Люби меня вот так, свободная, иногда беспорядочная, дерзкая, мгновенно хаотичная, несовершенная, всегда яркая. Не желайте мне послушного, покорного или тихого, давайте не будем идеализировать любовь к брошюрам или стирать те нюансы, которые делают нас с вами уникальными. Если ты так хочешь, лучше отпусти меня, верни в мой мир, в мои течения, в мое питательное одиночество, в мои корни .
Бенджамин Франклин с большим успехом сказал, что В нашем мире есть три особо сложных вещи: одна из стали, другая — из алмазов, а третья — в познании самого себя.. Ясно, что такая задача непростая, что погружение в рифы нашей незащищенности, наших страхов, забот, добродетелей и тьмы требует терпеливого и мужественного мастерства.
«Надо знать себя. Даже если это не способствует раскрытию истины, по крайней мере, это полезно как правило жизни, и поэтому нет ничего лучше «.
-Блез Паскаль-
тем не мение, немногие вещи так же ценны, как разграничение этих личных границ, Мы должны покорять личные пространства и познание себя, чтобы сохранять подлинную верность себе. Только так мы сможем установить более удовлетворительные аффективные отношения, только так мы сможем формировать более целостное существование в соответствии с нашими ценностями, где поведение и мысли всегда находятся в строгом равновесии.
Мы должны помнить об одном факте. Недавно доктор Йи Нань Ван, известный исследователь психологии личности, объяснил в одной из своих работ, что значительная часть пар «разбавляет» часть себя, чтобы достичь большей гармонии с человеком, которого они любят.. Стремление к общению, которое включает проявление более послушного отношения и расстановку приоритетов в потребностях другого, в то время как наши собственные отправляются в ящик забвения.
Таким образом, доктор Ван предлагает следующее: мы можем развить то, что он сам назвал «сбалансированной аутентичностью». Это концепция, основанная на психосоциальной теории Эриксона, в которой нам напоминают, что каждые взаимно удовлетворительные отношения сначала проходят этап, на котором можно определить свою идентичность.
Необходимость придерживаться здоровой аутентичности
Может быть, в прошлом вы были послушными, послушными, покладистыми . Большинство из нас были там в течение нескольких лет, потому что мы получили такое образование, потому что другие хотели этого. Таким образом, конечно, с нами было легче иметь дело, контролировать; мы хорошо приспосабливались к жизни общества, где иногда иметь собственный голос — это немного больше, чем дерзость.
Все это вызывает у нас определенный страх или нежелание показывать свое подлинное «я». Точно так же, несмотря на то, что нам ясно, что эти мысли, голоса и чувства необходимы для нашей целостности, мы говорим себе, что нет, что лучше, чтобы их не видели, что их не слышат, что они не слишком заметны. Мы боимся быть отвергнутыми ими, мы боимся противодействовать другим, причинять вред их чувствам, нарушать схемы, которые были составлены в отношении нас .
Однако в каком состоянии находится наша личная схема или наша идентичность? Бойкотируется. Мы становимся нашим собственным эмоциональным снайпером, не будучи в состоянии практиковать здоровую аутентичность.. Мы становимся жертвами собственной наивности, полагая, что подлинность может нанести вред тем, кто составляет нашу среду, в то время как это не так.
Показывать миру себя такими, какие мы есть, какими мы думаем и чувствуем, — это не акт агрессии. Наоборот. Таким образом мы разграничиваем границы и создаем более открытые, здоровые и достойные пространства.
Еще Аристотель однажды сказал, что самая здоровая подлинность проходит через то, что он назвал «золотым балансом», где откровенность не должна навредить или вызвать отторжение, поскольку на самом деле мы практикуем честность.
Не хочешь, чтобы я был послушным, люби меня моими тенями, моими огнями и тьмой
Доктор Йи Нань Ван из Пекинского педагогического университета недавно создал интересную шкалу «AIRS» (шкала аутентичности во взаимоотношениях), цель которой — измерить уровень аутентичности двух участников в отношениях. Был сделан вывод о том, что Одним из ключей к социальному благополучию населения является именно то, что люди способны проявлять личную честность, упомянутую выше. и это подлинное чувство идентичности, при котором мы не бойкотируем себя и не позволяем это делать другим.
Таким образом, девять пунктов, составляющих шкалу «AIRS», на которые мы должны ответить «да» или «нет», следующие:
- Я всегда скрываю свои истинные мысли, опасаясь неодобрения окружающих.
- Мне нравится служить другим.
- Я не смею говорить другим правду, чтобы не повредить их чувствам.
- Я полностью осознаю, что должен взять на себя обязательство.
- Я всегда нахожу способы согласовать свои потребности и потребности других.
- Я никогда не откажусь от своего истинного «я» и не позволю тому, кто будет со мной, сделать это за меня.
- Обычно я говорю правду, не заботясь о реакции других.
- Я ставлю на первое место себя, чувства других не важны
- Я почти всегда оскорбляю людей, говоря откровенно.
Как оценить шкалу подлинности
Конечно, мы уже имели некоторое представление о том, как выставляется шкала. Однако можно сказать, что он измеряет три измерения:
- Пункты 1-3 представляют собой искаженную подлинность, там, где люди обычно отказываются от своих чувств и идентичности ради чужих.
- Пункты 4-6 представляют собой сбалансированную аутентичность. или способность выражать себя свободно и с уважением, принимая во внимание как наши потребности, так и потребности других.
- Пункты 7-9 представляют собой эгоцентрическую аутентичность. или эта более крайняя тенденция, когда мы можем впасть в эгоизм или агрессию, ставя себе приоритет до такой степени, что причиняем боль или оскорбляем других.
В заключение, как мы смогли убедиться, не только в супружеских отношениях мы должны уметь практиковать эту сбалансированную аутентичность, где честность сочетается с уважением, свобода с привязанностью и самооценка с собственным ростом пары. На самом деле это измерение, которое нужно практиковать во всех сферах нашей жизни., там, где не стоит быть послушным или покорным, а ярким, с характером, неповторимым и, конечно же, чудесным.
Изображения любезно предоставлены Келли Смит
