Не чувствовать, чтобы не страдать?

Если вы видели анимационный фильм Диснея «Холодное сердце», вы наверняка помните королеву Эльзу. Особенная молодая женщина с ледяными способностями, которая часто теряет контроль, когда чувствует гнев, печаль, страх или тревогу. Однажды, случайно повредив сестре, Эльза решает уйти, чтобы запереться в своей комнате. За разрыв всех связей с внешним миром . Эльза просто предпочитает перестать чувствовать и отложить свои эмоции в сторону.

Это может привлечь ваше внимание, и вы подумаете, что для таких людей не принято существовать, личностей, которые предпочитают перестать чувствовать, уйти от любого эмоционального союза, чтобы поддерживать тот очевидный холод, с которым они не связаны с окружающими их людьми. . Но правда в том, что они существуют, и намного больше, чем мы думаем. Реальность, в которой особенно много людей, которые просто отказываются влюбляться, чтобы не страдать. Это так называемая филофобия.

НЕОБХОДИМОСТЬ ЭМОЦИЙ В НАШЕЙ ЖИЗНИ

Мы это знаем, людям нужно чувствовать. Нам нужно страдать, любить, переживать, переживать трагедию, счастье и даже потерю. Это не только события, от которых невозможно защититься, они являются частью нашего экспериментального обучения и определяют то, кем мы все являемся сегодня. Никто из нас не может укрыться в ледяном замке, чтобы отпугнуть тех, кто нас любит, как это сделала королева Эльза из сказки Диснея.

В конце концов, собственная дистанция и собственная сдержанность причиняют нам больше боли, но для людей, которые предпочитают просто «перестать чувствовать», это не так просто увидеть. .Но откуда взялось измерение, известное как Филифобия? Какое у него происхождение?  Специалисты говорят нам, что причины могут быть самыми разными. Но давайте немного углубимся в них:

— Иногда потребность не чувствовать возникает из-за детских травм, связанных с семьей или эмоциональным окружением. На тех ранних стадиях, на которых мы устанавливаем обычные — и ожидаемые — узы безопасности, заботы и привязанности с нашими родителями, возможно, что эти измерения никогда не установятся. Или даже больше, что они повреждены и сломаны каким-то болезненным фактом. Нет худшей травмы, чем полученная в детстве, и которая каким-то образом будет определять нашу эмоциональность завтра во многих случаях. Тот, с которым нам удается установить аффективные связи с другими.

— Наши прошлые отношения также часто имеют решающее значение для многих людей. Предали, обманули . травматические разрывы, которые оставляют свой темный субстрат в нашей личности. Мы перестаем доверять людям и просто ценим то, что предпочтительнее больше не заводить отношения, чтобы не страдать.

Другой распространенный факт, который происходит сегодня и который говорят нам специалисты по супружеским отношениям, — это то, что существуют такие типы отношений, которые называются «экспресс-отношениями», в которых не так много обязательств или зависимостей. Не чрезмерная любовь. Это отношения, в которых предпочтение отдается индивидуальности и независимости, чтобы не потерять контроль. Чтобы защитить нашу независимость. Возможно, это был бы еще один способ филифобии, чтобы принять во внимание. 

ТЕРАПИЯ ПРИНЯТИЯ И ОБЯЗАТЕЛЬСТВА

В этих случаях может быть очень полезен психологический аспект. Давайте вспомним королеву Эльзу, скрытую в своем ледяном замке. Чем больше он хотел контролировать свои эмоции, тем больший ущерб был нанесен его сестре и его собственной стране. Погружая их в вечную зиму. Эмоциональное регулирование и контроль как проблема, а не как решение, — это аспект, который следует принимать во внимание. Сдерживание эмоций ничего для нас не решает. Это усугубляет проблему и наше эмоциональное чувство, наш страх перед болью и повторным причинением вреда.

Мы должны научиться принимать то, что произошло, и интегрировать наш опыт. Потери, неудачи, предательства — это измерения, которые следует принять и интегрировать в качестве личного обучения. Не то, что старая мебель, чтобы запереться на всю жизнь. Таким образом, мы снова переживаем их каждый день.

Мы должны взять на себя обязательство: принимать, преодолевать, интегрироваться и смотреть в будущее, открывая новые двери и новые возможности.. Расслабьтесь и живите спокойно, увлекаясь новыми проектами, новыми друзьями, новыми отношениями, которые, без сомнения, будут лучше предыдущих, потому что мы мудрее. Потому что мы знаем, что любить друг друга.

После принятия, лицом к лицу

В исследовании, проведенном исследовательской группой Виньяс Поч (2015) Испанское население подросткового возраста проливает свет на последствия изоляции. По мнению авторов, «чувство вины или ответственности за проблемы и трудности и изоляция себя от других, не позволяющая вам знать их проблемы, порождает личный дискомфорт«. Авторы обнаружили, что изоляция только усиливает чувство дискомфорта.

С другой стороны, команда Виньяс Поч обнаружила, что «сохранять оптимистичный и позитивный взгляд на вещи столкнулся с трудностями […], заниматься спортом, […] И личное участие, труд и усердие одолжить большее благополучие личный у подростков ». Глядя на результаты этого исследования, лучшее, что мы можем сделать, — это посмотреть в лицо и работать над тем, что заставляет нас изолироваться. Таким образом, наш уровень счастья и благополучия повысится.

Исследование проводилось с подростками, но его можно применить к кому угодно. Так живи с замороженным сердцем — отказаться от жизни. Люди состоят из эмоций, и отрицать их, скрывать, контролировать . идет против нас.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: