Ваш партнер закрывается во время споров? Он один из тех, кто отказывается что-либо говорить и оставляет вас на поверхности со словом и разочарованием? Этот тип поведения не является чем-то изолированным; на самом деле, это привычная реакция, которая еще раз показывает, насколько нам еще нужно продвигаться и развиваться в вопросах общения и эмоционального интеллекта.
Цицерон сказал, что споры обостряют резкость, но правда в том, что есть много людей, которые проявляют абсолютную аллергию на противостояние, спорить и обмениваться идеями для защиты позиции и, если возможно, прийти к соглашению или заключению.
Тех, кто видит в дискуссиях угрожающую ситуацию, предостаточно. Это те, кто заблокирован, те, кто накапливает гнев или просто не обладает достаточной компетенцией в самоутверждении.
Очевидно, что мы все хотели бы, чтобы отношения были похожи на танец. Шаговые движения и идеальная гармония. Однако даже в любом танце необходимо уметь овладеть каждым движением: легким и сложным. Так мы сможем двигаться более уравновешенно и сдержанно, преодолевая все непредвиденные события и осложнения.
Что вы можете сделать, если ваш партнер закрывается во время спора
И ты, Умеете ли вы спорить, вы один из тех, кто теряет нервы или, может быть, один из тех, кто замыкается в группе? В среднем мы обычно находим эти три типа динамики.
Хотя в центре стоит кто-то, кто опытен и эффективен в искусстве обсуждения, с каждой стороны есть такие проблемные крайности. Тот, кто теряет свои бумаги и в конце концов кричит, или тот, кто применяет закон льда: я замолкаю и ухожу.
Совсем непросто быть членом пары, который видит, как внезапно другой выбирает последнее. За то, что блокирует разговор, не отвечает и отмечает ту грубую дистанцию, на которой все остается в воздухе, неразрешенным и с бесконечными волосками в эмоциональной дыре. Кроме того, мы должны кое-что прояснить: умение общаться — вот что гарантирует выживание и качество эмоциональных отношений.
Вот что показывают нам исследования, подобные тем, которые были проведены в Университете Джорджии: качество коммуникационных процессов — это то, что предсказывает удовлетворение любой аффективной связи. Поэтому, если ваш партнер закрывается во время обсуждений, вы должны работать над этим и управлять этим.
Плохо, что проблемы остаются в подвешенном состоянии, что разногласия остаются с краями, в которые все зацеплено, и что небольшие различия превращаются в большие трещины, где все постепенно разрушается.
Понять причину блокировки
Каждый из нас — результат сложных и специфических съемок. Есть те, кто вырос в семейной среде, в которой общение было нечастым, а эмоции также не принимались во внимание.. Многие из них потратили значительную часть своей жизни, проглатывая свои потребности, желания, страхи и разочарования, как человек, проглотивший камень. Нелегко выразить словами то, что молчал всю свою жизнь
Таким образом, если ваш партнер закрывается во время ссоры, полезно знать, почему. тем не менее, не делайте ошибки, предполагая, не бойтесь просить понять.
- Они могут не знать, как вести диалог, чтобы отстаивать свои позиции и обсуждать вопросы эмоционального характера.
- Вы можете чувствовать себя подавленным эмоциями и испытывать недостаток навыков, чтобы справиться с ними.
- Вы думаете, что обсуждение ни к чему вас не приведет.
Тайм-аут: дайте себе несколько часов, чтобы возобновить обсуждение в другое время
Это может случится. Иногда эмоции переполняют, и мы не можем выразить себя так, как хотим. Да, когда ваш партнер закрывается во время ссоры, хорошо дать ему время. «Я понимаю что ты чувствуешь. Мы можем оставить это сейчас, но поговорим позже, потому что важно, чтобы мы решали эту проблему спокойно ».
Выделение времени помогает расслабить эмоции, прояснить идеи и обрести перспективу. Если вы нежно поговорите с партнером и предложите отложить этот разговор, не упрекая его за реакцию, это может помочь. Однако да, важно, чтобы этот диалог состоялся. Не стоит отпускать и сидеть весь день на руках, хмурясь.
Обсуждения, которые заблокированы и которые один из двоих предпочитает оставить в воздухе, в конечном итоге превращаются в колодец, где накапливаются разочарования, обиды и клубок невысказанных слов. Эти эмоции, как стоячая вода, просто ухудшаются.
Когда ваш партнер закрывается во время обсуждения, ищите другие варианты
Есть больше каналов для поощрения диалога. Если ваш партнер замолкает во время обсуждения, вы можете предложить ему написать, что он чувствует.. Пусть он воспользуется бумагой и карандашом. Вы также можете использовать другие ресурсы:
- Спросите его с близостью и любовью, что он чувствует и что думает.
- Предложите занятие, которое снимет это напряжение: пойти поужинать или прогуляться. Иногда, знакомство с другим занятием и контекстом успокаивает нервы и поощряет диалог.
В заключение следует отметить, что эти ситуации действительно непростые. Есть люди, которые покрываются коркой, которые, как доспехи, смыкаются между собой и с которыми очень трудно связаться. Умение обсуждать — это прежде всего эмоциональное благополучие, и это искусство — это то, в чем мы все должны научиться жить вместе.
