Мигрень — это не просто головная боль. Ему приходится выбирать темноту и тишину комнаты, чтобы почувствовать облегчение, он вздыхает в постели, желая, чтобы пульсирующая боль, застрявшая в середине головы, прекратилась. Кроме того, это также означает страдание от непонимания тех, кто думает, что это преувеличение .
Те, кто хронически страдает этим заболеванием, знают, каково социальное презрение тех, кто не понимает, например, что «головная боль» может помешать им пойти на работу. По этой причине и чтобы признать эту реальность, которая затрагивает миллионы людей во всем мире, Всемирная организация здравоохранения в 2012 году признала хроническую мигрень инвалидизирующим заболеванием.
Мигрень — это не головная боль, это мозговой кошмар, который заставляет меня бояться света, звуков, запахов . Это заставляет меня искать безопасное место, чтобы укрыться в темноте и в тишине.
Никто не выбирает такие недуги. Мы все хотели бы наслаждаться нашими днями с высочайшим качеством и благополучием, но невидимый враг мигрени появляется в течение месяца почти регулярно, «чтобы замкнуть наш жизненный переключатель» и сделают нас своими пленниками. Мигрень — это неврологическое заболевание, о котором сегодня мы хотим поговорить с вами в нашем пространстве.
Лучшее понимание мигрени
Как всегда говорят в этих случаях, нет ничего лучше, чем знать нашего врага, чтобы иметь возможность противостоять ему с большим количеством ресурсов. Первый, Следует сказать, что мигрень обычно имеет генетический компонент. и это в большей степени влияет на женский пол.
Мы очень часто вспоминаем, как в детстве нас заставляли говорить тихо. и не шуметь, потому что у одного из наших родителей была «мигрень». За короткое время мы тоже обнаружили на собственной шкуре этого темного гостя, который поселился в наших головах, чтобы на несколько часов остановить снаряжение нашей жизни.
Мигрень имеет явный органический компонент, это то, что необходимо прояснить прежде всего тем, кто думает, что корень может быть в каком-то эмоциональном компоненте. тем не мение, факторы, такие как стресс, часто являются вашими спусковыми крючками, но никогда не являются причинами, поэтому мы должны учитывать следующие данные.
Причины мигрени
потом, Мы покажем вам некоторые основные характеристики мигрени. и его причины:
- Мигрень поражает 10% населения., и хотя обычно он начинает проявляться в возрасте 20 лет, дети также могут им страдать.
- Прежде всего важно знать, что есть несколько видов мигрени. Наиболее распространен тот, который поражает «половину головы» (включая один из глаз и висок) и вызывает пульсирующую боль. Кроме того, он обычно дает первые симптомы через так называемую ауру.
- Самая болезненная и инвалидизирующая — невралгическая мигрень., вызвано активацией или раздражением волокон тройничного нерва. Аретео де Каппадокия, известный врач I века нашей эры, назвал это «самой страшной болью в мире».
Ты должен знать что тройничный нерв — тот, который передает чувствительность головы и что через свои волокна окружает мозговые оболочки. При активации или перегрузке возникает воспаление и выделяются вещества, поражающие сами мозговые оболочки. Следовательно, мы замечаем эти стойкие удары в голове. Что-то ужасное, без сомнения.
Как предотвратить и справиться с мигренью дни
Многие люди переживают поистине личное путешествие в поисках лечения. для достижения лучшего качества жизни. Цель или скромное желание — просто не дать мигрени стать той стойкой стеной, которая прерывает ваше время, ваши отношения, солнечные дни, вашу продуктивность на работе.
По этой причине и чтобы помочь вам немного больше, Мы предлагаем вам задуматься над этими измерениями, чтобы лучше справиться со днями мигрени. и мрак.
Знай свою болезнь
Ваша мигрень НЕ похожа на мигрень вашего коллеги и не похожа на мигрень вашей матери. Не все люди работают одинаково, следовательно, обычно рекомендуется следующее:
- Ведите журнал «боли». Навсегда очень полезно вести записи о частоте его появления и о возможных триггерах: стресс, вид еды, ветреные дни, предменструальный синдром .
- Попробуйте несколько процедур: существуют различные препараты для лечения мигрени. Ваши врачи всегда будут предлагать вам лучшие варианты в соответствии с вашими потребностями. Кроме того, не стесняйтесь дополнять их другими методами лечения, такими как йога, биологическая обратная связь, релаксация .
Знайте триггеры
Как мы уже отмечали, такие факторы, как стресс, могут действовать как триггеры, когда дело доходит до перевозбуждения тридцатого нерва. Таким образом, интересно, что вы знаете те размеры, которые могут активировать появление мигрени.
- Интенсивные физические упражнения (мигрень появляется, когда мы расслабляемся после активности).
- Продукты, богатые солью.
- Стимулирующие продукты химический или натуральный.
- Сыры вяленые, молочные.
- Шоколад.
- Кофе, чай, алкоголь.
- Сильный свет или запахи.
- Разница температур.
Направьте боль
Это может показаться поразительным, особенно если учесть, насколько обезвреживается боль, связанная с мигренью. тем не менее, принятие болезни должно помочь нам найти средства, с помощью которых можно немного отвлечь внимание о самом страдании.
Такие художники, как Сальвадор Дали, Дебюсси, Якой Кусама или Льюис Кэрролл, регулярно страдали мигренью., и они нашли в искусстве, музыке или писательстве канал для самовыражения. Стоит найти нашу.
Боль делает нас пленниками собственного тела, пленниками слишком хрупкой оболочки. Найдите повседневный мотиватор и не позволяйте мигрени контролировать вас, делать вас кем-то, кем вы не являетесь.
