Для греков библиотеки были пространством, исцеляющим душу.. Литература и поэзия, несомненно, могут быть еще одним терапевтическим инструментом для преодоления депрессии, потому что книга — это больше, чем убежище. Эта сцена из букв и наводящих на размышления миров — открытие, канал, способный пробудить нас, позволяющий противостоять, открывать и даже возрождаться с большей силой.
Литература сама по себе и исключительно не заставит человека преодолеть депрессию. Это аспект, который следует прояснить с самого начала. Эти типы расстройств, как мы уже знаем, всегда требуют междисциплинарного подхода. Там, где адекватная терапия, консультации, лекарства, сбалансированная диета и хороший образ жизни выделяются как идеальные подходы к достижению прогресса и улучшений.
«Я везде искал мира, и я нашел его только сидящим в укромном уголке с книгой в руках».
-Томас Де Кемпис-
тем не мение, древние греки не ошиблись, когда увидели в книгах орудия исцеления. Это также было обнаружено в различных британских больницах во время Первой мировой войны. Многие солдаты, страдающие травматическими расстройствами, нашли более чем успокаивающий бальзам, когда врачи и медсестры предоставили библиотеку, специально подобранную для них.
Когда наш внутренний мир разрушен, литература и поэзия могут стать ценными агентами восстановления, союзниками перемен. Это места, которые побуждают нас исцелять себя, обретать спокойствие, когда подавленный ум следует ритму хаоса.. Книги — это пилюли мира и катализаторы хорошего самочувствия.
Могут ли литература и поэзия действительно помочь нам преодолеть депрессию?
Мэтт Хейг — британский писатель, добившийся успеха благодаря книге с наиболее откровенным названием: Причины продолжать жить.. В нем он резко рассказывает, что значит пережить несколько лет депрессии. Автор далек от того, чтобы быть книгой по саморазвитию, а хотел прояснить простой аспект. Каждый человек должен быть в состоянии найти свою собственную стратегию, свою жизненную причину, чтобы отойти от обрыва, свой мотиватор возродиться снова, свой ключ, чтобы закрыть дверь в депрессию. Его книги. И конкретно вымышленное повествование.
Мэтт Хейг приходит к тому же выводу, что и многие психологи и психиатры. Хотя последние идут немного дальше. Помимо художественной литературы, поэзия также является исключительным терапевтическим инструментом. для многих пациентов переживая это психологическое расстройство.
Давайте посмотрим на причины, которые подтверждают эти выводы о том, почему литература и поэзия так полезны для нашего психологического благополучия.
Художественные книги заставляют нас просыпаться
Чтение художественной литературы заставляет нас чувствовать себя людьми. Эта фраза может показаться несколько преувеличенной, потому что кто не помнит, что есть par excellence, кроме мыслящего и разумного человека? Хорошо, люди, страдающие депрессией, содержатся в плену в пространстве, где они не всегда могут контролировать то, что они думают. Где то, что они чувствуют, всегда враждебно, негативно и саморазрушительно.
- Чтение художественной литературы предполагает, в первую очередь, раздевание, чтобы сочувствовать с некоторыми персонажами.
- Мозг расслабляется, этот фрагментированный ум успокаивается, когда соединяется с историей, с некоторыми деталями, с конкретными эмоциями.
- В свою очередь и не менее важно, сюжеты, в которых живут эти главные герои, полны изменений, и изменение — это то, что нужно пациентам, которые испытывают депрессию.
Таким образом, художественная книга дает возможность поразмышлять о других перспективах, заразиться оптимизмом, впитать новые цели, мечты и надежды.
«Если книга, которую мы читаем, не будит нас, как удар кулака по черепу, зачем мы ее читаем? Чтобы сделать нас счастливыми? Боже мой, мы также были бы счастливы, если бы у нас не было книг, и мы могли бы, если необходимо, написать книги, которые делают нас счастливыми сами. Книга должна быть подобна пику льда, разбивающему замороженное море, которое у нас внутри «.
-Кафка в письме Оскару Поллаку (1904 г.)-
Поэзия для описания сложности жизни
Говорят, что первому поэтическому свидетельству нашей истории более 4300 лет. Это ода богине Инане, работа Энхедуанны, аккадского поэта. Почему мы начали этот литературный стиль? Что искал человек с этими каламбурами, этими рифмами, строфами и красивыми композициями?
Согласно работе Института эмпирической эстетики Макса Планка во Франкфурте этот стиль позволяет глубже закрепить эмоции. Более того, в трудной жизни, такой как та, которая так часто нас окружает, нам нужен тип языка, способный справиться с этой трудностью, сделать ее простой, играть с ней, бросать ей вызов, быть ее вместилищем эмоций, ее катарсисом. ежедневная алхимия .
Литература и поэзия как способ возродиться
Хотя мы много раз говорим, что литература и поэзия — наше прибежище, на самом деле они — наш выход. Это особое окно, из которого можно смотреть в мир. Они — та дверь, из которой можно уйти, укрепившись. Поскольку никто не изолирован, читая книгу, он фактически восстанавливает себя. Он открывает другие возможности, он перестраивает идеи, в том числе новые, и разрушает другие.
Никто не остается невредимым после прочтения романа, после прочтения стихотворения. Что-то в нас меняется, что-то исцеляет и побуждает по-другому взглянуть на себя и мир. Более здоровым и мудрым способом. Следовательно Давайте никогда не недооценивать силу литературы и поэзии в улучшении депрессивных процессов. Они могут быть отличными союзниками.
