это неоспоримый факт.
Чувство вины
Большую часть времени бодрствования мы занимаем работой. Вне этих часов мы используем оставшееся время для выполнения неизбежных обязательств., например, делать покупки, заботиться о детях или выполнять другие важные дела. После всего этого остается только усталость и непреодолимое желание лечь спать и отдохнуть.
Когда эта динамика повторяется день за днем, неизбежно возникает чувство вины. Вина за то, что мы не заботимся о своих, как хотелось бы, за то, что у нас нет больше времени на партнера, друзей, детей, домашних животных . Точно так же это чувство также проецируется на себя.
Мы сожалеем о том, что у нас нет времени заниматься тем, что нам нравится, что нас отличает. Мы откладываем поездки, поездки, курсы, которые никогда не пройдем, книги, которые накапливаются и которые нам не удастся прочитать . Все эти реальности подрывают самооценку и подрывают дух.
Социальные сети и жизнь, которую мы хотели бы иметь
Нехватка времени и ее связь с психологическими страданиями, в свою очередь, усиливаются с использованием технологий. Несмотря на то, что мы почти всегда заняты и у нас есть список нерешенных задач, которые нужно выполнить, мы всегда находим время, чтобы просмотреть наши социальные сети.
Счастье имеет свойство сиять в этих виртуальных вселенных, образы мест, которые мы хотели бы посетить, впечатлений, которые нужно попробовать, вещей, которые нужно открыть, людей, с которыми можно встретиться . Эти виртуальные окна могут мотивировать нас в определенное время, но также и опускать нас. Потому что эта реальность не является нашей реальностью, потому что наши обязательства не всегда позволяют нам этот побег, эти возможности .
Отсутствие времени и личная бедность
Вы можете иметь отличную работу, получать хорошую зарплату и при этом оставаться бедным. Так как Временная бедность — это еще один тип эмоционального, личного и психологического страдания, глубоко проникающий в общество. Текущий. Давайте подумаем, хороший банковский счет бесполезен, если нам не хватает времени на развлечения, отдых, общение .
Отсутствие времени лишает нас счастья, а также жизни. Рассмотрим, например, термин кароши, то слово, которым в Японии обозначают людей, умирающих в результате переутомления. Но будьте осторожны, не все из них делают это из-за выгорания или инфаркта сердца или мозга. За многими из этих потерь стоят самоубийства.
Как начать покупать время, чтобы обрести жизнь?
Недостаток времени дорого обходится психическому здоровью, и это требует изменений. Сложность в том, что не все зависит от нас. То, как устроено общество, и наши графики не всегда позволяют нам совмещать работу с личными., профессионал со знакомым и обязательный с желаемым.
Исследования, подобные тем, которые были выполнены доктором Терезой Макан из Университета Миссури, даже показывают, что в этих условиях даже стратегии тайм-менеджмента не всегда полезны. Это может позволить нам снять напряжение, но выгорание на работе, например, по-прежнему будет присутствовать.
Это правда, что нам нужно кардинально изменить свой образ жизни. Однако и насколько это возможно, мы тоже можем задуматься над некоторыми аспектами. Вот несколько идей:
- Различайте срочное и важное.
- Постарайтесь организовать день, как только мы встаем, стараясь включить в повестку дня время досуга и отдыха. Очень важно иметь один или два часа, чтобы делать то, что нам нравится.
- Научитесь делегировать обязанности.
- Найдите время в течение недели, чтобы поделиться с семьей и друзьями.
В заключение не забудьте еще раз поразмышлять над этой идеей: нехватка времени тоже бедность и такого рода эмоциональные и экзистенциальные страдания также постепенно уносят нашу жизнь.
