Это правда, что люди страдают, нам очень плохо, больно . и мы хотим перестать страдать. Каждый человек в соответствии со своей системой ценностей перед жизнью, отношениями и миром решает, как себя вести и как действовать.
Кроме того, мы также решаем, как думать, и, конечно же, это может повлиять на наши чувства. Иногда совершенно неосознанно попадаем в замкнутый круг, из которого не знаем, как выбраться., и где каждый раз мы находим больше страданий и несчастий.
«Счастье или несчастье измеряется не снаружи, а изнутри».
-Джаккомо Леопарди-
Последствия страдания
Когда что-то происходит не так, как ожидает человек, он может пострадать из-за этого. Когда вы страдаете, вы можете быть заблокированы, парализованы и сетовать на то, как плохо для вас идут дела.
Так вы почувствуете себя жертвой всего, что с вами происходит. Такое ощущение убеждает ее, что она ничего не может сделать, что все потеряно, что ничего не стоит .
Y именно такое отношение питает страдания, тот, который служит топливом. Таким образом, он может продолжаться бесконечно, вращаясь вокруг него, создавая порочный круг, из которого очень трудно выбраться, если не невозможно . Чувство становится все глубже и все больше и больше страдания.
«Максимальное несчастье, как и максимальное счастье, изменяет внешний вид всех вещей».
-Иоганн Вольфганг фон Гете-
Прекратить страдать можно
Страдание есть, но в наших руках оставить страдание позади. Это во многом будет зависеть от нашего отношения и наших усилий. Может быть, дела идут не очень хорошо, но не менее верно, что они могут измениться.
Но также вы должны осознавать необходимость перемен, что если мы продолжим делать то же самое, что и всегда, вполне вероятно, что то же самое, что и всегда, будет происходить и дальше. Есть вещи, которых можем достичь только мы своими усилиями, и иногда прекращение страданий является одним из них.
Но как это получить?
Хороший способ начать — повторить себя и начать серию ободряющих фраз.:
- Чтобы перестать страдать, Я должен разорвать порочный круг, в котором я нахожусь и который поддерживает страдания .
- Чтобы перестать страдать, Я должен порвать с пораженческими взглядами и взглядами, безнадежные и негативные, которые мешают мне двигаться, двигаться вперед и искать решения .
- Чтобы перестать страдать, у меня есть ключ, менять все, что не работает, искать разные и более креативные решения .
- Чтобы перестать страдать, я должен предложить, Я должен любить это и вносить свой вклад .
- Чтобы перестать страдать, Я должен принять реальность, что мне пришлось жить, быть активным участником этого процесса, предлагать решения, искать новые возможности .
- Чтобы перестать страдать, Я должен выйти из своей «зоны комфорта», это известное, обычное, удобное, потому что это заставляет меня страдать .
- Чтобы перестать страдать, тЯ должен изменить себя и тогда то, что со мной произойдет, изменится .
- Чтобы перестать страдать, Я должен исследовать, рисковать новым, воплощать новые идеи, открывать для себя другой мир .
- Чтобы перестать страдать, Мне нужно преодолеть лень, начать идти, даже если у меня нет сил, встать, выйти на улицу, сделать усилие и черпать силы там, где «кажется» их нет .
Все люди, которые перестали страдать, вы понимаете, о чем я, все они решили однажды взять новый курс и обнаружили, что когда они перестали страдать, они начали жить. Не бойтесь перестать страдать. Никто не говорит, что это легко или что дорога коротка, но этого можно достичь, и то, что вас ждет в конце этого пути, того стоит.
Принятие
Также важно знать, что внешние условия часто невозможно изменить. В этом случае мы должны научиться признавать, что не все контролируем. Через принятие цвет очков, в которых мы видим жизнь, изменится.
Принятие — это не согласие, это не синонимы. Принятие означает признание того, что есть определенные аспекты жизни, которые мы не контролируем. Как только мы усвоим этот процесс, мы избавимся от огромного эмоционального заряда. Мы перестанем зацикливаться на контроле и станем более свободными.
«Если у чего-то есть решение, почему так много беспокойства? Если у тебя его нет, зачем столько горя? «.
-Шантидева-
Мы склонны придерживаться своих ожиданий относительно того, какой должна быть наша жизнь и как все должно развиваться. Принятие также означает отказ от этих ожиданий., таким образом, если что-то произойдет не так, как мы предполагали, страдания будут намного меньше.
